|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-04-2022, 15:54
|
#41 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 411
Поблагодарил: 493
Поблагодарили 2,480 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Почти два месяца не соблюдал пищевую еженедельную паузу. В итоге набрал несколько лишних килограмм. Ежедневные прогулки провожу как и прежде. Сегодня с супругой прошли 14 км по набережной реки. Всё таки дозированное голодание дисциплинирует. Теперь я знаю это точно. Поэтому нужно брать себя в руки и становиться в строй зожников. Приобрёл гречишный чай. Этот чай очень полезен и прятный на вкус. Его можно пить на ночь. У зожников он пользуется популярностью.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
19-04-2022, 01:25
|
#42 | |
|
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Приморский край
Сообщений: 54
Поблагодарил: 1,239
Поблагодарили 238 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
|
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали Диана11 спасибо за это полезное сообщение: |
|
19-04-2022, 06:27
|
#43 | |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 411
Поблагодарил: 493
Поблагодарили 2,480 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (19-04-2022),
Кремышев (19-04-2022),
Лара-М (19-04-2022),
Орхи (19-04-2022)
|
|
19-04-2022, 15:23
|
#44 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 411
Поблагодарил: 493
Поблагодарили 2,480 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня был в бане. Как обычно обливался холодной водой. После парилки. Отличная гимнастика для сердца и сосудов. Встретил одного товарища. Так тот ходит в баню четыре раза в неделю. По три часа. Час плавает в бассейне. Говорит что давление 120/80. Думаю что у каждого организма своя середина. Мне так раз , два в неделю хватает. Сегодня вечером начинаю поститься до утра четверга. Только чай. Вес 83 кг.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
| 5 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (19-04-2022),
Кремышев (19-04-2022),
Лара-М (19-04-2022),
Орхи (20-04-2022)
|
|
21-04-2022, 04:38
|
#45 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 411
Поблагодарил: 493
Поблагодарили 2,480 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня утром вес 80 кг. За 36 часов ушло 3 кг. На завтрак на выходе фрукты. Апельсин, яблоко, и сливы.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. Последний раз редактировалось Славик-; 21-04-2022 в 05:26.. |
|
|
|
|
27-04-2022, 15:42
|
#46 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 411
Поблагодарил: 493
Поблагодарили 2,480 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня очередная 36 часовая пищевая пауза. Вечером гречишный чай. Который недавно приобрёл и попробовал. Кладезь витаминов и микроэлементов. Пользуется популярностью у сторонников ЗОЖ. Вес 82 кг.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
03-05-2022, 11:10
|
#47 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 411
Поблагодарил: 493
Поблагодарили 2,480 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня вечером начинается пищевая пауза. Вес 82кг. Обычно за это время пару кг испаряется. Сегодня также баня. Раньше ходил в баню во время голодания. Но что то стало сердечко шалить, моментами как бы замирало. Поэтому сейчас поменял распорядок. Вроде всё пришло в норму.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
05-05-2022, 11:30
|
#48 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 411
Поблагодарил: 493
Поблагодарили 2,480 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня вес с утра 81кг. На завтрак банан и апельсин. Вчера езда на велосипеде 1,5 часа 23км. Сегодня тоже велосипед. Завтра обещают дождь, будет пешая прогулка. Такая активность мне подходит, как и пищевая пауза раз в неделю 36 часов. Чтобы быть в форме. И для поднятия тонуса. Если пропускаю тренировку. То, совесть мучает. В день у меня на работу и с работы и на работе, в течении дня набегает около 10 км пешком. С учётом прогулки по лесу. И на велосипеде прокладываю маршруты преимущественно на природе. В лесу или по берегу реки. Благо что через дорогу лесопарк.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. Последний раз редактировалось Славик-; 05-05-2022 в 12:27.. |
|
|
|
|
11-05-2022, 14:34
|
#49 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 411
Поблагодарил: 493
Поблагодарили 2,480 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Вес 81,6. Дневная активность 15 км. 5 км по лесу, холмам и горам. У моей супруги появилось новое хобби. Печь пироги и торты. Поэтому еженедельная голодовка становиться ещё более актуальней. В течении дня гоняю разные чаи. Чувства голода не возникает.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
18-05-2022, 10:30
|
#50 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 304
Поблагодарил: 409
Поблагодарили 979 раз(а) в 258 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Все же думаю что 36 часов в неделю мало. Наверное лучше делать голодные окна по 24 часа, но 2-3 раза в неделю.
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали Радей спасибо за это полезное сообщение: |
|
| Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
| Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
| Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
| Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
