|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-03-2012, 11:43 | #41 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Дыхание Фролова и голодание
Мне как-то без бульканья приятнее.Насчет очистки нижних частей: Наверное тут важнее глубина вдоха и полноценность выдоха.Я сознательно вдыхаю носом, это дополнительное сопротивление, в спорте дышат только ртом. Вдох начинаю с живота, диафрагмой.Когда живот уже невозможно дальше выпячивать, остаток воздуха добираю грудью. Выдох в основном пассивный, только в самом конце втягивая живот, выталкиваю последний воздух, и никаких искусственных пауз, тут я с йогами не согласен.
|
12-03-2012, 11:53 | #42 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Дыхание Фролова и голодание
Цитата:
Есть стараюсь поменьше, не всегда получается, иногда срывы бывают. Наилучшее состояние , физическое и психическое, конечно всегда при небольшом недоедании, чуть переел- и сразу тупеешь.Мечтаю достигнуть своего идеального веса, это будет нелегко, предстоит скинуть около 20 кг.Расчет идеального веса простой, это вес молодого спортсмена минус 3-5 кг на атрофию мышц неспортсмена. |
|
12-03-2012, 11:57 | #43 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дыхание Фролова и голодание
|
12-03-2012, 15:11 | #44 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Дыхание Фролова и голодание
Подсчитывать калории по таблицам смысла нет, ведь КПД у всех разный.Для того,чтобы не набирать вес приходится раз в неделю голодать.Вывод: питание избыточно.Стоит не пропустить пару приемов пищи в неделю и сразу вес на 1-2 кг увеличивается.Можно было бы конечно и не заморачиваться насчет лишнего веса, 80 кг при росте 177 не так уж много, но тут появилась надежда избавиться от болей в спине, ради этого готов терпеть дискомфорт столько, сколько надо. Я верю в голодание, это единственнный метод, который сработал, когда надо было расстаться с табакокурением. А жена избавилась от большой миомы, когда операция казалась неизбежной.
|
12-03-2012, 15:14 | #45 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дыхание Фролова и голодание
|
12-03-2012, 17:00 | #46 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Дыхание Фролова и голодание
Но ведь это не есть основной обмен в чистом виде, есть еще и образ жизни, и расход энергии на передвижение, поддержание температуры тела, мозговая деятельность, т.е. умственная работа тоже требует калорий, а как ее учесть? Даже простейший бег со скоростью 4 или 5 минут на километр и то сильно отличаются по расходу энергии. А есть еще и эмоции...Существующие таблицы и комп. программы очень приблизительны, я бы по ним серьезные выводы делать поостерегся.
|
12-03-2012, 17:07 | #47 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дыхание Фролова и голодание
Цитата:
|
|
12-03-2012, 17:17 | #48 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание Фролова и голодание
Я тоже соглашусь с Maksenek. Человек ежедневно тратит приблизительно одинаковое количество энергии, так как живет в приблизительно одинаковом ритме. Есть дни, которые выходят за рамки размеренности. Их будем считать исключениями. А в общем при практически постоянном расходе энергии, варьируя потребляемой энергией в виде пищи, можно вносить полезные изменения в свою жизнь.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
13-03-2012, 04:13 | #49 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Дыхание Фролова и голодание
Да согласен я в принципе, только вот кпд при разного рода работе у разных людей не одинаков. К примеру, берем спортсмена и среднего физкультурника. Оба способны пробежать дистанцию 1 км за 3 минуты.Спортсмену на это потребуется условно 50 ккал, физкультурнику 70, нетренированному человеку который тоже способен на такой результат в случае бегства от собаки еще больше. И восстановление предыдущего состояния потребует у этих трех категорий разных энергозатрат и разного времени.
|
22-05-2012, 18:28 | #50 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дыхание Фролова и голодание
Заинтересовалась, подсчитала, в минуту 6 вдохов(выдохов), дыхание диафрагмальное поставила себе в 16 лет, начав заниматься йогой, ну, а начало в йоге это дыхание.Это хорошо , средне или как? Вижу по постам, что хорошо...
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
Метки |
фролов |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дыхание для здоровья | Витя | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 199 | 24-09-2023 08:04 |
Дыхание | Jen | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 84 | 15-11-2016 07:58 |
Холотропное Дыхание | Oleger | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 26 | 18-08-2009 13:15 |
дыхание и дыхательная гимнастика | Putin_IRL | Библиотека | 4 | 17-05-2007 08:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|