Еда раз в сутки

[Stojjar]

Сообщение от Наина Киевна

Stojjar, да я-то как раз ничего не ломаю, в отличие от большинства на этом форуме.
В основном делаю только то, что хочется - никакого принуждения.
За исключением некоторых не очень долговременных экспериментов.
Ну и наблюдаю...

А "ломать" - пройденный этап.
Давным-давно...

Это хорошо. Я тоже на форуме некоторых читаю с опаской - люди явно борются за спортивный результат. И тут действительно возникает вопрос "А не аукнется ли это в будущем?". Если "всякий излишек противен природе", то это должно относиться не только к еде, но и к голоду

[Илья]

Только хотел спросить,а вы уже ответили!

Сообщение от Наина Киевна

Да, "желаемый результат" - просто понять, когда и сколько следует есть.

И чем это не спортивный интерес?)))
На самом деле это никогда не определить,если иметь своей целью.Потому что возникает вопрос: для чего достаточно столько-то еды? Если для сидения перед телеком - одна еда и ее количество,если для выживания в дикой природе - другая еда и количество.
Выбирайте жизнь,под нее будет и пища.

Сообщение от Stojjar

Если "всякий излишек противен природе", то это должно относиться не только к еде, но и к голоду

Не бойтесь совершенства,вы его никогда не достигните!))) Поверьте,пока вы не окажитесь в жесткой среде выживания,то никогда и не узнаете что значит перетрудиться или переголодать.В блокаду,в войну,в дикой природе такое возможно,а если слушать тело - оно никогда не доведет до экстрима.Мозг - запросто)))))

[snail]

Сообщение от Илья

Если для сидения перед телеком - одна еда и ее количество,если для выживания в дикой природе - другая еда и количество.

Ну ладно, сформулируем вопрос иначе:
По каким критериям определяется потребность в еде и ее количество?
Ясно, что оно разное при разной нагрузке, но как понять, когда и сколько надо?

Сообщение от Илья

если слушать тело - оно никогда не доведет до экстрима.

Зато легко доведет до обжорства...

[Илья]

Сообщение от Наина Киевна

По каким критериям определяется потребность в еде и ее количество?
Ясно, что оно разное при разной нагрузке, но как понять, когда и сколько надо?

Вот и я Вас спрашиваю: по каким критериям?)))) Если психику подпирать едой,то можно дойти и до такого
Если тело улучшать,то начинайте тренировать и там увидите.
Ответа на вопрос нет абстрактного,есть конкретный под ситуацию и человека.
Одно я уверенно могу сказать: недостатка мы не ощутим никогда,если будем решать сами.А вот если создадим ситуацию нехватки (например уедем на необитаемый остров и станем все выращивать сами))) - то тогда и узнаем пределы возможностей организма.

Глядя на Василия,понимаешь что нужно очень мало.Сколько я не стараюсь есть меньше - конца этому нет,при том что нагрузку все увеличиваю.

Кроме Гвоздя,у меня есть еще один знакомый,переживший блокаду.Ему 98 лет,и недавно его фраза была: Что-то я стал стареть))хочется поспать после обеда)))
Был другой,уже умер,в 92,который вышел из немецкого лагеря весом 29 кг,при росте 180...

[snail]

Илья, ну опять общие слова.
Конкретно:
Как вы определяете, что организму действительно нужна еда?
И как узнаете, что пора уже остановиться, не доводя его до переедания?

Вот это я и имела в виду, говоря о критериях...

[Илья]

Наина Киевна,это нельзя определить,у нас нет ограничения снизу кроме смерти.Вернее мы сами себе их ставим.
Я всегда переедаю,по моему скромному мнению.Считаю что мог бы меньше.И стратегию вырабатываю соответствующую: сегодня постараться на ложку меньше,и пройти на шаг больше.И завтра опять обнаруживаю что могу с меньшей едой больше.
Организм за миллионы лет эволюции не выработал четкого ограничения,не было потребности: еда всегда была в недостатке!

Сообщение от Наина Киевна

Как вы определяете, что организму действительно нужна еда?
И как узнаете, что пора уже остановиться, не доводя его до переедания?

Я иду на поводу организма,что бы не калечить психику насилием черезмерно.Но вношу в свою жизнь все больше дел что бы ограничение было сверху.
Раньше опыт ограничить себя волей потерпел неудачу.
Но,конечно,теперь мое переедание не столь явное как раньше,у меня уже много границ: не есть вареное,не есть одно с другим,не есть утром,не есть поздно...Если завтра нагрузка - знаю что легче пропустить и ужин... Если через час работа - лучше съесть на ломоть меньше - ощутишь и легкость еще,и сытость уже)))) Вот такие размытые пределы.

[snail]

Илья, я о себе могу сказать примерно то же самое.
Но уверена, что большинство с нами не согласится.

Вот от них мне и хотелось бы услышать ответ...
Кое-что я уже слышала, но как-то все неубедительно.

А в том, что все наши беды от переедания, у меня сомнений нет.
И даже если человек не имеет излишних жировых отложений, это вовсе не значит, что он не переедает.
Лишняя еда не у всех превращается в жир, она может вредить и другими способами.

Только вот мало кому нравятся такие мысли...
Чувство сытости, как и чувство голода, очень субъективно.

[Илья]

Сообщение от Наина Киевна

Но уверена, что большинство с нами не согласится.

Я дружу со своим организмом лучше большинства,потому мне не нужны чужие ответы.Это мое тело,моя среда обитания и моя психика,у других этот набор иной - и ответы будут соответствующие.
Потому и говорю общие слова,конкретные - говорю себе.

Сообщение от Наина Киевна

А в том, что все наши беды от переедания, у меня сомнений нет.

А так же от недостатка движения,недостатка отдыха иногда (или его избытка),надостатка психической нагрузки,от ее избытка,неумения расслабляться и прочее...Очень очень часто люди все эти неравномерности пытаются компенсировать едой,как наркотиком,причем доступным.
И тогда можно сказать что все - от переедания.Но корни - глубже.
Я занимаюсь своими корнями)))

[snail]

Согласна, что корни глубже.
Но это не оправдывает использование еды в качестве наркотика.
А это делают практически все.
Ну, может быть, за редкими исключениями.
Хотя мало кто это осознает.

А с нижней границей все очеь сложно.
Да и с верхней тоже...

Слово "наелся" каждый понимает по-своему.

[Илья]

Наина Киевна,со всем согласен.И опять поэтому нет ответов общих,кроме попыток заставить человека думать.
Как-то Рискон высказался
Мы с Вами осознаем что использовать еду как лекарство (от скуки,лени,слабости и прочего) - ошибочно.Значит надо решить проблемы,и вопрос еды решится сам собой.
Мне кажется,Вы уже с едой идейно разобрались.
Лао-цзы говорит: "остановиться и не знать причины этого - вот высшее дао". Иногда не думать о еде - самый лучший способ понять сколько надо ее)))