|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#41 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Повезло ведь!!!)))))))
Это как? Я тоже так хочу, а у меня само не хочет уходить...
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
Astrid (06-05-2012),
ButterflyKA (06-05-2012),
Gold-orhi (05-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (05-05-2012),
Истина (05-05-2012)
|
![]() |
#42 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
Astrid (06-05-2012),
ButterflyKA (06-05-2012),
Gold-orhi (05-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (05-05-2012),
Истина (05-05-2012)
|
![]() |
#43 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Вот на таком питании я в двери не пройду.Ета не для меня, к сожалению, хотела бы я топтать сладости и стройнеть...угу...хотела бы...очень.
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
![]() |
![]() |
![]() |
#44 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Rica, дело не в сладостях, а в распорядке питания)))
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
Astrid (06-05-2012),
ButterflyKA (06-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (05-05-2012),
Истина (05-05-2012)
|
![]() |
#45 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Вес – 70.5 кг. (-0.3 кг!)
11.30 1 Банан : 106 г. = 94 ккал 12.30 Курица: 200 гр. = 196 ккал Конфетины = 200 ккал 14.30 Кефир 1%: 316 г. = 126 ккал 2 яблока: 424гр. = 157 ккал 17.00 Овсянка: 70 гр. = 214 ккал. Изюм: 10 гр. = 26 ккал Мед: 30 гр. = 95 ккал 19.00 Кефир 1%: 350 г. = 140 ккал 2 яблока: 424 г. = 157 ккал 21.00 Кефир 1%: 450 г. = 180ккал ВСЕГО: 1 571 ккал. По спорту: "начало положено": 1. потихоньку качаю пресс 2. вечером выползла на пробежку, правда из 40 минут я пробежала от силы 5, а остальное время быстро шла.. ![]() ![]() 3. Попробовала потанцевать (под урок на видео)- ну я и корова! прям нимагууу!!! ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
Astrid (06-05-2012),
ButterflyKA (06-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (06-05-2012)
|
![]() |
#46 | |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Цитата:
Отвесики стабильные - поздравляю! ![]()
__________________
Вперед, к мечте ![]() |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
Astrid (06-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (06-05-2012),
Иштар (06-05-2012)
|
![]() |
#47 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Привет, Рика. Я пока что такой себе "беременный" пингвин ![]() ![]()
__________________
Вперед, к мечте ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
Astrid (06-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (06-05-2012),
Иштар (06-05-2012)
|
![]() |
#48 | |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Цитата:
![]() Астрид, как самочувствие?
__________________
Вперед, к мечте ![]() |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (08-05-2012),
Astrid (06-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (06-05-2012),
Иштар (06-05-2012)
|
![]() |
#49 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Отчет в студию :) :
Пятница, 04.05 Вес 64,8 Рацион: 1.148 ккал (Б66,7,Ж24,У179) 8:30 100г творог 3,5% 11:30 30г мюсли, 150г йогу рот 1,5%, 2 киви, мед ч.л. 14:00 85г греча, чуток соевого соуса, 2 помидора, 5 оливок зеленых маленьких 16:30 200г творога 3,5%, банан, груша Спорт: Вечером пробежка трусцой 60 мин
__________________
Вперед, к мечте ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#50 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Суббота, 05.05
Вес 64,2 (-0,6) УРРРЯ ! Рацион Так как вечером девишник, питалась до 18:00 умеренно на 536 ккал: 10:00 2 помидора 13:00 100г творог 3,5%, большое яблоко 15:00 яйцо вкрутую, 200г кефир 18:00 300г кефир А потом было застолье: сначала готовили, потом наслаждались (три блюда). Но я держалась молодцом и везде ела немного. Вместе с девушкой напротив ( она очень стройная) мы возвращали тарелки полунаполненными, все остальные девчата сметали одним махом лакомства. Думаю, что за день в 1.500 ккал уложилась. Спорт: 0, не успела
__________________
Вперед, к мечте ![]() Последний раз редактировалось ButterflyKA; 06-05-2012 в 10:20.. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ПИТАНИЕ АЛЛЕРГИКА | мурлыка | Диеты | 10 | 26-01-2013 18:06 |
Спортивное Сыроедение. | Иштар | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 40 | 19-01-2012 14:01 |
Правильное питание | matroskin96 | Питание | 15 | 19-07-2010 09:40 |
Питание | Vovec | Добро пожаловать в энциклопедию | 4 | 29-01-2010 18:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|