Медитативный сухой каскад 1*1

[Sweet cat]

и для меня!

[Вишенка2]

Tasha_Gaiter, да в общем, вполне себе нормальное такое питание, овощи, фрукты, каши и, конечно, кисломолочка, кефир там, творог..
с утра, как и положено, сначала вода и чай пуэр, через два часа кефир, еще через два часа обед, борщ, каша и овощи..вечером кефир и сыр, ну, еще может быть цельнозерновые хлебцы..
но вот только на сладкое срывы постоянно, в смысле 2-3 конфетки обязательно, в выходные еще и халва или пастила (хлеб, печенье, тортики ни-ни)..
кстати, не очень-то теперь конфеты и нравятся, лучше фрукты или на крайняк шоколад (но редко)

[Вишенка2]

кстати, после Пасхи мясо так и не ела..не тянет, знаете ли..решила, пока уж не тянет, и отказаться под шумок))) а то уж думала, пищевые привычки так и не поменялись..обычно после поста на овощи, орехи, фрукты уже смотреть не можешь, а тут о другом питании не помышляется..здорово..
(с тортика на работе вчера шоколад слизывала, на сам тортик аппетит так и не возник)))

[Natasha.Gaiter]

Вишенка2,

Спасибо
Я почему спросила про рацион. Я решила, что для того, чтобы достигнуть результатов, которых достигла ты, нужно есть 1-2 фрукта в день и сидеть впроголодь.

[Вишенка2]

сухой голод, как и обещано, съедает жир..жир легкий. поэтому не такой большой отвес, зато объемы уменьшаются..учитывая еще, что идеально при этом заниматься наращиванием мышц (что я ленилась делать, о чем оччень жалею)..так что учитесь на ошибках, девочки

[Вишенка2]

вчера был корпоратив, съела три кусочка шашлыка..результат, что называется, почувствуйте разницу..сегодня сухой день..соскучилась уже по легкости, хотя и не передала эту неделю, мяса не ела..
хочется на следующей неделе что-нибудь замутить, т.к. в отпуске до 10 мая, но для голодания фаза не подходит, зато подходит для усиленных занятий спортом))) а для меня легче голодать, чем спортом заниматься!!!
посоветуйте что-нибудь..
(еще неожиданно обнаружила свой дневничок в разделе успешно проведенных длительных голоданий (до 20 дней), ну, надо же, сама не ожидала, смотрю - приехала)))

[Вишенка2]

кстати о птичках..у меня на фирме за две недели переболели все, некоторые по 2 раза..а мне хоть бы что..и герпес пропал..

[Sweet cat]

Вишенка2, поздравляю с новым разделом-успешные голодания)))

[Lobsang]

Спасибо за интересный дневничёк=)

[Natasha.Gaiter]

И правда, очень полезный опыт!
Что касается болезней: я как начала с конца января, кажется, пить травки во время очередного бронхита, а потом голодать, так совсем забыла что такое таблетки и болезни. Это очень-очень радует!