|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-04-2020, 13:57 | #41 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5 СГ + 3 ВГ
Agasha правильно советует!!! Целиком поддерживаю!!!!
|
06-04-2020, 14:06 | #42 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 5 СГ + 3 ВГ
Agasha, спасибо, про специи - буду осторожно пробовать. По поводу ВГ - летом точно сухое будет тяжело, я думаю. По 24 часа СГ выдержать можно раз в неделю, но я планирую еще раз в месяу по 3 суток, если будет жара, то врядли получится. Поэтому, видимо, раз в месяц будет по неделе ВГ. А к осени посмотрю, что будет с отеками. Если будет лучше, то все-таки попробую минимум 8 суток СГ.
Последний раз редактировалось Kshisija; 06-04-2020 в 16:04.. |
06-04-2020, 14:17 | #43 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 5 СГ + 3 ВГ
olghina75 Спасибо!
|
06-04-2020, 19:22 | #44 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 5 СГ + 3 ВГ
Третий день ВГ
6.04.2020 Вечером: вес 62,8 давление 135/94/60 температура 36,6 уровень кетонов 5 Сегодня день радует, мочи 1160 мл. Из физической нагрузки только 2 часа обрезки деревьев и кустарников. Давление пока повышается, поэтому выбрала щадящую работу. Слабость чувствуется, из-за чего много времени уделила чтению по теме. Вот, сегодня последний день моего комбинированного голодания (5 СГ + 3 ВГ). "Брэгг советовал при семидневном голодании в последний день (седьмой) в 5 вечера съесть 4–5 средних помидор, приготовленных следующим образом: снять с них кожицу, разрезать, бросить в кипящую воду и сразу снять с огня. Съесть их остывшими, когда появится аппетит." Так и сделала, только очищенные помидорки блендернула и добавила ну совсем капельку порошка сладкого перца. Ем пюре и пишу. Божественное блюдо, мечтала о нем с утра. Но чувства голода пока нет, поэтому ем очень медленно, тщательно "пережевывая" пюрешку. Наконец сегодня полноценный душ с гелем и мытьем головы))) Последний раз редактировалось Kshisija; 06-04-2020 в 20:10.. |
06-04-2020, 19:34 | #45 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5 СГ + 3 ВГ
У Вас голод или нет? Третий день ВГ или выход???
|
06-04-2020, 20:14 | #46 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 5 СГ + 3 ВГ
|
07-04-2020, 06:05 | #47 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 5 СГ + 3 ВГ
Доброе утро.
Первый день выхода: 7.04.2020 Утром: вес 62 ОТ 66 давление 138/81/53 температура 36,4 уровень кетонов 5. Моча светло-желтого цвета, прозрачная. Спала с 23 до 5:30, итого 6,5 часов, выспалась отлично. Начался первый день на соках, первыми идут мандаринки. Утром выдавила из 4 мандарин 70 мл сока, добавила 130 мл воды - вкусняшка))) Сегодня Благовещение, поэтому на огород и в сад выходить работать не буду. В качестве физической нагрузки сделаю планочки минут на 10. Еще планирую прогулку в магазин, это около 2 км. |
07-04-2020, 18:44 | #48 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 5 СГ + 3 ВГ
Первый день выхода
7.04.2020 Вечером: вес 62,3 давление 138/91/62 температура 36,5 уровень кетонов 0 Мочи за день 1620 мл, к вечеру почти уже бесцветная. В качестве физической нагрузки прогулка в магазин (2 км), маленький комплекс упражнений - 5 минут, по минуте: приседания на широко расставленных ногах, отжимания, альпинист, выпады вперед и прыжки с поднятием рук вверх. Не скажу, что не устала, но давление было 105/78/66. Потом сразу 11 минут планочек, вот тут перебор был. Устала, руки дрожали, уже несколько дней не делала из-за повышенного давления. Сразу 159/94/84, через пару минут 133/94/79. Все таки пока не стоит сильно нагружаться, буду делать с перерывом. Питание: за день выпила мандаринового сока 340 мл, апельсинового 400 мл, грейпфрутового 50 мл, лайма 50 мл, итого 840 мл, воды 1150 мл. В среднем с интервалом 2,5 часа. Концентрацию к вечеру увеличила до 1:1 с водой. Отеков к вечеру на ногах нет, в туалет по маленькому ходила целый день, раньше только до обеда. Есть небольшие отеки под глазами, вот этого раньше вечером не было.( И еще над верхней губой выскочил прыщ, пишут, что эта зона описывает сердце. Вместе с отечностью под глазами похоже, что с сердцем что-то не так. ЭКГ и УЗИ на октябрь месяц прошлого года были хорошие. Может быть я слишком активничала с физической нагрузкой? |
08-04-2020, 01:50 | #49 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,110 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5 СГ + 3 ВГ
Согласна с Irrra, в следующий раз ВГ лучше сделать по-дольше. Обычно после СГ делают более длительное ВГ, ведь ВГ гораздо легче терпеть чем СГ.
А с физической нагрузкой вы пока по-осторожнее.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
08-04-2020, 07:36 | #50 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Днепр, Украина
Сообщений: 61
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 234 раз(а) в 61 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 5 СГ + 3 ВГ
winema, у меня по времени было всего 8 дней запланировано. Поэтому, выйдя из 5 дней СГ (раньше времени из-за повышенного давления), закончила восьмидневку 3 днями ВГ. К сожалению, больше времени не было. У меня оставалось после этого только 4 дня на какое-то восстановления, потом ехать к маме на дачу, там работать. Т.е. выход не мягкий, к сожалению, в этот раз. Спасибо Вам за то, что делитесь опытом!!! И, да, с физической нагрузкой попридержу.)))
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|