Дневник Машустика (3 дня) :)

[Galina8]

Приготовить сбор трав в следующей пропорции. (По обьёму)

1. Полынь – 3 доли.
2. Цветы пижмы – 1 доля.
3. Гвоздика (пряность) – 3 доли.
4. Мята перечная – 1 доля.
5. Спорыш – 2 доли
6. Корень одуванчика – 2 доли.
7. Чабрец – 2 доли.

2 столовые ложки сбора с горкой залить 0,5 л. кипятка в заварном чайничке и настаивать под салфеткой 40 минут, после чего процедить. Принимать в течение дня в несколько приемов – чем больше, тем эффективнее. (мы будильник поставили - каждый час пищит - напоминает. На наручных часах тоже ежечасный. И смешные фляжки купили - с собой таскать даже на велопоходы. А завариваем в подобии термоса - очень удобно. Да и смесь трав для простоты процесса намешиваем не каждый раз, а держим готовую смесь в большой банке.)

[Mumami]

Mimi, привет) рада видеть у себя)

на вечер получается по-разному... сейчас я стала есть хлеб... хотя он мне абсолютно не нужен... но иногда как будто мозг отключается... и на ночь тоже его ела порой... бывает, что ем тяжелую пищу (типа там фаршированного перца)... тихий ужас!) но это ненадолго...
вот... про фрукты-овощи с тобой согласна абсолютно! да могу я не есть, могу... только вот всегда начать сложно...а потом обычно как по накатанной...
причем, когда настраиваешь себя, на третий день не хочется уже вечером есть+ утром нет спазматической боли в желудке и просыпаешься, как будто сытый... ради этого ощущения стоит свою волю поистязать

моя проблема в том, что мне не дотянуть этот процесс "правильной жизни, диеты" до стадии привыкания организма... я срываюсь и начинаю все сначала уже в сотый раз...
последняя попытка длилась около полугода... сейчас я опять сорвалась и пытаюсь выйти на ту же тропу...

Igrunka,
Спасибо огромное за рецепт, его-то я и искала)!!!
все, берусь...
просто когда-то этот сбор заваривала, но он такой гадко горький...буэээ но надо!
+ вроде, срок его применения - 20 дней, я права?

[Mimi]

Сообщение от Mumami

все сначала уже в сотый раз

может тогда лучше постепенно? например, как Гвоздь пишет у себя в дневнике, - каждое голодание у него - переход к очередному изменению в своем образе жизни. Медленно, но верно! ))

[Galina8]

Сообщение от Mumami

вроде, срок его применения - 20 дней, я права?

кажется, его нужно пить 2 недели, потом 2 недели перерыв и так можно повторять до бесконечности
а лучше почитай "Дневник Svyat". он затрагивал в своей теме этот вопрос, и многие делились своим опытом

[Mumami]

Долго, но упорно!))) я иду себе иду... по дороге к батюшке голоду)
Вот... опять малюсенький отчетик!

Начиная с моего первого "дневникового" порыва прошло считай девять месяцев. Что у меня нового? Повторюсь про кофе: отказ от него проходит достаточно успешно и постепенно. Пью иногда (это раз в 3-4 недели теперь), и то - без желания, просто сказывается давняя тупая привычка.

Молоко пить перестала практически, йогурты приказали долго жить...

Мясо ем с периодичностью 1 раз в две-три недели (и то курица), от остального воротит. Всякие там колбасы, сосиски и сардельки... я, кажется, вообще забыла, каковы они на вкус, да и рабом такой пиши не была никогда.

Ем ооочень много морковки, причем не заправляю ее солью, иногда чуток оливкового масла... кушаю много фруктов - овощей.
Все чаще жутко хочу лука. Просто до умопомрачения! Наелась тут недавно до изжоги... и все равно было, что с людьми встречаться

На конфеты и шоколад перепадаю порой... но все реже. Хлебушком балуюсь, сушу в тостере и ем... надо плеточку... руки поотбивать и пластырь - чтобы рот заклеивать)

В целом, своими изменениями в питании довольна...
Сейчас работаю психологически над собой... (надо закрепить 36 -часовой голод на постоянной основе)... затем нарастить сроки до 3-4 и 10-14 дней.

Потихоньку "перевариваю" дневники голодальщиков и результаты их голоданий, литературу...

+ что касается физ нагрузки!
занимаюсь кендо и ушу: в общей сложности получается 4-5 раз в неделю... порой до 10 часов в неделю физ нагрузки (на кендо выходит оочень много жидкости... выпиваю через некоторое время до 1,5- 2 л воды). Боюсь голодать, когда кендошные тренировки... требуется неимоверно большой расход энергии, иногда на тренировке закладывает одно ухо (видимо, давление).

Думается мне, что количество часов физ нагрузки при длительном голоде придется снижать. В общем все пока работает исправно, ничего не болит... но суставы хрустят. Голод нужен... видимо, при таких изменениях, скоро он нужен будет как воздух.

Спиртное не потребляю... ток парами водки дышу, когда кендошные доспехи чищу)) уносит ... :)... не пью месяцев 10... если подсчитать)). Ладно, это мелочь.

Утомляемость средняя.

Идем дальше :)