Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-03-2020, 02:11   #41
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Цитата:
Сообщение от Ksenik Посмотреть сообщение
Из обсуждений тут на форуме я помню, что раковые клетки питаются мясом и сладким.
Сладким и глютамином.
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-03-2020), piumina (22-01-2022), Yoginya-Katrin (08-10-2020), Княженика (13-05-2020), Кремышев (17-03-2020)
Старый 17-03-2020, 02:15   #42
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Цитата:
Сообщение от Ksenik Посмотреть сообщение
Здесь на форуме много пишут о том, что надо качать мышцы во время голодания. Думаю, что это правильно.
Организм и так на стрессе во время голодания, а мы его ещё и нагрузками давим =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-03-2020), piumina (22-01-2022), Княженика (12-05-2020), Кремышев (17-03-2020), Сергеев (17-03-2020)
Старый 17-03-2020, 04:11   #43
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,548 Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,887 раз(а) в 7,636 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Igor34 пишет:
Цитата:
Организм и так на стрессе во время голодания, а мы его ещё и нагрузками давим
Любую идею можно реализовать или дискредитировать своими действиями. Всё зависит удастся ли вложить понимание в процесс.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-03-2020), Igor34 (17-03-2020), piumina (22-01-2022), Княженика (12-05-2020), Кремышев (17-03-2020)
Старый 17-03-2020, 17:04   #44
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Любую идею можно реализовать или дискредитировать своими действиями. Всё зависит удастся ли вложить понимание в процесс.
Всё правильно.
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-03-2020), piumina (22-01-2022), Княженика (13-05-2020), Кремышев (17-03-2020), Сергеев (17-03-2020)
Старый 20-03-2020, 15:05   #45
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Igor34 пишет:

Любую идею можно реализовать или дискредитировать своими действиями. Всё зависит удастся ли вложить понимание в процесс.
Немного с Вами несогласен, но Ваша точка зрения правильная, отчасти=)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-03-2020), piumina (22-01-2022), Княженика (13-05-2020), Сергеев (20-03-2020)
Старый 20-03-2020, 16:25   #46
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Немного с Вами несогласен, но Ваша точка зрения правильная, отчасти=)
Пардон =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-03-2020), piumina (22-01-2022), Княженика (13-05-2020), Сергеев (20-03-2020)
Старый 23-03-2020, 09:06   #47
 
Аватар для Ksenik
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,117 Поблагодарил: 2,240
Поблагодарили 4,424 раз(а) в 918 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Поделюсь своим новым опытом.
Как известно идет Великий пост, я пощусь. Решила в этот раз испытать какое количество человеку нужно еды, чтобы чувствовать себя бодрым и активным во время поста и какие продукты дают силы.
Начало поста это всегда ломка, как у наркомана, первые пару -тройку дней. Хочется обычной еды, мяса, молочных продуктов и тому подобное. Именно через 2-3 дня это проходит совсем. Этого уже ничего не хочется. Это мой многолетний опыт и опыт других людей с которыми общаюсь. Но это получается не сразу, не с первого опыта пощения. Первый год сложный. Нужно соблюдать все посты, 4 длительных и все короткие (среда, пятница). На второй год организм уже, как бы записал эту программу и всё идет более менее по накатанному. Начинаешь понимать к каким ограниченим организм готов, к каким еще не очень. Все время идет борьба. То, что казалось сложным в первый год, дальше уже легко, начинаешь ужесточать. И так далее.

На этот раз в первую неделю так урезала количество пищи, что меня начало штормить по утрам. Поешь - нормально.
Выводы из проведенных дней (3 недели). Самая простая еда, которая дает силы, энергию и сытость это овсяная каша на воде и блинчики из муки, воды и соли. Замешивается тесто, делится на порции, раскатывается и поджаривается на растительном масле. Сытость на полдня. Обычный хлеб из магазина, мне кажется, не такой сытный и от него "прет" в разные стороны.
Еще из необходимых, без которых мне сложно, это бананы, яблоки, груши. 1 -2 фрукта в день. Обычно утром или в течении дня перекус.
-Чистая вода в течении дня. Пью родниковую.
- Один или два раза в день черный чай с сахаром. В остальное время зеленый без сахара.
- Не каждый день, мидии.
- Супы, гороховый, чечевичный, фасолевый, овощной.
- Крупы
- Орехи
- Иногда пеку постные пирожки с капустой или ягодами.
Всё это в очень небольших количества. Примерно половина тарелки 1 или 2 раза в день.

- В воскресный день немножко даю слабинку покушать побольше.
- Вечер после 6-7 без еды.

По поводу похудела ли я? Я смотрю на себя в зеркало и мне хочется сказать, что я не худею, а сдуваюсь, очень медленно. Такого явного результата не видно. Муж бы мне сказал.
По поводу энергии, то всё нормально, как обычно. Сил на всё хватает. Вялости и усталости не чувствую.Собственно, еда нам и нужна для поддержания сил и энергии. Это уже человек превратил её в продукт наслаждения без меры.

По поводу духовной составляющей, Церкви не закрыты. Все меры санитарной гигиены в них соблюдаются. Запрещено прикладываться к иконам, кресту, руке священника. Женщины, которые работают в Церкви целый день ходят и протирают всё специальными растворами.
Причастие продолжается, тоже с некоторыми ограничениями. Теперь одноразовые стаканчики, салфетки.
Некоторые истерят по поводу Церквей. Истерить не надо.
Ksenik вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-03-2020), Igor34 (02-04-2020), Nira (26-03-2020), piumina (22-01-2022), Княженика (12-05-2020), Наталія (10-11-2021), Татика (09-02-2022)
Старый 02-05-2020, 11:53   #48
 
Аватар для Ksenik
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,117 Поблагодарил: 2,240
Поблагодарили 4,424 раз(а) в 918 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Добрый день.
Пришло время поделиться своим новым опытом, новыми открытиями.
Речь о ПА (панические атаки). Первую паническую атаку я испытала примерно 25 лет назад. Состояние жуткое, непонятное. Так и дальше периодически накрывает. И сейчас, мне кажется, я пришла к разгадке этого состояния. Много читала на эту тему, пишут об этом много, единого мнения нет, советов много. В целом, каждый спасается как может.

В этот раз, накануне, я предугадала, что завтра у меня начнется ПА. Мужу даже сказала, что завтра будет.
Великий пост соблюдала строго, голодала несколько раз по одному дню в течении поста. После Пасхальной ночной службы в 3-4 часа ночи, как обычно приходим домой с мужем и едим уже не постное. Всего понемногу - яйцо, мясо, сладкий кулич, вина не много. Поговорим немного, настроение радостное и идем спать. И каждый раз, уже в течении 5 лет, после пробуждения на меня обрушивается ПА. Просыпаюсь и этот кошмар наступает.
Обычно пишут, что это от неправильных мыслей, негатива и подобного. Но это совсем не подходит для данного дня и события в моей жизни. Случайно наткнулась на информацию - еда, провоцирующая панические атаки.

Не смогу объяснить правильно, так как нужно владеть информацией, хорошо изучать её, чтобы это всё грамотно описать. Я поняла примерно... Мясо, сладкое, вино дают выброс адреналина. Там еще участвует триптофан, из него выделяется серотонин. В общем какая то куча всего от чего организм реагирует вот так. Думаю не у всех, только у людей чувствительных к этому.

Буду благодарна, если кто-нибудь объяснит это доступным языком. Кто с этим сталкивался, изучал это.
Очень хочется в этом разобраться, выстроит свои взаимоотношения с пищей правильно.
Ksenik вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-05-2020), Nira (02-05-2020), piumina (22-01-2022), Княженика (12-05-2020)
Старый 13-05-2020, 04:21   #49
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,678 Поблагодарил: 39,589
Поблагодарили 11,876 раз(а) в 1,686 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Ksenik, http://bookash.pro/ru/s/%D0%9F%D0%B0...0%D0%BA%D0%B0/ читали что-то из предложенного? Мне Андрей Курпатов нравится. У мужа были ПА, прошли.
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-05-2020), piumina (22-01-2022), Чудоелочка (21-01-2022)
Старый 21-01-2022, 18:52   #50
 
Аватар для Ksenik
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,117 Поблагодарил: 2,240
Поблагодарили 4,424 раз(а) в 918 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник голодания Ksenik (12 дней)

Вот накаркала себе. Последний пост написала про панические атаки 2 мая 2020 года, а в начале июня заболела ковидом. Болезнь прошла вроде бы легко, 3 дня и все.
Но потом через 5 дней началось - подъем давления, пропал аппетит, пропал сон. Не спала месяц, почти не ела. И скатилась в невроз. Полгода в АДУ - тревожное расстройство, клиническая депрессия, панические атаки. Только через полгода чуть чуть полегчало. Вытаскивала себя из этого состояния не человеческими усилиями.
Психиатры, психологи, антидепрессанты. Муж нянчился со мной 24 часа в сутки.
Прошло уже полтора года, еще теплится эта зараза во мне.
Не дай Бог никому такое пережить.
Вышла из все этого другим человеком.
Очень сильно похудела за время болезни, кожа и кости остались. Не заметно для себя по мере выздоровления вернула свои кг и еще сверху набрала лишних 5.
Вот такие дела бывают в этой жизни.
Я была одной из первых ласточек после ковида с такими последствиями, теперь об это пишут многие. У многих людей такая же ерунда случилась после ковида, как и со мной.
Ksenik вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение:
Deya_rus (22-01-2022), piumina (22-01-2022), Княженика (22-01-2022), Кремышев (22-01-2022), Наталія (06-02-2022), Татика (09-02-2022), Чудоелочка (21-01-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
дневник голодания(15 дней) oazis Архив 14 02-12-2015 07:59
Дневник 40 дней голодания raingo Архив 4 06-07-2013 23:32
Дневник голодания (6 дней) томограф5 Примеры успешно проведенных голоданий 30 22-02-2012 23:24
Дневник Голодания на 10 дней Tropic Paradise Архив 5 27-06-2010 17:22
Мой дневник.14 дней голодания. mazayka3 Архив 34 31-01-2008 19:45


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:34. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter