|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-05-2019, 13:46 | #41 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, сауны разные бывают, зайди, посмотри сначала что там у вас. Обычно это сухой горячий пар. Без веников и разных ароматизаторов. Просто сидишь на полочке минут 10-15-20 и паришься. Очень желательно на голову или полотенце, или шапочку войлочную, продаются в банных отделах. Знаю что есть противопоказания - варикоз, тромбоз. Может и ещё какие.. Оздоровительный эффект - прогревание и вывод с потом всяких ненужных гадостей, токсинов У нас она тоже как бесплатное приложение к бассейну, сиди там сколько пожелаешь
ПОНЯЛА, ЧТО ГОЛОДАЕШЬ. ДЕРЖИСЬ!!!!!
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
11 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение: |
30-05-2019, 14:51 | #42 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,720 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Зимой сауна приятно, а сейчас уже на улице - сауна пока сеанс 12 часов, а ночью как бы в простыне отдыхаешь, а вот с 15 июня сауна 24 часа в сутки.
|
30-05-2019, 16:04 | #43 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 32,331
Поблагодарили 15,157 раз(а) в 1,700 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Агаша, спасибо, теперь понятно, что для меня пока - это лишнее, поскольку - вены и повышенная хрупкость сосудов.
Сергеев - в самую точка - сейчас на улице самая настоящая сауна - так что, откладываем до зимы, а там может оздоровлюсь и греться - в сауну !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
30-05-2019, 19:36 | #44 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 32,331
Поблагодарили 15,157 раз(а) в 1,700 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ОТЧЕТ за 30 мая
Подъем – ага, а подъёма-то и не было, поскольку не было и сна. Видно, Морфеюшко на других зожевок сон навевал, а ко мне не успел . Короче переволновалась я, да и ночь была душновата. - 6.10 – «Ленивая гимнастика» на кровати - 6.30 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба 6 км с перебежками по 200, 300 метров. Было жарковато и душно… - 7.30 – «Васильевка» - к 10.00 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» занятие Боди-скульпт – очень динамичная разминка (прыг-скок ), затем упры с грифом, гантелями, резинкой и степом на пресс, мышцы бедра и ягодиц – довольно энергозатратное занятие – 1 час. Потом пошла на «Зумбу» посмотреть, что это такое, но меня пригласили позаниматься . Да-а-а, скажу я вам – так долго во всех направлениях, в горизонтальной и вертикальной плоскостях я давно не прыгала! Эти 2 динамичных занятия на голодный желудок отняли у меня все силы (да еще бессонная ночь), и я поползла в бассейн с «бульками» отдыхать в теплой водичке и оттачивать форму тела ! После всего этого приплелась домой (там тоже жара и духота) и рухнула на кровать, проспала 45 минут и вроде бы ожила. - 19.30 – Вышла из голодания – одевалась на прогулку и вдруг – пот прошиб, в глазах темно, руки затряслись и потянулись покушать ! - 20.00 - Прогулка быстрым шагом – 3, 4 км. Сегодня неприятно тянул всю прогулку левый тазобедренный сустав (наверное чистился ), пришлось ее сократить . На сегодня ВСЕ !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
30-05-2019, 19:55 | #45 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
так ведь это для тебя уже хороший результат!первый шаг сделан. дальше будет больше.
а мне просто уже жалко выходить, скоро спать, то что у осталось. правда шла с работы (убираю), встретила подругу, она возмущалась, что меня носит из стороны в сторону. похоже перезанималась ты. спокойной ночи. |
11 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
31-05-2019, 03:00 | #46 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Ну вот, хоть какое, а начало голодания!!! Тише едешь, дальше будешь
Лара, сколько получилось? Сутки, с вечера до вечера? Мне при повышенной физ-нагрузке бывает сложно голодать. Мозг начинает психовать, и хочется пожалеть себя, что-то съесть, или попить, если на СГ. Стараюсь нагружать себя умеренно Может тебе хоть по четвергам поменьше себя гонять? И в среду сократить всю эту физкультуру, чтоб обязательно выспаться.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
31-05-2019, 04:46 | #47 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 32,331
Поблагодарили 15,157 раз(а) в 1,700 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Милуся, а я думала – ты меня стыдить будешь …
Так бессонница у меня была со среды на четверг! А с Морфеем у меня давно контры . Похоже не нравлюсь я ему, наверное, он веснушчатых не любит . Очень редко сплю нормально (ну так, хотя бы часов 6 с одним просыпом), а так уже лет 20 – то до 3-х ночи не сплю (а в 6 вставать), то с 3-х не сплю, хотя заснула около 12 ночи.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
31-05-2019, 05:04 | #48 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 32,331
Поблагодарили 15,157 раз(а) в 1,700 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Агаша, спасибо тебе и Милусе, что не осуждаете мой провал . Последняя перед голоданием серьезная еда была на ПОЛДНИК (банан, кофе с лимоном и медом) в 17.00, так что получается где-то не совсем чистого голодания (в 21.50 – был еще УЖИН - стакан воды с лимоном и медом) – 26 часов 30 минут. А чистого голодания (на воде) – 21 час 40 минут.
А повышенная нагрузка получилась случайно, я ж в первый раз была на этих занятиях. В клубе вряд ли их переставят на другой день, так что придется для голоданий выбирать или среду или пятницу. И вообще, девочки, вы прелесть! Как с вами хорошо !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
31-05-2019, 05:52 | #49 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Потому, что сами так-же проваливались и ошибались. Учились, да и до сих пор чему-то учимся
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
31-05-2019, 07:27 | #50 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|