40 дней - Страница 5

*Пантера* · 26-05-2017, 05:48

Отличный план на выход!
Единственное, я бы посоветовала парные овощи убрать от свежих салатов, кушать одни салаты.
Мне как-то советовали, что чем позже вареное начать есть, тем лучше))
Это очень круто, я прям с нетерпением жду фото. Как только сил на спорт хватает, я в спортзале труп вообще ((

Дмитрий1973 · 26-05-2017, 11:51

http://golodanie.su/forum/album.php?...pictureid=1593

*Пантера* · 26-05-2017, 16:23

оч круто на самом деле!
браво!
а до нету?))))

Дмитрий1973 · 26-05-2017, 16:49

Это даже не 104 кг а еще 96

Дмитрий1973 · 26-05-2017, 16:50

*Пантера* · 27-05-2017, 05:39

мда... вот что вес делает, сразу прям не минус кг, а минус 15 лет!!!
вот у меня вопрос - в спортзале по программе какой-то занимаетесь?
или с тренером?
я как спину сорвала однажды, боюсь к тренажерам подходить

Дмитрий1973 · 29-05-2017, 06:21

Выход день 4й. Итак 3 дня на прозрачных разбавленных соках (морковка, апельсины, яблоки), правда вечером 3 го съел мякоть груши, но думаю не повредит. Вес в обед 4 го дня 76,1. Считаю хороший результат. Сегодня начинаю соки с мякотью, 3 дня. Потом добавлю 3 дня об. кефир. потом начну салаты щетка. Сегодня пробежка 3 км, потом тренировка в зале 1,2 часа, плотно пропотел, стал увеличивать веса, энергия прет)))

Дмитрий1973 · 31-05-2017, 05:38

Выход день 6й. Соки и еще раз соки...Сегодня правда высосал 2 апельсина, но мякоть не ел))) Вес 76,9. Клетчатка постепенно заполняет кишечник, но кроме метеоризма пока ничего, по идее как и должно быть... Завтра подключу кефир. Самочувствие отличное, легкость сравнить не с чем))

Дмитрий1973 · 31-05-2017, 05:42

*Пантера*, Занимаюсь сам, с утра зарядка, 2-3 раза в неделю спортзал, силовая атлетика, только легкие веса и вся тренировка без перерыва, стараюсь верх низ, и если сильно устал то пресс или скакалка. и бег на стадионе 2 раза в неделю по 5-9 км..

Дмитрий1973 · 01-06-2017, 03:18

Выход день 7й. Вчера переборщил с соком, выдул 2 л. томатного, и еще кефира обезж. на ночь 0,5 выпил... Вес сегодня с утра сразу 77((( Но заработал кишечник -это плюс..Сегодня ходьба 16 км. Завтра устрою разгрузку на 2 е суток ВГ... Сегодня кефир литр и все...После разгрузки, салаты...

26-05-2017, 05:48	#41
Пантера Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 1,033 Поблагодарил: 1,523 Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней Отличный план на выход! Единственное, я бы посоветовала парные овощи убрать от свежих салатов, кушать одни салаты. Мне как-то советовали, что чем позже вареное начать есть, тем лучше)) Это очень круто, я прям с нетерпением жду фото. Как только сил на спорт хватает, я в спортзале труп вообще (( __________________ Рост 175 см возраст 28 лет, трое детишек мой дневничок голодания дневничок 2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 зовут Аня)) I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3) II-ВГ 10.05.2012 г. (7) III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012 IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг V-ВГ 24.07.13 (8 д) VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг VIII-ВГ 06.16 (- 8) IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг

26-05-2017, 11:51	#42
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней http://golodanie.su/forum/album.php?...pictureid=1593

26-05-2017, 16:23	#43
Пантера Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 1,033 Поблагодарил: 1,523 Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней оч круто на самом деле! браво! а до нету?)))) __________________ Рост 175 см возраст 28 лет, трое детишек мой дневничок голодания дневничок 2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 зовут Аня)) I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3) II-ВГ 10.05.2012 г. (7) III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012 IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг V-ВГ 24.07.13 (8 д) VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг VIII-ВГ 06.16 (- 8) IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг

26-05-2017, 16:49	#44
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней Это даже не 104 кг а еще 96

26-05-2017, 16:50	#45
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней

27-05-2017, 05:39	#46
Пантера Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 1,033 Поблагодарил: 1,523 Поблагодарили 5,611 раз(а) в 1,084 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней мда... вот что вес делает, сразу прям не минус кг, а минус 15 лет!!! вот у меня вопрос - в спортзале по программе какой-то занимаетесь? или с тренером? я как спину сорвала однажды, боюсь к тренажерам подходить __________________ Рост 175 см возраст 28 лет, трое детишек мой дневничок голодания дневничок 2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851 зовут Аня)) I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3) II-ВГ 10.05.2012 г. (7) III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012 IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг V-ВГ 24.07.13 (8 д) VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг VIII-ВГ 06.16 (- 8) IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг

29-05-2017, 06:21	#47
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней Выход день 4й. Итак 3 дня на прозрачных разбавленных соках (морковка, апельсины, яблоки), правда вечером 3 го съел мякоть груши, но думаю не повредит. Вес в обед 4 го дня 76,1. Считаю хороший результат. Сегодня начинаю соки с мякотью, 3 дня. Потом добавлю 3 дня об. кефир. потом начну салаты щетка. Сегодня пробежка 3 км, потом тренировка в зале 1,2 часа, плотно пропотел, стал увеличивать веса, энергия прет)))

31-05-2017, 05:38	#48
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней Выход день 6й. Соки и еще раз соки...Сегодня правда высосал 2 апельсина, но мякоть не ел))) Вес 76,9. Клетчатка постепенно заполняет кишечник, но кроме метеоризма пока ничего, по идее как и должно быть... Завтра подключу кефир. Самочувствие отличное, легкость сравнить не с чем))

31-05-2017, 05:42	#49
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней *Пантера*, Занимаюсь сам, с утра зарядка, 2-3 раза в неделю спортзал, силовая атлетика, только легкие веса и вся тренировка без перерыва, стараюсь верх низ, и если сильно устал то пресс или скакалка. и бег на стадионе 2 раза в неделю по 5-9 км..

01-06-2017, 03:18	#50
Дмитрий1973 Регистрация: Apr 2017 Адрес: Иркутск Сообщений: 122 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 502 раз(а) в 112 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 40 дней Выход день 7й. Вчера переборщил с соком, выдул 2 л. томатного, и еще кефира обезж. на ночь 0,5 выпил... Вес сегодня с утра сразу 77((( Но заработал кишечник -это плюс..Сегодня ходьба 16 км. Завтра устрою разгрузку на 2 е суток ВГ... Сегодня кефир литр и все...После разгрузки, салаты...

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)