|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-11-2010, 16:59 | #41 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,867 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Медитативное голодание.
РАИСА, а аффирмации к медитациям ты сама составляешь? Хотя сейчас слазила в интернет - ой там сколько всего!!!! и на похудение и на любовь, и на удачу, и на дачу...
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
Следущий пользователь сказал zhuk спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (04-09-2012)
|
12-11-2010, 17:05 | #42 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,867 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Медитативное голодание.
Наин киевна, будешь смеяться. чтобы избавиться от сосания и занозы в голове - я сегодня отжималась, занозу убирает из головы. а вот сосание - надо пресс качать. причем делаешь эти упражнения до одури, пока силы не иссякнут. клин клином выбивают.
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
12-11-2010, 17:20 | #43 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892
Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: Медитативное голодание.
С афирмациями я не работаю, меня это не берет, кажется все фальшиво.
Я практикую очень хорошую медитацию, называется Випассана. В переводе это означает наблюдение. Но на голоде я не медитирую, сил на это нет, да и плохо получается. Я просто использую принцип наблюдения. Наблюдаю за своими эмоциями, которые иногда возникают, казалось бы на пустом месте, ну просто не с чего. Бывает раздражение, я сразу себе в уме отмечаю -это раздражение, и начинаю наблюдать отстраненно за этой эмоцией. Веришь-нет, оно быстренько затухает, как и не было. Пару раз за прошлый голод пару раз была предательская жалость к себе, из-за этого психологическое состояние ухудшается, начинаешь вожделенно думать о еде, забываешь о цели голода. Я вовремя вспомнила, что голодаю медитативно, и наблюдением не дала этой гадости вырасти в нечто большее. Эта эмоция под пристальным вниманием тоже быстренько испарилась, и я в комфортном психологическом состоянии продолжила голодать. Надо поробовать, в прошлый голод меня это сильно доставало.
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=gKOAR-QExZE |
10 пользователей сказали РАИСА спасибо за это полезное сообщение: |
AKM375 (04-02-2013),
bingooo (04-09-2012),
Echidna (15-07-2013),
Mamba (16-12-2010),
Vassa Prekrasnaya (14-11-2010),
zhuk (12-11-2010),
Вета46 (25-05-2013),
Виктория-Viktoriya (21-03-2011),
Лючия (14-06-2011),
Наина Киевна (12-11-2010)
|
12-11-2010, 17:36 | #44 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892
Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: Медитативное голодание.
3 день голода.
День был заполнен делами, прошел довольно быстро. Сегодня у меня получилась длительная прогулка, обещали отвезти на машине, но я опоздала и пошла пешком. Осталась довольна. Немного трудновато было, так как сегодня состояние немного гриппозное, наконец организм понял, что голодает. Дома после прогулки немного, около часа вздремнула. Пришли внучки к вечеру, немного повозилась с ними, готовила ужин, убирала. Чуть тяжеловато, все движения немного замедлены, но в целом неплохо. Завтра пол дня буду на работе, опять день должен пройти нормально.
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=gKOAR-QExZE |
5 пользователей сказали РАИСА спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (04-09-2012),
zhuk (12-11-2010),
Вета46 (25-05-2013),
Лючия (14-06-2011),
Наина Киевна (12-11-2010)
|
12-11-2010, 17:38 | #45 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,867 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Медитативное голодание.
вот это по-нашему
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
12-11-2010, 17:51 | #46 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892
Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: Медитативное голодание.
Я этот адрес уже посмотрела, сейчас другие посмотрю, спасибо, Оксан, такие вещи надо каждый день смотреть, особенно на голоде!
А как у тебя живность в доме? Ты кажется весной собачку завела? Как себя чувствуете? Общий язык нашли?
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=gKOAR-QExZE |
3 пользователей сказали РАИСА спасибо за это полезное сообщение: |
12-11-2010, 18:09 | #47 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Медитативное голодание.
Мож и от пресса польза будет... но то, что я видела - другое.
Конечно, от занозы оно не поиожет, это именно от "сосания". Потому и говорю, что мне не понять... Можете пробовать, потом расскажете Вот:
__________________
Никого нет дома |
13-11-2010, 02:28 | #48 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,867 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Медитативное голодание.
Цитата:
, та это тот же самый пресс! только выполнен с задержкой дыхания. то же самое можно делать выполняя любое упражнение на пресс.
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
|
13-11-2010, 02:32 | #49 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,867 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Медитативное голодание.
Цитата:
У меня животных полный дом. две кошки и собака. Скоро замяукаю или залаю. Собаку хотела отдать дочке, она сейчас со мной н е живет. Но мама уговорила оставить. Он говорит, вырос с тобой, а вдруг они на квартиру уйдут жить, не захотят с родителями, тогда куда пса. Пусть пока живет с тобой. Короче мама права. И я оставила его себе. А сейчас такой охранник растет.
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
|
13-11-2010, 03:12 | #50 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Медитативное голодание.
Цитата:
Вот, например, здесь: http://www.archaka.ru/parser.php?p_i...674&view_msg=1 Суть тут - именно во втягивании, а не в качании. Хотя, конечно, при обычном втягивании мышцы напрягаются, но это немного другое. А вообще, любая задержка на вдохе расслабляет разные сфинктеры - в этом, наверное и дело.
__________________
Никого нет дома Последний раз редактировалось snail; 13-11-2010 в 03:53.. |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|