|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#41 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,466
Поблагодарил: 22,212
Поблагодарили 51,511 раз(а) в 7,557 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
У Бубновского есть книга 2007 года лечение позвоночника и суставов, у меня формат дежавю не копируется. Ну вот он там твердо рекомендует велосипед и велотренажер при коксартрозе, нажатие на педаль должно быть мягкое за счет переключателя скоростей, а вот ходьба под запретом. Говорит если идете куда либо по делам, то надо с палками или с палкой ходить, чтоб работа больной ноги была мягкой. Правда велосипед не подходит если больные колени.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#42 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,656
Поблагодарил: 32,127
Поблагодарили 15,079 раз(а) в 1,680 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Запись в начале моего дневника от 27.05.2019 пост №11 -
"Да, спасибо за наводку, дневник Капы я прочитала весь, очень поучительно! Я уже, для моих драгоценных ножных вен и венок, «по-Капински» во всю трясу и болтаю ногами, а также отчаянно стучу пятками об пол - соседи, наверное, «не нарадуются» ! А с суставами у меня хоть и похожие проблемы, но не так выражены, в основном – это последствия травм, или вернее, моего неуёмного характера. Поэтому сейчас я двигаюсь почти без боли, а от лекарств у меня организм давным-давно отказался". Всё постигается в сравнении - для меня это были большие проблемы, ведь они мне мешали жить полноценно. И к тому же они постоянно возвращались. если я неправильно увеличивала нагрузку. Да, конечно, пусть будет МИР ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
piumina (19-02-2023),
TatSu (29-03-2022),
YuliaRomzez (03-07-2022),
Кремышев (24-03-2022),
Летящая (22-03-2022),
Мария11 (21-03-2022),
Тави (30-03-2022)
|
![]() |
#43 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Ну и слава Богу! Совет вам и любовь!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
piumina (19-02-2023),
YuliaRomzez (03-07-2022),
Кремышев (24-03-2022),
Лара-М (21-03-2022),
Мария11 (21-03-2022),
Тави (30-03-2022),
юри (05-05-2023)
|
![]() |
#44 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,656
Поблагодарил: 32,127
Поблагодарили 15,079 раз(а) в 1,680 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Спасибо, Наташа
![]() ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
![]() |
#45 | |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Цитата:
![]() Помнится, с каким восхищением я смотрела твои соревновательные видео, когда ты работал одной рукой, кажется правой... но не суть. И как больно было наблюдать как ты работал другой... К чему это я? А к тому, что перекос в организме у тебя был очень явный. И хорошо был заметен особенно в линии плечевого пояса. Намойвзгляд, если в теле есть перекосы, то тяжелая атлетика может нанести непоправимый вред суставам и не только... Поэтому, считаю, что никакая "религия" здесь не причем. ![]() Желаю здоровья, добра и мира! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#46 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
Четвёртая ночь с температурой 39С.
Из лекарств пью: витавирин, парацетамол, витамин С. Питание: несладкий ягодный кисель, чай. Много воды. Обычно при таких заболеваниях уже на третий день на губах выскакивает герпес, температура начинает резко падать и быстро иду на поправку. А тут процесс как-то затянулся. Про герпес. Многие люди его не любят. А для меня он друг. Мы с ним живём в симбиозе. Пока я здорова, он спокойненько и уютненько спит где-то в моём организме. Когда же заболеваю, он тут как тут на страже - просыпается и начинает пожирать все вредоносные вирусы. Но в этот раз что-то не торопится. А впрочем, всему своё время...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. Последний раз редактировалось Орхи; 22-03-2022 в 01:47.. |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
pavlo77 (29-03-2022),
piumina (19-02-2023),
ROM (24-03-2022),
YuliaRomzez (03-07-2022),
капа (24-03-2022),
Кремышев (24-03-2022),
Лара-М (24-03-2022),
Летящая (05-04-2022),
Мария11 (29-03-2022),
Пумба (24-03-2022),
Сергеев (24-03-2022),
Тави (30-03-2022),
Чудоелочка (24-03-2022)
|
![]() |
#47 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Даже если у тебя точно ничего не получится, спокойно продолжай делать то, что начал. Это значит, что всё уже получилось.
Покой не теряй." Куда-то улетела часть дневника... Ну вот, выбралась я из плена неведомого вируса. Сегодня уже температура 35С. Мой друг Герпес так и не появился. Видно, в прошлый раз объелся наших с ним вирусных врагов - до сих пор переваривает... Ну да ладно, я и без него справилась, правда, дольше пришлось сражаться. Сегодня начала входить в свой обычный ритм жизни. Нагрузки уменьшила на 30% и буду постепенно наращивать. Ходьбу в бассейн пока заменю походами со скандинавскими палками на природу. Во время скандинавской ходьбы очень хорошо работают не только ноги, но и руки. Это будет частичная замена плавания. Кстати, при обычной ходьбе со скоростью около 5,5-6,0 км/ч на 1,5-2,0 км почти не потею. А при скандинавской ходьбе мокрая уже через 500 м. Во-первых, с палками иду гораздо быстрее. Во-вторых, дополнительная работа рук. Думаю, и калории при ней быстрее сжигаются.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
NeznaYka (24-03-2022),
pavlo77 (29-03-2022),
piumina (19-02-2023),
ROM (24-03-2022),
YuliaRomzez (03-07-2022),
Аркадьевна (04-04-2022),
капа (24-03-2022),
Кремышев (31-03-2022),
Лара-М (24-03-2022),
Летящая (24-03-2022),
Мария11 (29-03-2022),
Пумба (24-03-2022),
Сергеев (24-03-2022),
Тави (30-03-2022),
Татика (24-03-2022),
Чудоелочка (24-03-2022)
|
![]() |
#48 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Всё, что занимало раньше и казалось важным, теперь заменилось другими ценностями. Их стало значительно меньше, но качество их несоизмеримо выше и тоньше."
Продолжаю свой Путь по Солнцу... Скандинавские походы на природу внесли в мою жизнь удивительные ощущения радости бытия. Весна, возрождение и вдохновение наполнили мою жизнь новой энергией. Уже начали цвести первоцветы. Повсюду синеют островки пролесок и желтеют кустики мать-и-мачехи. Появились пушистые "котики" на ветках ивы. На мой Залив прилетели дикие утки, чайки и лебеди. Хотя лёд в центре водоёма ещё не растаял, но птицы уже вовсю там веселятся и обустраиваются. Весь мир готовится к возрождению, цветению и благоуханию. На днях прочитала книгу южнокорейской писательницы, мастера боевого искусства чунсувон, Таэ Юн Ким "Иди туда, где трудно. Семь шагов для обретения внутренней силы". Очень полезная книга. И для мужчин, и для женщин, и для новичков, и для продвинутых, и для здоровых, и для тех, кто не может пошевелиться от боли... В общем, советую почитать. Все свои практики продолжаю выполнять, но уже с каким-то новым ощущением и осознанием. Иду дальше...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
pavlo77 (01-04-2022),
piumina (19-02-2023),
ROM (31-03-2022),
YuliaRomzez (03-07-2022),
Аркадьевна (04-04-2022),
капа (31-03-2022),
Кремышев (31-03-2022),
Лара-М (31-03-2022),
Летящая (31-03-2022),
Мария11 (31-03-2022),
Пумба (31-03-2022),
Ранетка (01-04-2022),
Сергеев (31-03-2022),
Тави (02-04-2022),
Чудоелочка (01-04-2022)
|
![]() |
#49 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"Настроение и состояние. Вот, пожалуй, и всё, что нужно для жизни. Остальное всюду."
Ещё хочется написать об облегчённой ходьбе. В своё время мне её посоветовал Кремышев. Благодарю! Поначалу становилась между двумя опорами и, придерживаясь руками, шагала на месте. Хорошая осевая нагрузка и сильно не напрягает суставы. Сейчас выполняю её без всяких опор, интенсивно двигая согнутыми в локтях руками, при каждом удобном случае: когда варю кофе по утрам, после долгого сидения за компьютером, перед сном и т.д. За день набегает минут 15-20.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
marimosk (06-04-2022),
pavlo77 (02-04-2022),
piumina (19-02-2023),
ROM (02-04-2022),
YuliaRomzez (03-07-2022),
Zazaza (02-04-2022),
капа (01-04-2022),
Кремышев (01-04-2022),
Лара-М (01-04-2022),
Мария11 (01-04-2022),
Пумба (01-04-2022),
Сергеев (02-04-2022),
Тави (02-04-2022),
Татика (04-04-2022),
Чудоелочка (01-04-2022)
|
![]() |
#50 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
"В большинстве случаев всё, что тебе нужно, совсем не нужно. Ты даже и не знаешь, что потом с этим делать.
Вопрос решается просто. Перестань желать. Всё нужное придёт само." Так и живу, ничего не желая особо. Так, по мелочам, исходя из необходимых жизненных потребностей. Из еды тоже ничего не прельщает, кроме сырых овощных салатов с ржаным бородинским хлебом. Погода испортилась. Снова вернулось начало марта с мокрым снегом и северо-западными ветрами. Но походы на природу стараюсь не пропускать. Ну и на беговой дорожке тоже хожу. Недавно гости приезжали. Устроили соревнования на беговой дорожке. Так я со своими не совсем здоровыми сутавами и возрастом постарше оказалась почти в лидерах. Полезное дело - ежедневная тренировка... Посмотрела в дневнике у Сергеева про давление. Тоже решила измерить. Давненько не обращалась к тонометру. Всё нормально: 116/75, пульс 63. Продолжаю свой Путь по Солнцу... Всем добра и всех благ!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. Последний раз редактировалось Орхи; 04-04-2022 в 16:07.. |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (18-08-2022),
marimosk (06-04-2022),
piumina (19-02-2023),
YuliaRomzez (03-07-2022),
Кремышев (05-04-2022),
Лара-М (04-04-2022),
Мария11 (05-04-2022),
Пумба (04-04-2022),
Сергеев (04-04-2022),
Тави (09-04-2022),
Татика (04-04-2022),
Чудоелочка (19-04-2022),
юри (22-09-2022)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дорога длиною в жизнь | tree | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 362 | 30-10-2015 19:31 |
Дорога перемен | Bugattive | Архив | 1 | 12-07-2015 19:19 |
Дорога домой | mdnadin | Опыт лечения голоданием различных болезней | 329 | 17-11-2011 19:48 |
Дорога к красоте. | Sannny | Архив | 7 | 08-04-2010 17:54 |
дорога в гору | bongo | Архив | 19 | 12-08-2009 19:45 |
Спонсорские ссылки: | |
|