|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-03-2021, 05:41 | #41 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Пришлось несколько дней побороться со своим фиговым настроением. От чересчур бодро-радостного до слез и небольшой истерики. Весна что ли так действует? У нее тоже то солнышко и ручейки, то снова снег, похоладание и лед под ногами. Хорошо, что мои реакции реагирования на такое свое состояние изменились: раньше наелась бы жирно-сладкого-мучного, а сейчас более-менее - продукты без сахара и муки, но вот режим приема нарушила, то утром, то поздно вечером наемся. Чувствую, что в моем случае надо активнее заниматься своим психологическим состоянием, от него у меня зависят и правильное питание, и желание заниматься физическими упражнениями, что влияет на сахар в организме. Кстати, при моей психологической неустойчивости сахар максимально поднимался до 9,6, что для меня неплохо. Значит изменения в питании все-таки оказывают свое действие, поэтому продолжаю следовать намеченному пути в питании. Может и до голодания созрею?
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
15 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
Abby (16-03-2021),
galla (16-03-2021),
go vegan!!! (20-08-2022),
Might (16-03-2021),
Ratlana (16-03-2021),
taina (02-04-2022),
TatSu (07-05-2021),
Инфинити (16-03-2021),
каПЕЛка (22-03-2021),
Кремышев (16-03-2021),
Лара-М (18-03-2021),
Летящая (16-03-2021),
Мария11 (16-03-2021),
МИЛУСЯ (16-03-2021),
танюта (27-03-2021)
|
22-03-2021, 10:57 | #42 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
У меня неделю почки хандрят - справа больше, чем слева. Иногда несильная боль, иногда, чтобы просто разогнуться при вставании с дивана требуется время. Отчего заболели? Не знаю, есть только предположения:
- не совсем подходящая для моего состояния стратегия питания -мало углеводов, больше жиров и белков. При малоуглеводном питании, используемом для снижения сахара при диабете, повышается количество жиров и белков. А у меня нет желчного пузыря, значит нет запасов желчи, необходимой для переработки большего количества жиров, у меня проблемы с почками (есть и опущение правой почки, и диабет их здоровье подпортил), значит и с белками надо быть осторожнее. Вот и обострение. - возможно, все проще - переохлаждение ночью, так как сплю при открытом балконе, как-нибудь не заметила холода от того, что спина не прикрыта одеялом. И малоуглеводка здесь ни при чем. Может голоданием можно было бы решить большинство моих проблем по здоровью, но пока стресс от страха перед голоданием (не от того, что есть не придется, а от того, что я не смогу выдержать/вытерпеть ухудшающегося состояния на голоде и сделаю что-то, что навредит моему организму) больше, чем моя решимость поголодать. Пока не знаю, что делать.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
15 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
Abby (22-03-2021),
Anatoly55 (22-03-2021),
galla (22-03-2021),
go vegan!!! (20-08-2022),
Might (22-03-2021),
taina (02-04-2022),
TatSu (07-05-2021),
Инфинити (22-03-2021),
каПЕЛка (22-03-2021),
Кремышев (22-03-2021),
Лара-М (28-03-2021),
Мария11 (22-03-2021),
МИЛУСЯ (22-03-2021),
танюта (27-03-2021),
Татика (11-09-2021)
|
30-03-2021, 13:33 | #43 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Еще несколько дней потребовалось, чтобы почки перестали беспокоить. Сейчас я на втором дне ВГ. В первый день я чувствовала себя плохо - сильно болела голова. У меня давно когда-то была мигрень, спасалась специальными таблетками. Вот вчера организм головную боль по типу этой мигрени выдал. Но перетерпела, таблетки не пила, да и нет их у меня уже давно. Потом организм выдал тошноту и рвоту: сначала какой-то непонятной жидкостью сине-зеленого цвета, а потом желчью. В целом, я молодец, сумела не поддаться на "провокации" прекратить голод. Сегодня все прилично, за исключением сахара, измеряла трижды: 9,5 8,6 8,5. Высокий, но есть тенденция к снижению и хорошо. Долго голодать изначально не думала, дня три только собиралась. Но вообще, буду ориентироваться по самочувствию и показателям сахара.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
13 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
31-03-2021, 16:04 | #44 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
3 день голодания. Все хорошо: и настроение, и самочувствие.
Сахар в 8-45 - 8,5 в 18-30 - 7,1 без таблеток. Воду пью по желанию то горячую, то прохладную, получается примерно 1-1,5л. Вчера и сегодня самостоятельно сработал кишечник, я не помогала Кстати, в голод входила без магнезии, просто забыла про нее, вот что значит нет опыта голодания. Решила, что завтра возможно буду голодать, а возможно нет. Я пока не определилась как лучше выходить из голода при диабете. Вот наверно, когда определюсь, тогда и выйду. Да и вообще хорошо бы продумать план питания, чтобы сахар был не выше, чем при выходе или незначительно выше. Начну перечитывать дневник sagdi, как она держала сахар в норме.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
14 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
01-04-2021, 15:05 | #45 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
4 день голодания.
Самочувствие нормальное. На голодании не испытываю голода , мысли о поесть проскакивают, но причина совсем не подходящая - скучновато без суеты по поводу питания: купить, приготовить, поесть, убрать, подумать над следующей едой... Сахар в 9-40 - 8,4, потом прогулка 6км, сахар не изменился 8,4, в 17-40 6,6 все без таблеток. Мне нравится. С выходом пока не определилась - или с кисломолочкой, или с овощными отварами, а возможно и отвары из гречки или овсянки (потому что в мыслях есть желание попробовать макробиотику против диабета). Завтра продолжу голодание... или не продолжу (организму даю свободу выбора, ни к чему не принуждаю).
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
13 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
02-04-2021, 16:11 | #46 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
5 день голодания (надо же как три дня растянулись )
Самочувствие хорошее, ничего не болит, есть от того, что голодна не хочется. Воду пью хорошо, в туалет хожу каждый день (как ни странно, может клизму организм боится ). На прогулке очень много отрыжки и соплей. Дома сопли исчезают, а отрыжки становится значительно меньше. Сахар: утро 6,2; днем 7,2 но это меня Совкомбанк выбесил своими комиссиями ни за что; потом сахар 6,5 стал. Через три часа еще измерила (просто так, уж больно шестерочки нравятся), а тут вот 5,7. Радостно.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
13 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
03-04-2021, 18:34 | #47 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
6 день голодания.
Нормально день прошел в плане физическом. Даже на прогулке не было соплей и отрыжки мало. Прошла чуть больше 5 км, если бы не трекер часы, подумала, что прошла очень много, к концу прогулки устала. Поэтому пришла домой и сразу в ванну отдыхать, люблю полежать в ванне. Долго лежала, пока вдруг (да-да) появилась энергия, и я активно закончила купание. Сахар сегодня замечательный: 5,7 утро (всегда сахар с утра был высокий, а тут так порадовал), 6,3 после прогулки (маловато видимо прошла км, не успели мышцы сахара побольше израсходовать, или после физических нагрузок он и должен быть повышенным? надо будет внимательнее к этому отнестись) 5.8 (после ванны) 5,3 вечером. А психологически я вся в смятении. Прочитала сегодня много дневников, чтобы определиться с выходом и ничего не поняла, как лучше выйти для диабетика и чем питаться дальше. А еще прочитала про то, что хорошо бы диабетику иметь ИМТ хотя бы 23-24. У меня сейчас 29. Это значит надо уменьшиться примерно на 12 кг. Выглядеть я буду ужасно. Ой, не знаю...
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
04-04-2021, 12:57 | #48 | |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Квебек
Сообщений: 235
Поблагодарил: 900
Поблагодарили 1,808 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Цитата:
ИМТ только начальный грубый показатель. Потом можно посмотреть дальше, например, 1) соотношение талии к росту (хотя тоже один и тот же критерий для гендеров, <0,5), и 2) соотношение талии к бедрам, это особенно важно для висцерального жира (<0,85 хорошо). http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/3241 |
|
04-04-2021, 13:54 | #49 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Abby, все подобные показатели конечно приблизительны, но хотя бы на что-то ориентируют. Измерила себя по талии, бедрам - работы по изменению себя получается полно
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
04-04-2021, 16:55 | #50 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
7 день голода
Замечательно, что организм так благосклонно воспринял все голодание. Я не думала, что смогу прожить достаточно комфортно в голоде. Думаю мой настрой, желание изменить себя в плане здоровья и непринуждение организма, учет его желаний, а еще подготовка в виде периодического голодания некоторое время, помогли пройти голодание в 7 дней. Сегодня была некоторая слабость и заторможенность, но полежала, отдохнула и все нормализовалось. На прогулку ходила дважды: программа на смартфоне показала - 1 прогулка утром, когда у меня побольше энергии -5,8 км за 1 час 5 минут, 2 прогулка днем, когда уже организм подустал - 5,74 км за 2 часа 9 минут. Сам факт второй прогулки радует, значит есть еще возможности в организме. И вот сахар: утро - 5,4 после 1 прогулки - 5,3 после 2 прогулки - 5.7 вечер -5,5 Отличницей становлюсь Буду ли голодать завтра? Организм подскажет.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пора начинать голодать! Насморк круглый года уже надоел! | Lion | Архив | 17 | 31-07-2009 05:49 |
Диабет | Альфия | Опыт лечения голоданием различных болезней | 23 | 26-12-2007 09:10 |
Диабет | Lutte | Болезни и симптомы | 29 | 16-10-2007 20:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|