Дисфункция жировой ткани - оздоровление.

[rid]

Способ достижения респираторного периодического оздоровительного алкалоза от Йогов.

Переводится термин Капалабхати как Капала – (санскр.) череп, Бхати (санскр.) – сияющий.

Когда мы дышим Капалабхати то для этого нам нужно поднять вверх и раскрыть диафрагму, привести ее в состояние тонуса. Делая короткие резкие выдохи - диафрагма тренируется и это очень важно.

Когда человек находится в состоянии покоя, малоподвижен или после сна например, то наше тело устроено так, что ему не нужна вся кровь. В таком случае запасы крови, которая потенциально вам нужны в случае активности, откладываются в печень и в нижнюю часть брюшины. Т.е. она стекает вниз и почти не возвращается к сердцу. И если начинается дыхание Капалапхати, то венозные запасы крови запускаются в оборот. Что фактически равносильно грамотно сделанной разминке перед занятием.

Разумеется, общая ёмкость легких зависит от конституции, роста, пола человека и у разных людей будет иметь разные значения.
Резервный объём вдоха 2 -2,5 л
Дыхательный объём 0,5 л
Резервный объём выдоха 1 – 1,5 л
Жизненная ёмкость лёгких 4 – 4,5 л

Капалабхати – техника, при определенном режиме выполнения способная привести организм в состояние гипервентиляции.
Гипервентиляция – дыхательный режим, в котором имеет место превышение минутного объёма дыхания (МОД).
МОД – тот объём воздуха, который проходит через лёгкие в течение минуты. Эта величина выражается простой формулой:
МОД = ЧД * ДО,
где ЧД – это частота дыхания (в минуту), а ДО – тот дыхательный объём, который лёгкие вдыхают и выдыхают за один раз.
Таким образом, минутная вентиляция лёгких (или МОД) определяется, во-первых, тем, как часто мы дышим, и во-вторых – тем, как глубоко. Изменение любого из этих параметров может приводить к изменению МОД (и следовательно, к гипер- или к гиповентиляции).
Средняя вентиляция лёгких в покое составит порядка 7,5 литров в минуту. Превышение этого показателя будет называться гипервентиляцией.
При выполнении капалабхати практикующий оперирует резервным объёмом выдоха. То есть мы выдыхаем часть того объёма, который остаётся в лёгких после спокойного пассивного выдоха. Оставшийся воздух выталкивается мышцами живота (этот, как мы уже знаем, может достигать 1 – 1,5 литра). Допустим, что это 1 литр воздуха — в этом случае выдох должен быть довольно глубоким, форсированным и мощным.
Предположим, что капалабхати будет выполняться с минимальной частотой – примерно 1 выдох в 2 секунды, то есть 30 раз в минуту.
30 раз в минуту * 1000 мл воздуха = 30 000 мл в минуту.
Как видим, вместо 7,5 литров в покое мы получаем 30 литров минутной вентиляции. Если же увеличить частоту дыхания до 60 раз в минуту, то и уровень гипервентиляции возрастёт соответственно. Чем длиннее будет цикл капалабхати (или другого вида форсированного дыхания), тем более выраженной будет степень гипервентиляции.

Гипервентиляция может оказывать на организм ряд негативных эффектов, которые в основном сводятся к следующему.
При избыточной вентиляции лёгких из крови активно вымывается углекислый газ (СО2) и выбрасывается в атмосферу. Углекислый газ – один из основных метаболитов, оказывающих влияние на тонус сосудов, в первую очередь мелких артерий головного мозга.

При повышении уровня СО2 артериолы расширяются, чтобы увеличить мозговой капиллярный кровоток – этот механизм заложен природой для поддержания оптимального кровоснабжения мозга при нарушениях вентиляции лёгких.
При гипервентиляции реализуется обратный механизм: уровень СО2 в крови падает, что приводит к повышению тонуса артерий мозга – то есть, попросту говоря, при гипервентиляции сосуды мозга спазмируются и мозговой кровоток снижается. Клетки мозга оказываются в условиях дефицита кровоснабжения.
Этот механизм разворачивается менее чем за одну минуту. Поэтому во избежание негативных влияний на мозговое кровообращение каплабхати (как и другие типы форсированного дыхания) не должна выполняться длинными сериями, превышающими по продолжительности одну минуту.

При снижении уровня СО2 в крови развивается дыхательный алкалоз — то есть кислотность крови сдвигается в щелочную сторону.
К гипервентиляции и соответствующим изменениям газового состава крови приводят лишь определённые варианты капалабхати – а именно те, в которых дыхание относительно редкое и глубокое – что позволяет достичь увеличения минутного объёма дыхания. При таких вариантах капалабхати серии не должны быть длительными, чтобы не приводить к описанным выше негативным эффектам.
При этом очень часто под капалабхати подразумеваются более безопасные варианты, не приводящие к гипервентиляции. Исследования капалабхати (в многих случаях проведённые индийскими исследователями), как правило, рассматривают вариант с высокой частотой дыхания – 120 выдохов в минуту. Данный вариант с точки зрения возможной гипервентиляции практически безопасен.
Немалую роль тут играет так называемое функциональное мёртвое пространство – те отделы дыхательной системы, в которых отсутствует альвеолярный аппарат и поэтому там не происходит газообмена (то есть носоглотка, трахея и крупные бронхи).

Техника выполнения Капалабхати:
Технический смысл капалабхати сводится к активному выдоху животом и пассивному вдоху, который происходит за счёт расслабления живота. То есть активная фаза – выдох; за счет резкого сокращения мышц живота воздух выталкивается через нос; сразу после этого живот расслабляется и воздух сам собой входит в тело, после чего сразу следует очередной активный выдох, и так далее.

Если на первом этапе вы сталкиваетесь с трудностями, учитесь дышать животом в медленном темпе: на выдохе втягивайте живот в себя, на вдохе расслабляйте и выпускайте его. Потом постепенно делайте выдох резче и короче. Вдох же оставляйте расслабленным и пассивным.
Начинать освоение техники следует с небольшого темпа и умеренной интенсивности выдоха. Сделав серию продолжительностью 5-10 дыхательных циклов, нужно остановиться и сделать несколько растянутых вдохов-выдохов, используя технику уджайи, если она освоена. Можно так же выполнить короткую задержку дыхания, если вы готовы к технически правильному её выполнению.
Впоследствии каждый цикл выполнения увеличивается, однако не должен становиться слишком длинным – обычно не более одной минуты.
Во время и после выполнения цикла капалабхати вы не должны испытывать головокружения, сердцебиения и других неприятных ощущений.
Звук выдоха является индикатором, свидетельствующим о силе и интенсивности сокращения дыхательных мышц. При выполнении нужно стараться сделать все выдохи одинаковыми по силе, продолжительности и громкости. Также нужно стремиться к ритмичности – интервалы между выдохами должны быть одинаковы.
Капалабхати можно выполнять утром как утреннюю тонизирующую практику, в начале занятия йогой в качестве разогревающей техники; очень хорошо проделать «очищение черепа» перед тем, как приступить к практике пранаямы.
Итак, переходим к пранаяме Капалабхати.
- Займите удобную медитативную позу. Выпрямите спину, расположите макушку над копчиком. Удерживайте позвоночник в этом положении во время всей практики.
- Выровняйте дыхание. Кончик языка приведите к нёбу и расположите его за передним рядом зубов. Не давите языком на нёбо, контакт с ним должен быть очень мягким.
- Сделайте глубокий вдох через нос. После этого начните выполнять активные выдохи через нос, одновременно совершая работу брюшной стенкой и направляя ее к позвоночнику.
- Вдохи короткие и происходят непроизвольным образом за счет расслабления мышц живота — это естественным реакция тела на принудительный выдох. Выдохи ритмичные, мощные и интенсивные. С каждым выдохом мышцы живота сокращаются и направляются внутрь.
Выполните несколько циклов такого дыхания (один цикл – это один вдох и выдох). Для начинающих достаточно выполнять от 15 до 50 дыхательных циклов. Опытные практики выполняют 108 циклов такого дыхания. Особо продвинутые практики могут выполнять до 200 циклов вдохов и выдохов. Самое главное – не форсировать события. На этапе освоения пранаямы достаточно выполнять минимальное количество вдохов и выдохов, ежедневно увеличивая их.

https://osnoviyogi.blogspot.com/2020...g-post_20.html

Кахалабкати

[rid]

Как влияет даже сокращенный вариант такого дыхания на кровь. Видимо действует алкалоз и разгон лимфы за счет движения диафрагмы

Кровь после дыхания

предпринимал по улучшению ее и так новая дыхательная практика которая займет у вас примерно минуту полторы принимаем положение сидя или лежа на спине

• важно делаем резкий вдох и выдох через нос два раза на это уходит примерно 7 секунд
• затем спокойный максимальный вдох через нос с легкостью на это уходит 40-70 секунд вот это показатель
• а после вдоха спокойный выдох через нос он примерно вдвое короче получается чем вдох 20-40 секунд
• потом подождал три минуты чтобы полученная газовая смесь в легких
  начала работать и разошлась по всему телу

вы только посмотрите картина крови почти идеально эритроциты разлетелись почти все правильно формы а лейкоциты увеличились до нормальных своих размеров эта дыхательная практика пришла ко мне во время выполнения спокойного дыхания так как я не очень люблю задержки дыхания то я решил проверить ее взамен моей волшебной таблетки и скажу я вам что это даже лучше ее кто там просил увидеть хорошую картину крови с утра пожалуйста полторы минуты и вуаля

ну а чтобы она ночью была хорошей то об этом я делал множество видео это и спать заклеенным ртом и на животе и прием коронной смеси перед сном и водородной воды и дыхательная практика естественно и питание но это уже индивидуально

[rid]

Продолжу о буре в связи с влиянием на весь организм

Возможно лучше использовать буру

Здесь описывается использование пути цепи белков в клетке для передачи сигнала от боратов к ДНК для индукции остеогенеза.

Путь MAPK/ERK представляет собой цепь белков в клетке , которая передает сигнал от рецептора на поверхности клетки к ДНК в ядре клетки.

Сигнал начинается, когда сигнальная молекула связывается с рецептором на поверхности клетки, и заканчивается, когда ДНК в ядре экспрессирует белок и вызывает некоторые изменения в клетке, такие как клеточное деление . Путь включает множество белков, таких как митоген-активируемые протеинкиназы (MAPK), первоначально называемые внеклеточными сигнально-регулируемыми киназами (ERK), которые взаимодействуют путем добавления фосфатных групп к соседнему белку ( фосфорилируя его), тем самым действуя как «Вкл.». или «Выкл.» переключатель.

https://en.wikipedia.org/wiki/MAPK/ERK_pathway

В одной работе говорится о дозах боратов

В низких концентрациях борат активировал путь МАРК, чтобы стимулировать рост и пролиферацию клеток, а в высоких концентрациях он был токсичен.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15525507/

В другой работе показан возможный путь

Бура индуцирует остеогенез, стимулируя рецептор NaBC1 через активацию пути BMP.

Мезенхимальные стволовые клетки (МСК) мультипотентны и способны дифференцировать мезодермальные клоны (ретикулярные, адипогенные, остеогенные и хондрогенные) при определенных условиях, которые часто включают факторы роста

Вклад ионных каналов в регуляцию клеточного поведения в МСК становится все более очевидным, хотя точные механизмы все еще обсуждаются, а доступная информация в основном относится к Ca2+ , K + и Cl - каналам .

Транспортер NaBC1 контролирует гомеостаз бора (B) и, в присутствии бората, функционирует как обязательный Na + -связанный ко-транспортер бората

Здесь мы сообщаем, что добавление буры в культуральную среду индуцирует остеогенез и ингибирует адипогенез в отсутствие других растворимых химических веществ или факторов роста.

В этом исследовании мы использовали раствор буры (Na 2 B 4 O 7 ), так что поглощение буры клетками гарантировалось через NaBC1, так как это обязательный Na + -связанный котранспортер бората 18.

Здесь мы предлагаем простой подход для стимулирования остеогенеза (и, в свою очередь, ингибирования адипогенеза) посредством механизма, который включает одновременную стимуляцию NaBC1, BMPR1A и α 5 β 1 /α v β 3 интегрины для усиления внутриклеточной передачи сигналов.

FN стимулирует FN-связывающие интегрины, в то время как бура стимулирует переносчик NaBC1. NaBC1 ко-локализуется с FN-связывающими интегринами и BMPR1A, таким образом сотрудничая и стимулируя нижестоящие пути, контролирующие судьбу МСК. Обратите внимание, что это сотрудничество не обязательно подразумевает физическое взаимодействие. Каноническая активация BMPR1A завершается фосфорилированием Smad1, вызывая остеогенез посредством экспрессии OPN.
После активации оба рецептора (NaBC1 и FN-связывающие интегрины) индуцируют образование больших фокальных спаек, что приводит к высокому внутриклеточному напряжению, которое приводит к ядерному стрессу и транслокации YAP в ядро, вызывая остеогенез. Высокое механическое напряжение активирует ERK, который ингибирует адипогенез после фосфорилирования.

https://www.nature.com/articles/s42003-020-01449-4

[rid]

Добавок бора, боратов но не буры в америке навалом



но использовать лучше буру, но она просто продается в магазинах как моющее средство.

Бор для здоровья
Опубликовано 30 октября 2018 г. автором Cat
By Cat, июль 2012 г. (продублировано на сайтеcatsfork.com, октябрь 2018 г.); Изображение справа с Amazon (1)

Я вырос в 50-х и 60-х годах и хорошо знаком с рекламой 20 Mule Team Borax для телешоу «Дни Долины Смерти», которое вел Рональд Рейган (задолго до того, как он стал президентом).

Но эта публикация посвящена не столько очищающим способностям буры, сколько ее пользе для здоровья при приеме внутрь. Помните, что бура — это не мыло или моющее средство, а соль буры (борат натрия), добываемая в пустынях Калифорнии и Турции. Коробка 20 Mule Team Borax достаточно чиста, чтобы ее можно было проглотить. По словам Уолтера Ласта, он имеет чистоту 99% (990 г / кг буры) и безопасен в использовании; это юридический стандарт для буры сельскохозяйственного сорта.

Большая часть информации на этой и связанных с ней страницах является парафразом книги Уолтера Ласта « Заговор с бурой» .

Введение буры:
Дефицит буры в почве может вызвать проблемы со здоровьем у растений и, следовательно, у животных и людей, которые потребляют эти растения. (Подробнее см. GHOrganics.com ). По этой причине может быть разумным дополнительно принимать бор.

ПРИМЕЧАНИЕ: см. Расширение сотрудничества Мэриленда: Поправки к почве или сайт SoilMinerals.com (нажмите на ссылку «Бор»), чтобы узнать, как использовать буру в вашем саду.

Тем не менее, слишком много бора может быть проблематичным ( см. Токсичность ниже ), поэтому следите за своим потреблением. По словам Уолтера Ласта, 3 мг/день ионного бора (B +3 ) оптимальны для здоровых людей. (Более подробную информацию о дозировке см. в разделе « Бура в качестве добавки » ниже).

Однако гораздо дешевле и, возможно, более эффективно использовать буру из прачечной в продуктовом магазине. Уолтер описывает, как приготовить его для приема внутрь ( не просто глотать порошок ).

Информация на этой и связанных с ней страницах является парафразом « Заговора буры» Уолтера Ласта (хотя я добавил несколько собственных примечаний). Я также сохранил его статью в виде файла WebArchive, на случай, если его статья будет утеряна, я сохранил ее в формате pdf: Borax as a Supplement (pdf) , pdf-версию этой страницы (как главу 1) и следующую страницу (как главу 2).

Обзор полезных свойств бора для здоровья
Бор является важным микроэлементом для человека и доступен в нескольких формах:

Присутствует в неочищенной морской соли и в добавках микроэлементов, изготовленных из морской соли;
Добывается как бура — да, эта добавка для стирки от 20 Mule Team и других брендов;
Борная кислота производится путем смешивания буры с кислотами, такими как соляная кислота, с последующим удалением побочного продукта хлорида натрия (соли) этой реакции;
Синтетически хелатируется цитратом, аспартатом или глицинатом для использования в добавках.
Самая распространенная форма встречающегося в природе бора — это бура, которая представляет собой соль бора. Его можно превратить в борную кислоту путем смешивания с кислотой, такой как соляная кислота. Большинство добавок содержат бор в хелатной форме.

Существенные преимущества бора в организме человека:
Необходим для целостности и функции клеточных стенок, включая передачу сигналов через клеточную мембрану.
Необходим для здоровой функции костей и суставов, регулируя всасывание и метаболизм кальция, магния и фосфора, воздействуя на паращитовидные железы. Эти железы не могут нормально функционировать без достаточного количества бора, так же как щитовидная железа не может нормально функционировать без достаточного количества йода.
Влияет на метаболизм стероидных гормонов, особенно половых гормонов: повышает низкий уровень тестостерона у мужчин и уровень эстрогенов у женщин в менопаузе.
Играет роль в превращении витамина D в его активную форму. Это, в свою очередь, увеличивает поглощение и отложение кальция в костях и зубах (в отличие от кальцификации мягких тканей).
Перераспределяет отложения кальция из мягких тканей в кости и зубы (при наличии достаточного количества магния), тем самым устраняя остеоартрит и затвердение артерий.
Другие преимущества бора:
Бура (и борная кислота) обладают хорошими антисептическими, противогрибковыми и противовирусными свойствами, но лишь слабым антибактериальным действием.
Его противогрибковое действие очень эффективно против кандидоза.
Улучшение проблем с сердцем, зрением, псориазом, балансом, памятью и познанием.
Помогает избавить организм от накопления фтора и токсичных тяжелых металлов.
Соединения бора в целом обладают противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами; и являются антикоагулянтными («разжижающими кровь»), противоопухолевыми (противораковыми) и гиполипемическими (снижающими содержание жиров и холестерина в крови) агентами.
Дефицит бора:
Когда в паращитовидных железах недостаточно бора, чтобы держать их под контролем, они становятся сверхактивными и выделяют слишком много паратиреоидного гормона (ПТГ). Это, в свою очередь, повышает уровень кальция в крови, удаляя его из костей и зубов. Это приводит к остеоартриту, остеопорозу и кариесу.

Высокий уровень кальция приводит к кальцификации мягких тканей, в том числе: желез внутренней секреции (особенно шишковидной железы и яичников); артерии (артериосклероз), камни в почках (которые могут привести к затвердению почек и почечной недостаточности).

Дефицит как магния, так и бора особенно вреден для костей и зубов.
Непроизвольные сокращения мышц и скованность.
Повышенный риск развития рака, так как дефицит бора влияет на клеточную передачу сигналов через клеточные мембраны, что может быть важной причиной инициации роста опухоли.
Боракс в качестве добавки
Лучший способ сделать это — приготовить партию концентрата, который затем следует принимать, добавляя рекомендуемую дозу в стакан воды или сока, и принимать во время еды. Или его можно добавить в полноценный смузи (что я и делаю).

Как сделать концентрат
Растворите порошок буры в фильтрованной или дистиллированной воде (без хлора и фтора), чтобы получить порцию концентрата, и храните в чистой стеклянной банке в недоступном для маленьких детей месте:

1 чайная ложка с небольшой горкой (5-6 граммов) буры
1 литр воды (4,22 чашки, чуть меньше 4¼ чашки; поскольку количество буры не очень точное, вы, безусловно, можете использовать литр воды)
ПРИМЕЧАНИЕ. Я использую банку на 22 унции, поэтому смешайте 3,5–4 г буры с 22 унциями воды.
Дозировка
Стандартная доза: предназначена для людей без симптомов минеральной недостаточности и обеспечивает около 3 мг бора на дозу.

Добавьте 1 чайную ложку (5 мл) концентрата в стакан воды, сока или смузи и лучше всего принимать во время еды (смузи сам по себе может быть едой). Он содержит 25-30 мг буры, что дает около 3 мг бора. Для начала принимайте 1 дозу в день.
Если эта разовая доза кажется нужной через неделю или около того, примите вторую дозу с другим приемом пищи. Это можно принимать бесконечно.
Примечание кошки: я начал это 20.07.12 на уровне 1 чайной ложки концентрата в день (в моем утреннем коктейле). Увеличил до 2 ч. л. в день 24.07.12. В 2016 году снизился до ½ ч. л. в день.
Увеличенная доза: это для тех, у кого артрит, остеопороз или менопауза (и другие проблемы с низким уровнем половых гормонов) или проблемы с балансом кальция и магния:

1 чайная ложка (5 мл) концентрата во время еды (можно развести водой или соком) три раза в день. Но начните с дозы один раз в день и постепенно увеличивайте.
[ПРИМЕЧАНИЕ: см. токсичность ниже для безопасных верхних пределов потребления бора.]
Высокая доза: предназначена для лечения кандидоза или удаления фтора из организма (согласно Earth Clinic по лечению бурой и отравлению фтором ). Доза зависит от массы тела (по сравнению с нормой для вашего роста и телосложения). Всегда начинайте со стандартной дозы (см. выше) и постепенно увеличивайте ее до соответствующей высокой дозы.

Предупреждение: это высокие дозы, поэтому принимайте их с осторожностью и под наблюдением квалифицированного врача. Национальный институт здравоохранения (NIH) установил безопасный верхний предел (UL) для потребления бора взрослыми на уровне 20 мг/день. Эти «высокие дозы» превышают этот предел. Эти дозы не подходят для младенцев и детей .

ПРИМЕЧАНИЕ. Более высокие дозы являются довольно щелочными и могут иметь мыльный вкус. Вы можете нейтрализовать это (чтобы уменьшить мыльный вкус) лимонным соком, уксусом или порошком аскорбиновой кислоты (витамина С).

От низкого до нормального веса: 100 мл концентрата (6 столовых ложек плюс 2 чайные ложки), разведенных в воде или соке, в течение дня. В качестве альтернативы отмерьте ⅛ чайной ложки порошка буры и растворите в 2 литрах чистой воды, чтобы пить в течение дня. Это обеспечивает около60 мг бора. Храните это в недоступном для маленьких детей месте.
Тяжелые люди: 200 мл (13 столовых ложек плюс 1 чайная ложка) концентрата, разведенного в воде или соке, в течение дня. Попеременно отмерьте ¼ чайной ложки порошка буры и растворите в 2 литрах чистой воды, чтобы пить в течение дня. Это обеспечивает около120 мг бора. Держите это в недоступном для маленьких детей месте.
То, где вы живете, имеет большое значение в потреблении бора из продуктов питания/воды. Употребление в пищу корнеплодов, выращенных на богатой бором почве, оказывает большее влияние на уменьшение болей в суставах, чем корнеплоды, выращенные на бедных бором почвах, а также надземная часть растений. Это показано в следующей таблице (2); ПРИМЕЧАНИЕ. В этой таблице я реорганизовал список от низкого к высокому потреблению бора.



Сравните уровни бора для боли в суставах

Например, сравните следующие примеры, иллюстрирующие большую разницу в частоте болей в суставах:

фиджийские индейцы, в рационе которых много риса, по сравнению с коренными фиджийцами, в рационе которых много корнеплодов), с
Ксоа, которые живут в больших городах (и придерживаются диеты с низким содержанием бора), по сравнению с представителями племени кхоа (которые придерживаются традиционной диеты с высоким содержанием бора)
Предостережения
Альтернативы буре/борной кислоте (где это недоступно)

В большинстве стран бура и борная кислота внесены в список репродуктивных ядов, поэтому могут быть недоступны.

Таблетки бора (хелатный бор, а не бура) обычно разрешены и содержат 3 мг элементарного бора на таблетку. Поскольку это не ионный бор (не соль), он гораздо менее эффективен, особенно против кандиды и некоторых патогенов, таких как микоплазма, а также как быстрое лекарство от артрита, остеопороза или гормонального баланса.

Для максимальной эффективности Уолтер рекомендует принимать 3 или более таблеток бора в течение дня в течение длительного периода времени в сочетании с достаточным количеством магния (магний хлорид — его рекомендация и моя) и подходящей антимикробной программой.

Побочные эффекты:

Следующие побочные эффекты являются признаками выздоровления и необходимы, если вы хотите улучшить свое здоровье.

Расслабление мышц: известно, что высокий уровень кальция в клетках вызывает сокращение мышц с судорогами или спазмами, что является частой причиной боли. Бор (из буры), особенно с магнием, расслабляет мышцы, способствуя выкачиванию кальция из клеток во внеклеточную жидкость. Обычно это рассматривается как положительный побочный эффект.
Реакция Герксгеймера: при приеме в рекомендуемых дозировках, указанных выше, это наиболее распространенный побочный эффект от гибели кандиды. Эта реакция указывает на реакцию заживления с полезными долгосрочными эффектами. Реакция Герксгеймера проявляется в основном гриппоподобными симптомами (усталость и боль в мышцах, утомляемость, головная боль, тошнота). См. FalconBlanco.com: The Healing Crisis или Herxheimer Reaction (3) для получения большого количества полезной информации. Если вы испытываете эту реакцию, уменьшите дозу, а затем медленно увеличивайте ее. Или сделайте перерыв на несколько дней, затем начните снова с более низкой дозы, прежде чем снова наращивать.
Временная боль : В случае длительных и тяжелых кальцинатов временная боль в области кальцификатов (обычно в бедрах и плечах) или в почках, или онемение/снижение чувствительности в руках и ногах. Это связано с тем, что высвобождение кальция в непосредственной близости или в кровь происходит быстрее, чем организм может перераспределить кальций в кости, где он находится, или вывести его из организма. Обратите внимание, что эти проблемы являются временными лечебными реакциями, которых нельзя избежать, если вы хотите повысить уровень здоровья.
Что делать, если у вас есть побочный эффект:

Пожалуйста, знайте, что побочные эффекты, упомянутые выше, являются признаками выздоровления и необходимы, если вы хотите улучшить свое здоровье. Минимизировать негативный эффект можно следующими способами:

увеличение потребления жидкости
используйте больше органических кислот, таких как лимонный сок, аскорбиновая кислота или уксус
улучшить лимфоток с помощью прыжков, ходьбы или перевернутого положения. Для этого отлично подойдет небольшой персональный батут.
Если дискомфорт слишком велик для вас, несмотря на приведенные выше рекомендации, временно прекратите лечение, пока проблема не исчезнет, ​​затем снова введите более низкую дозу и медленно увеличивайте ее со временем.

Токсичность: безопасны ли бура, борная кислота и бор для приема внутрь?

Национальный институт здравоохранения (NIH) (4a) предоставляет следующую информацию о безопасном верхнем пределе (UL) потребления бора:

Взрослые и беременные или кормящие женщины старше 19 лет: 20 мг/сут.
Подростки и беременные или кормящие женщины в возрасте 14–18 лет: 17 мг/день.
Дети 9-13 лет: 11 мг/день
Дети 4-8 лет: 6 мг/день
Дети от 1 до 3 лет: 3 мг/день.
Младенцы: UL не установлено
Дозы, превышающие эти ULs, могут быть токсичными. Младенцы не должны лечиться какой-либо формой бора, кроме как под присмотром квалифицированного медицинского работника.

Цитрат бора и другие хелаты

В качестве добавки бор обычно хелатируется цитратом, аспартатом и/или глицинатом. В настоящее время он не указан как токсичный или ядовитый, поэтому не рассматривается в этом обсуждении. Однако следует отметить, что хелатный бор не так эффективен, как бура/борная кислота, при лечении таких проблем, как артрит, остеопороз и дефицит половых гормонов, потому что сначала его необходимо удалить из хелатной структуры (хелат означает «коготь»), что трудно.

Борная кислота

Национальный институт здравоохранения (NIH) (4b) считает борную кислоту весьма токсичной. Однако в приведенных случаях речь идет о больших или повторяющихся дозах в течение длительного периода времени. Большинство других источников указывают, что он не более токсичен, чем соль.

Другие надежные сайты, такие как BeyondPesticides (5), указывают, что борная кислота не более токсична для человека, чем соль или пищевая сода. Борная кислота токсична для некоторых насекомых (таких как муравьи), но для более крупных животных, таких как птицы и люди, она токсична только в больших дозах (как соль или пищевая сода). Он гораздо более безопасен в качестве пестицида, чем синтетические пестициды. Однако они предостерегают держать его в недоступном для детей месте.

В желудке щелочная бура реагирует с кислой соляной кислотой, выделяемой желудком, с образованием борной кислоты (слабой кислоты) и хлорида натрия (соли). Поэтому я считаю, что можно предположить, что степень токсичности борной кислоты будет такой же, как и у буры.

ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ КОШЕК: при дополнительном приеме борной кислоты вместо буры необходимо скорректировать дозировку (поскольку молекулярная масса борной кислоты намного меньше, чем у буры).

бура

Если вы прочитаете коробку с бурой, вы увидите подобные предупреждения; они все действительны?

Избегайте контакта с глазами;
Не принимайте внутрь';
Храните в недоступном для детей месте;
Не для употребления наркотиков.
Если вы посмотрите в Интернете о токсичности буры или яде буры, вы найдете множество предупреждений. Они серьезно? Должны ли вы прислушиваться к ним? Вот несколько фактов (и опровержений, выделенных синим цветом) от CrunchyBetty.com: Докопаться до сути буры — безопасно это или нет? (2)

FDA запретило использование буры в качестве пищевой добавки, а Европейское химическое агентство несколько лет назад добавило ее в свой «список веществ, вызывающих очень большую озабоченность». Это связано с продолжающимися спорами о том, вредит ли избыток бора в почве сельскохозяйственным культурам , а не столько о приеме внутрь человека в разумных дозах.
Боракс классифицируется как неканцерогенный и вызывает легкий раздражитель кожи. С другой стороны, несколько исследований в базе данных ToxNet показывают, что бура является лишь очень слабым раздражителем легких и не вызывает долговременных повреждений. Кроме того, он плохо проникает в кожу (3) и не считается биоаккумулятивным (повторяющееся дозирование не накапливается в организме) .
Согласно исследованиям на мышах, он может нарушить репродуктивную систему. Мышам в исследовании давали очень высокие дозы буры. Тем не менее, именно поэтому его не следует давать младенцам и очень маленьким детям, которые подвергаются наибольшему риску такого вреда даже при умеренной дозировке.
Подобно соли, пищевой соде и воде, он очень токсичен в очень высоких дозах. Прием внутрь в умеренных количествах может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта и тошноте. Проблемы с токсичностью наблюдались у мышей только при очень высоких дозах. Экстраполировать влияние на животных, не являющихся приматами, на людей рискованно. В паспорте безопасности материала (4) (MSDS) бура указана с уровнем опасности для здоровья «1», таким же, как пищевая сода и соль.
Уолтер Ласт считает демонизацию буры попыткой фармацевтической промышленности дискредитировать эффективного и недорогого конкурента своих дорогих синтетических препаратов.

Я считаю, что нужно соблюдать осторожность при лечении детей бурой (или борной кислотой); его вообще нельзя давать младенцам. Но взрослым следует беспокоиться только в том случае, если им дают мегадозы — такие же дозы, которые делают поваренную соль и другие обычные продукты токсичными/ядовитыми. Главное — умеренность.

С другой стороны, преимущества лечения людей с дефицитом бора с помощью буры огромны.

Я не врач и не имею права консультировать вас по поводу вашей конкретной ситуации со здоровьем.
https://www.catsfork.com/CatsKitchen/boron-for-health/

[Iosif]

Сообщение от rid

Когда человек находится в состоянии покоя, малоподвижен или после сна например, то наше тело устроено так, что ему не нужна вся кровь. В таком случае запасы крови, которая потенциально вам нужны в случае активности, откладываются в печень и в нижнюю часть брюшины. Т.е. она стекает вниз и почти не возвращается к сердцу.

Сообщение от rid

дыхательная практика которая займет у вас примерно минуту полторы принимаем положение сидя или лежа на спине
важно делаем резкий вдох и выдох через нос два раза на это уходит примерно 7 секунд
затем спокойный максимальный вдох через нос с легкостью на это уходит 40-70 секунд вот это показатель
а после вдоха спокойный выдох через нос он примерно вдвое короче получается чем вдох 20-40 секунд
потом подождал три минуты чтобы полученная газовая смесь в легких
начала работать и разошлась по всему телу

Положительный эффект от дыхания животом я давно заметил, но если им злоупотреблять, то у меня начиналось что то похожее на боли в сердце.
Попробую делать такие паузы, как описано. Возможно, что кровь попросту не успевала за насосом-животом.

Сообщение от rid

прием коронной смеси перед сном

А что это такое? Гугл выдает ссылку только на видео, которое пока посмотреть не могу.

Сообщение от rid

водородной воды

Электролиз. Так кроме водорода еще целый коктэйль веществ образуется.
Какие либо личные наблюдения по ней у кого есть?

Сообщение от rid

спать заклеенным ртом и на животе

Да, сон на животе иногда гораздо приятнее. Но плечи уходят вперед, а у меня и так с осанкой есть проблемы. Даже не знаю больше пользы или вреда.

Сообщение от rid

Бор для здоровья

Сообщение от rid

при дополнительном приеме борной кислоты вместо буры необходимо скорректировать дозировку (поскольку молекулярная масса борной кислоты намного меньше, чем у буры)

Может где в магазинах и есть эта бура, а борная кислота в каждой аптеке. Но сколько ее этой борной кислоты надо?
И каковы будут плюсы?
Какой нибудь опыт у кого есть?

[rid]

Сообщение от rid

предпринимал по улучшению ее и так новая дыхательная практика которая займет у вас примерно минуту полторы принимаем положение сидя или лежа на спине
важно делаем резкий вдох и выдох через нос два раза на это уходит примерно 7 секунд
затем спокойный максимальный вдох через нос с легкостью на это уходит 40-70 секунд вот это показатель
а после вдоха спокойный выдох через нос он примерно вдвое короче получается чем вдох 20-40 секунд
потом подождал три минуты чтобы полученная газовая смесь в легких
начала работать и разошлась по всему телу

У ВИТАЛИЯ ВЕРГАЕВА это самый понятный для меня вариант так как именно резкие вдохи выдохи влияют на ощелачивание и уровень кислорода в крови, а глубокий вдох выдох за счет движения диафрагмы влияют на ток лимфы —

лимфатические сосуды диафрагмы образуют специализированную систему, дренирующую жидкость из брюшной полости и возвращая его в сосудистую систему.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1167005/

В результате через время результаты видны в переферийной крови - свободные эритроциты и увеличенное количество лимфоцитов.

Коронная смесь


https://youtu.be/WIY_BJLVpEM

Может где в магазинах и есть эта бура, а борная кислота в каждой аптеке. Но сколько ее этой борной кислоты надо?
Здесь
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3829

[Пумба]

Сообщение от Iosif

а борная кислота в каждой аптеке. Но сколько ее этой борной кислоты надо?

Вот тут я привёл свои расчёты: тынц.

[Iosif]

Сообщение от rid

Коронная смесь

Я импровизировал недавно: пакет куркумы, пакет имбиря, 0,5 пакета черного перца (пакеты вроде по 20 грамм). Смешивал с медом. Что то в этом есть! Вкус супер! Ел бы и ел, с кашей вприкуску. Но от такой смеси начало шалить давление. Похоже, что с перцем я переборщил.

Сообщение от Пумба

В википедии в статье про борную кислоту сказано, что она образуется при контакте буры с минеральной кислотой. То есть, бура в желудке, по всей видимости, сразу преобразуется в борную кислоту. Так что особого смысла гасить её нет, всё равно она потом вернётся

//А так деньги на ветер т.е. борная кислота и соль.//

Извините, но я как то совсем не понял зачем гасить БК. Чтобы уменьшить негативное воздействие на зубы?

Я понял, что она сильно ощелачивает.

Сообщение от Пумба

Сегодня начал приём бора. Пока в виде борной кислоты.

За пару дней наверное особого эффекта пока нет.
Но было бы интересно сориентироваться с возможными положительными результатами (последствиями), особенно в долгосрочной перспективе.

[rid]

Сообщение от Iosif

Цитата:
Сообщение от rid
Коронная смесь
Я импровизировал недавно: пакет куркумы, пакет имбиря, 0,5 пакета черного перца (пакеты вроде по 20 грамм). Смешивал с медом. Что то в этом есть! Вкус супер! Ел бы и ел, с кашей вприкуску. Но от такой смеси начало шалить давление. Похоже, что с перцем я переборщил.

Перец 1/30 от веса смеси

Сообщение от Пумба
В википедии в статье про борную кислоту сказано, что она образуется при контакте буры с минеральной кислотой. То есть, бура в желудке, по всей видимости, сразу преобразуется в борную кислоту. Так что особого смысла гасить её нет, всё равно она потом вернётся
//А так деньги на ветер т.е. борная кислота и соль.//

Извините, но я как то совсем не понял зачем гасить БК. Чтобы уменьшить негативное воздействие на зубы?

Я понял, что она сильно ощелачивает.

Тут гасить означает образовывать соли натрия и главное тетраборат натрия, для которого имеются переносчики на клетках(с участием натрия) а про борную не видел информации
Так как тетраборат натрия является солью слабой кислоты и сильного основания, в воде гидролизуется. Водный раствор тетрабората натрия имеет щелочную реакцию.

Сообщение от Пумба
Сегодня начал приём бора. Пока в виде борной кислоты.
За пару дней наверное особого эффекта пока нет.
Но было бы интересно сориентироваться с возможными положительными результатами (последствиями), особенно в долгосрочной перспективе.

Я уже писал первыми укрепляются зубы в своих местах(они окружены надкостницей) но правда если были проблемы. Но это после приема буры.

[rid]

Сообщение от Сергеев

Благодарю, я конечно допускаю такую возможность что глютен может вызывать подагру. Но это был был бы самый худший вариант для меня лично, так как я крахмалоед и сладкоежка от самого рождения меня так кормили. И даже в манную кашу чуть сахарку добавляли в детстве.

Может быть это уместно и в тему что глютен является источником полезных пептидов если и по народным методам проращивать и ферментировать зерновые перед употреблением

Это исследование было направлено на достижение превращения белков злаков в альтернативные конечные продукты глутамат или γ-аминобутират (ГАМК).
• Ржаной солод,
• грибковые протеазы и
• лактобациллы
использовали для превращения глютена пшеницы или белков ячменя.
Образование глутамата и ГАМК зависело от штамма. Lactobacillus reuteri TMW1.106 и Lactobacillus rossiae 34J накапливали глутамат; L. reuteri LTH5448 и LTH5795 накапливали ГАМК. Накопление глутамата и ГАМК L. reuteriTMW1.106 и LTH5448 увеличивались в течение всего времени ферментации в течение 96 часов соответственно. Основными продуктами протеолиза во всех видах теста были пептиды, а не аминокислоты, а белки ячменя были более устойчивы к деградации протеазами ржаного солода, чем пшеничный глютен. Однако добавление грибковой протеазы приводило к сравнимой деградации обоих субстратов. Глутамат и ГАМК накапливались до концентраций до 63 и 90 ммоль/кг дм соответственно.

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf103546t

Противовоспалительный эффект
Воспалительная реакция запускается стимуляцией различных факторов, таких как физическое повреждение, ультрафиолетовое облучение, микробная инвазия и иммунные реакции [ 96 ]. Это связано с выработкой большого количества провоспалительных медиаторов, таких как цитокины, NO и PGE 2 [ 97 ]. Примечательно, что ГАМК был показан как ингибитор воспаления за счет снижения продукции провоспалительных медиаторов и облегчения воспалительных симптомов. В свое время Хан и соавт. [ 98] определили противовоспалительную активность ГАМК посредством ингибирования продукции и экспрессии iNOS, IL-1β и TNF-α в LPS-стимулированных клетках RAW 264.7. В результате это способствовало сокращению общего периода заживления и ускорению заживления ран в ранние сроки. Аналогично, ГАМК подавлял продукцию воспалительных цитокинов и ингибирование NF-kB как в лимфоцитах, так и в бета-клетках островков поджелудочной железы [ 99 ].
https://www.mdpi.com/1420-3049/24/15/2678/htm