Петр's comeback (однодневные каскады)

[snowbarsik]

Не начинать ! сегодня экадаши - день очень благоприятен для голодания

[РАИСА]

Сообщение от Петр

Я пока еще не ел сегодня, а начинать страшно - новогодний стол впереди

Запаситесь мезима для того, чтоб отпраздновать нормально и не портить праздник постоянным контролем и несварением!
С НОВЫМ ГОДОМ !!!

[alagor]

Сообщение от Петр

теперь вот сижу и не знаю, что делать, как себя с едой вести. Я пока еще не ел сегодня, а начинать страшно - новогодний стол впереди.

обычно вести...
радоваться вместе с родными и близкими празднику...
для голоданий весь следующий год впереди... и вся жизнь...

[Петр]

Вчера был 20й РД (разгрузочный день). Вес 77. По идее, должно было быть уже около 76. Праздники отложились килограммом веса, однако. Ну что ж, один шаг назад, чтобы оглядеться. Продожаю голодать по два дня в неделю, это позволит мне контролировать вес. Авось, созрею для более длительного голода со временем.

[Петр]

Странно, мой последний пост тут не сохранился. Ну, ладно, не беда. Все равно все посты одинаковые какие-то у меня получаются. Вот и этот не исключение. Все идет по плану - голодаю 2 раза в неделю. Вчера был 23й РД. Вес 76-77. Заметно, что вес стабилизировался. В принципе, это нормально, но мне бы хотелось еще пару-тройку килограммчиков убрать, чтобы летом спицы на велосипеде реже лопались. Пытаюсь увеличивать долю сырых овощей в питании. Но заметил, что они повышают аппетит к "некашерной"(т.е. незожной) пище . Вот, надо с этим как-то бороться, а неохота.

[Петр]

Ну, вот вчера был 25 РД. Я уже особо даже и не замечал, что голодал. Но мне кажется, переедаю после голодания. Проще совсем не есть, чем заставить себя соблюдать меру. Кажется, что раз уж голодаю, то следить за питанием и необязательно. Но нет, все таки надо. А то качели какие-то получаются. То голодный, то объевшийся. Еще тяжесть в правом боку заметно стала беспокоить. Наверно радоваться надо, может мои "качели" ее расшевелили, начала от грязи освобождаться, а может и нет. Непонятно.

[РАИСА]

Петр, в помощь, чтоб не переедать - http://www.koltunov.ru/Other/Shavkun3.htm.
Я и сама сейчас этим занимаюсь, и всем подряд советую.

[gencik1]

Петр, хороший у тебя дневник, незамусореный, легко читать.

Сообщение от Петр

То голодный, то объевшийся

Если суточные делать без воды то эти качели быстрее уйдут. У меня они прошли полностью за 10-15 дней каскада 1х1 (за 20-30 календарных дней).

[Петр]

Раиса, спасибо вам за ссылку. Я и раньше знал о полезности тщательного жевания. В принципе, согласен со всем. Но вот когда начал долго жевать, загнал под десну ежевичные косточки, десна воспалилась и жевать стало совсем больно, каждый жевок через боль в десне. Вот жду когда заживет, а потом попытаюсь еще раз. Кстати, если у вас или еще кого-нибудь результаты от применения метода ЛЖ?
Gencik1, дело в том, когда я возобновил голодания, я как-то уж очень просто втянулся и первое время не проявлял никаких наклонностей к перееданию. Это меня даже немного озадачивало. Но затем стал замечать, что пищеварение стало замедляться и количество пищи, которое раньше переваривалось нормально, теперь стало подолгу задерживаться. Видимо, просто мне теперь нужно меньше пищи, но мозги протестуют , если ешь меньше, это приводит к перееданию, хотя и небольшому. Буду дальше над этим работать. К СГ отношусь очень осторожно. На голодании иногда пью мало, но если очень хочется не терплю - всегда пью, хотя и немного.
Завтра очередной РД. Всем здоровья и успехов в воплощении намеченного!

[РАИСА]

Сообщение от Петр

Кстати, если у вас или еще кого-нибудь результаты от применения метода ЛЖ?

Я сейчас уже жую по 2 минуты. Получается, жую целый день, но сьедаю немного, не переедаю. Думаю, что самым значимым будет период, когда надо будет жевать 3 минуты. Сейчас 2 минуты трудновато даются, одна минута было сравнительно легко. Но и 3 минуты можно выдержать неделю, все-таки это тренировка что-то даст.