КАСКАДЫ для снижения веса, также артрит и пяточные шпоры.

[Ali-Lena]

Поскольку сегодня вроде 7 день, сделала замерку давления и сахара крови.
Все параметры в норме.
Давление: 116/72
Пульс: 73
Сахар крови: 75 (норма 60-110)
Короче, в космонавты я паду, пусь меня научуть!

Спасибо за советы насчет миниралки. Хочется, но придется подождать. Насчет дистилята не знаю. Может попробую. А то вобще то полоскаю рот горной родниковой водой, и во рту от этого горечь. Не знаю, то ли от воды, то ли от шлаков.

И ох, как же сопли меня достали! Прям аж сгустки вываливаются кровавые!!! Кто чего посоветует?

Спасибки зарание!

[verlioka]

Ali-Lena, ЛЕНОЧКА ДА ПУСТЬ ВЫВАЛИВАЮТСЯ. ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫВАЛИТСЯ ТЕМ МЕНЬШЕ БУДЕШЬ ПРОСТУЖАТЬСЯ. ЭТО ИДЁТ ЧИСТКА ГАЙМОРОВЫХ ПАЗУХ. РАДУЙСЯ ЧТО ВЫХОДИТ. НЕ НАДО НИЧЕМ ЗАКАПЫВАТЬ. ИНАЧЕ ЗАБЛОКИРУЕШ ПРОЦЕСС ЧИСТКИ. ТЕРПИ КОЛИ ХОЧЕШЬ ВЫЗДОРОВЕТЬ. ЗАТО ПОТОМ НИКОГДА ГОЛОВА НЕ БУДЕТ БОЛЕТЬ.УДАЧИ ТЕБЕ ДЕРЖИСЬ.

[Vera-56]

Сообщение от Рафис

Солей говорят много в минералке, на отёк можете нарваться...

Я вообще предпочитаю воду Dasani - она мало-минеральная. На неё я перешла во второй половине 26-дневного голодания, поскольку другая уже в рот не лезла.

[Ali-Lena]

Ой, девочки, а ведь вышла я всеж таки из сухого как раз по окончании 7 суток. Щас се подробно опишу. Получилось все очень курьезно.

Короче, приехали мы к источнику, муж мой бутыли из машины тягал (10 шт. По 20 литров каждая.) И малявка все норовила в ручей сигануть прям в красовках. Ну, подошла ко ключу. И тут дикое желание появилось окунуться. Ну ваще. А мы ни одежды сменной не привезли, ни полотенец. Короче, сняла красовки и носки, закатала джинсы, и - в ручей. Вода чистая, быстрая, но мелкая, см 10 глубины. На улице дубняк, температура воздуха +1, воды +4, думала что быстренько вскочу, а не тут то было. Стояла в воде, стало так жарко, что шубу отдала мужу оттащить в машину. Туда же и доча с воплями грется убежала, а я в футболке прям к роднику. Пока бутылки набирала стоя в воде муж оттаскивал, а я с бешеной скоростью руками водой в лицо плескала. Голову от холода как тесками сжимало, а мне просто в кайф. Под конец обнаглела, и прям шею и голову под струю подставила. Точно знаю если бы там поглубже было, я бы сиганула в воду как моржиха . Тут мой уже разволновался. И понятно, если заиндевею, как ему меня до машины тащить. Да еще подкатила толпа корейцев с бутылями. Смотрели на меня короче как на сумашедшую. Пришлось от кайфа отказаться и вылезти дабы не спровоцировать международный конфликт.

Короче, до машины пешком, ноги обтекли, голову обтресла, как собачка, и поехали. Ноги и руки отморозила на славу. Плескалась как потом выяснила цельных 20 мин... а там еще и ветер был 20 км в час! Через полчаса ноги/руки отошли и болеть перестали.

После такого кайфа решила перейти на воду. Пока в дороге были, рот очищала яблоком. Маленький кусочек жевала, и все до капельки выплевывала и полоскала рот. Так 3 раза. Свежак во рту - просто песня!!! Только вот яблоко зараза такое сочное оказалось, что жевать приходилось согнувшись вперед чуть не пополам чтоы сок вытекал на землю, а не в глотку. Картина та еще! Потом пила воду.

Так по дороге домой пила воду 2 раза. Оба по 50 гр, в три глотка, каждый глоток длился минуты 2-3. В 18:00 и 19:00. Вода сильно горчила на вкус. Жажды сильной не было, посему и особого восторга тоже. Просто выход из голодания для меня страшнее самого голодания. Поэтому на водный режим буду переходить медленно чтобы избежать отечности. Потом дома в 21 час выпила 100гр дистилированой воды чтобы сравнить на вкус с горной. Оказалось еще противней. Наверное привкус все же не от воды, а от полости рта. Хотя дома рот и язык тщательно чистила щеткой без пасты и полоскала до одурения перед каждым приемом воды. Пила я эти 100 гр десертной ложечкой где то 10 мин. После первой ложки накапала в стакан 20 капель сока лайма. Кисловато получилось, но пились легче.

Потом в 22 и в 23:00 - еще по 100 гр, но уже с 10 каплями лайма. Наверно можно было бы и 5ю обойтись. Таким образом за вечер выпила 0.5 литра воды за 7 часов. Посмотрим как завтра вес на это отреагирует.

В желудке урчание и перелеивание, но тяжести или других неприятных ощущений не было. Сейчас 23:30, и желудок как бы посасывает, еще просит, но Я НЕ ДАМ! Пусть до утра в себя придет.

С соками спешить не буду, еще денек - другой водичкой буду органон отпаивать. Ну а как напьется, буду выходить по Столешникову. На ентой радостной нотке отправляюсь спать, о весе отпишусь с утречка.

[Vera-56]

Сообщение от Ali-Lena

а ведь вышла я всеж таки из сухого как раз по окончании 7 суток

7 суток это подвиг, я больше 5 на сухом не смогла, и решила никогда-никогда это не повторять. Один - это легко, а максимум 3 можно. Ну это я о своих возможностях. Ты молодец!

[Ali-Lena]

Сухое голодание закончено, сегодня первый день на воде.

В течение вечера и ночи выпила 800 гр воды, но утром был 0.6 кг отвес на весах, что меня приятно удивило. Вот отчетик за 7дней СГ:

Исходный вес: 153.4
День 1: -0.8;
День 2: -1.3;
День 3: -1.4;
День 4: -0.8;
День 5: -0.5;
День 6: -1.5;
День 7: -0.6.
Вес на выходе - 146.5. Общая потеря за 7 дней - 6.9 кг. Вышло меньше чем на первом ВГ такой же длительности (тогда ушло 10 кг). Но думаю это из за того что входила в СГ без отеков и лишней воды благодаря предыдущему голоданию и правильному выходу. Так что в общем и целом я довольна.

7 дневное СГ закончено, сейчас я на ВГ на пару дней, а потом буду выходить по Столешникову.

Сегодня первый день на воде, отпишусь вечером. И вообще выход хочу отписать подробно, т к с выходом у меня больше проблем чем с самим голоданием. Вот, буду учиться.

[verlioka]

Ali-Lena, Леночка привет.есть хорошее народное средство от перхоти это сухая горчица. 1 стол. ложку сухой горчицы разводиш в прохладной воде до густоты сметаны. (ни в коем случае не в тёплой воде.) втираеш в кожу головы обильно смазываеш волосы и затем накладываеш пергамент и обвязываеш полотенцем и держиш не меньше 20 минут. затем ополаскиваеш под проточной водой тоже прохладной. зделать 2-3 раза. я давно не пользуюсь шампунями. голову мою или желтком яйца или хной. нанесла подержала 30 минут смыла лод проточной водой. а дальше полощу или отваром трав- крапива ромашка мята и пр. или лимонным соком. на 1 литр воды 10-15 капель сока. поздравляю с семидневкой. ты умничка. только дай хорошо отдохнуть оранизму.зделай более длительный выход чтоб организм успел хорошо восстановиться и мог предотвратить срывы. удачи тебе и здоровья. будут вопросы обращайся.

[Dana]

Ali-Lena,
Молодец, поздравляю! Отличные результаты :)
Про полоскание в источнике - ой, развеселила, особенно про корейцев! Представляю как всё это выглядело, кино можно снимать!))))

Я у себя в дневничке тебе ответила насчёт магазина трав, на всякий случай копирую еще сюда:
http://www.herbhealer.net/store/sear...E5%ED&x=34&y=8

[Ali-Lena]

4/03/2013
Первой день выхода из 7СГ, на воде.

Под дня прошло, вот успехи.
Ночь почти не спала, дочке всю ночь снились кошмарики, и я к ней каждые полчаса вскакивала. Заснула уже после 3, а в пять- подъем. Потому ноги сегодня с трудом передвигаются, но думаю это от недосыпу, а не в следствие перехода на воду.

Воду готовила так.
1. С вечера в 2-литровый кувшин кинула 50 гр тонко порезанных ломтиков имбиря, и пол-шкурки отжатого лайма. В холодильник. А утром эту воду разводила минералкой, и пила. На 100 гр смеси, доля минералки - 10 гр.
или 10%. Пить это было приятно.
Пила малюсенькой чайной ложкой, и воду держала во рту пока она не нагреется и не перетечет в пищевод. Перед каждым приемом воды - чистка ротовой полости.

Итак, с 5 до 12:30 было выпито:
5:00 - 100 гр. Воды . . 9:30 - 150 гр. воды
6:30 - 100 гр. воды . . 10:50 - 200 гр кипятка без минералки, но с 5гр долькой
7:30 - 150 гр. воды . . . . . . . . . яблока. Для вкуса. Яблоко выкинула.
9:00 душ. . . . . . . . . . 12:30 - 150 гр кипятка/5гр яблока/без минералки.

Итак, за 7 часов выпито 850 гр. воды всяко разной. 3 раза был стул - коричневая желчь. Немного. Вот пока усе. Пока малышка спит, пойду и я в люлю.

Ну, в люле проспала до 5 вечера - 4.5 часа, правда встала на 10 мин включить проснувшейся доче киношку и выпить воды. И обратно в люлю.
Ох как хорошо отоспалась! Проснувшись, сотворила ужин своим неголодальщикам, и к компу читать Столешникова.

Жажда пробудилась, но я пью небольшими дозами, ложечкой, и потихоньку.
Итак, за вторую половину дня было выпито:

14:30 - 150 гр. Кипяток с яблоком (10 гр.), яблоко выбросила.
17:00 - 200 гр 10%раствора воды с минералкой, охлажденного.
18:30 - 200 гр кипяток с яблоком.
20:00 - то же самое.
22:00 - то же самое.

Всего 950 за вечер.

Почему то тянуло меня на кипяток. Вообще как то мерзну. Хотя в доме температуру держу в районе 17-18 гр. Мож по этому? Короче, кипяток прям по душе пришелся.

Вот и все на сегодня. За весь день выпито 1.8 литра воды, из которых 70 гр - минералки, а остальное - дистиллированная, настоянная на имбире и чуток яблоке.

Состояние нормализовалось, наверное минералка помогла. Не знаю сколько дней продержусь на воде, цель не количество дней, а позволить организму напитаться влагой и одновременно избежать отечности. Затем - плавный выход по Столешникову.

В прошлом году после 11 дней СГ на выходе набрала 5 кг, но выход был довольно стремительный и безразборный. Сейчас попробую выходить иначе, и надеюсь удержать потерю веса и не набрать лишнего перед следующим этапом. Выходить (на воде и соках) планирую недели 2, а потом следующий этап голодания.

Вот такушки. Пора спать. Про динамику веса отпишусь утром.

[Vera-56]

Молодец. Хорошие результаты и планы.