от 108 и до победы. Мини каскады

[Олимпия]

10.02.15
Вес 83,5 Прибавка +0,1
14.00 Срыв. Очень, очень много всего. Расписывать не буду, это страшно...
Вернулся неуправляемый жор и пока нет никакого желания его ликвидировать
есть только сожаление, что могу потерять появившуюся легкость и комфортное отражение в зеркале.
Что это со мной?

11.02.15
Вчера состояние паники возникло от безысходности. И на ночь яблоко съела, мол терять уже нечего.
Съев пол яблока поняла, что голод удовлетворен и на этом вполне можно остановиться и доесть вторую половину завтра. Но опять доела все.

Однако появилась мысль попробовать откладывать еду, когда вкусовые рецепторы уже напробовались желаемого вкуса с мыслью, что как только захочешь еще, можешь всегда доесть.
И вообще, разрешить себе кушать сразу, если захотелось чего-то конкретного. Если конкретного не возникло, то так и продолжать стремиться к одно(редко, двух-)разовому питанию.

Вес 83,7. Прибавка +0,2 Слава богу, обошлось "малой кровью")))
9.30 Разрешила себе
кофе+молоко+сахар 1
сыр адыгейский 1 кусочек
Опять заметила, что хотела я его только мозгом, ибо помнила, что вкусно. Двух укусов хватило, чтобы вспомнить, полакомиться. Можно было и пол кусочка отложить. Кусочек доела, но второй отрезать уже не стала.

В общем, моя ближайшая цель - полюбить свой организм и с уважением относиться к его просьбам
Успокоить его, что всегда дам ему того, что он захочет. Ибо поняла, что переедает не он, а страх недополучения чего-то.
Тело - останавливает вовремя. Страх - сносит крышу и спускает тормоза.
Начну с ЛЮБВИ. С любви и уважению к телу.
"Пусть во мне будет БОЛЬШЕ любви. Спасибо"

[Олимпия]

Вес 82,8. Отвес -0,9 Голод 24 часа на воде
Стала вылазить непростудная слизь. Из легких, из носа отовсюду. Она даже не сморкается, а просто лезет...

[Олимпия]

Вес 82,1 Отвес -0,7 Голод 21 час на воде
Отношения с телом вышли на новый уровень.
И в этом помог большой недавний срыв. Как сказал кто-то из великих, только достигнув дна мы можем оттолкнуться, для подъема вверх.
Теперь тело даже не союзник, а Учитель, подходить к которому стоит с глубочайшим почтением.
Энергетически это похоже на японское приветствие с поклоном, "Приветствую тебя, Учитель!".
Тело - гениальное творение Бога, как и все, что мы не можем постичь.
Псалом 138,13-14: "Ибо Ты устроил внутренности мои и соткал меня во чреве матери моей.
Славлю Тебя, потому что я дивно устроен."
Слушаю его, даю ему то что он хочет, не даю, когда не хочет
буду стараться давать столько, сколько хочет тело (не страх!)
И тело с благодарностью откликается, отдавая взаимную дань уважения сброшенными граммами... )))

[Олимпия]

Прошел еще один месяц, надо отчитываться.
На 08.03.15 вес 84,5
месяц назад был 83,9. Прибавка за месяц +0,6 кг.
Весь месяц лопаю что попало с утра до ночи. Вес прыгал от 82 до 86 кг.
Сорвало меня на хлеб и бутерброды. Результат - помимо прибавки до 86 кг в организме скопилось много слизи. Видимо на этом фоне возникло сильнейшее ОРВИ и уже скоро месяц не могу вылечиться. Мокрота прет и прет, а я ем и ем...
Три дня назад простуда начала новый виток, и не вылечившись от предыдущего вируса, подхватила новый.
Сейчас имеем: охрипшее горло, заложенный нос, кашель с густой мокротой, слезящиеся красные глаза ( уже проходит), начинающийся герпес на губе.

Лекарствами я не лечусь. Вспомнила, наконец, про голод по Брегу. Он же лечил простуду за 10-14 дней. Мысли эти крутятся, как единственный выход чистки. Пока думаю, да некогда сидеть на толчке после магнезии.
Страшно, но ооочень хочется...

[Олимпия]

Движение к стройности заступорилось на некоторое время, т.к пропала мотивация.
10.03.15
Когда вес стал 82 стала дискомфортно себя чувствовать. Прохожу мимо зеркала и не узнаю. Как чужеродное отражение. Потом набрав 2 кг стала себе нравится. Набрав еще 2 кг поняла, что лишние, увидела себя толстой. Теперь опять 84 и нет зацикленности на весе
Все таки меня вела морковка отношений с мужчиной. Сейчас почему-то я их не хочу. И мечта похудеть растаяла.

28.03.15
Вернулась на форум, т.к. 16 апреля у меня знакомство с важными людьми и крайне необходимо похудеть до 77.7 кг
но голод никак пока не идет и даже встать на похудейные рельсы вАще не получалось три дня
25.03. вес 86,2
28.03. вес 84,6
Осталось -6,9 кг и 19 дней

31.03.15
Вес 83,7. Отвес за день -0,8. Голод 24 часа на воде после завтрака до завтрака.
Цель 77,7. Осталось -6,0 и 16 дней.
Вчера гуляла по магазинам, примеряла одежду. Как же это стимулирует оказывается, даже ужинать не захотелось.
Раньше, при 108, купил мешок 58-60 размера и носишь его несколько лет.
А сейчас вижу, что одеть стройную фигуру очень легко, столько красивой одежды. И осталось до этой фигуры совсем ничего.
Мерила платья 52 размера. Красота
Может и получится через две недельки 50ый купить)))

03.04.15
Вес 84,2 Прибавка +0,5
До встречи 13 дней
Тактика нацеленности на отдаленный суммарный результат не работает, возможно есть подсознательное неверие в сброс большого веса.
Жрать хочу весь день, и побольше, и опять не успокаиваюсь, пока не доем все, что приготовила, и начхать мне в этот момент на недосягаемые 6-10 кг.

Пойду другим настроем. Разделю слона на маааленькие килограммовые кусочки, буду мечтать о каждом килограмме отдельно
сегодня я желаю увидеть завтра на весах цифру 83,!
сегодня не поесть только один денечек! и завтра прекрасная, красивая циферка 83, ммм..., какая будет красотень, какая же я буду красотка, всего за один денечек, всего без одного ужина)))

04.04.15
Вес 83,1. Отвес -1,1 Голод 36 часов
Ура! Я красотка
Посмакую 83, но потихоньку помечтаю о 82 послезавтра, и для этого откажусь сегодня от ужина. Однако до 16 буду есть, все, что захочется...
Сейчас вечер и очень хочется есть...
Всего один вечер без ужина, всего один! и завтра меня будет радовать прекрасная циферка 82
Так еще раз. Всего какой-то один вечер без ужина, и я Стройняшка-82! )))

05.04.15
Вес 82,4 Отвес -0,7 Голод 17 часов
Привет Стройняшка-82! Ты молодец. 82 это тебе не 86 десять дней назад!)))
Вот о чем я действительно помечтаю, так это о цифре 81... ммммм...
Последний раз я ее видела на весах 6-7 лет назад. Соскучилась страшно. Буду ждать ее в гости завтра-послезавтра.
Если сегодня отказаться всего от одного ужина, то может она порадует меня уже завтра...

[Олимпия]

Вес 82,6 Прибавка +0,2 , хоть вчера и без ужина
Прочитала я "Диеты не работают", мне понравилось. Это как работа с хорошим психологом
Пришлось снова вспомнить все страхи, которые загнали меня в толстое тело и признать этот выбор как единственно верным на тот момент.
Конечно, возвращать себя в состояние худого от природы человека на первых порах придется регулярно силой мысли. И если продержаться 21 день, это войдет в привычку.
Надо сказать, что свободу в питании, которая открывает такой метод, я нащупала и сама во время каскадов, но войти в образ худого от природы человека не пускала привычка быть толстушкой, заякоренной на некоторых страхах.

Опуская все психологические причины и следствия,
худой по природе человек поступает так:
- ест только тогда, когда голоден
- ест только то, что он действительно хочет съесть
- наслаждается каждым кусочком, который кладет себе в рот
- сразу же прекращает есть, как только его организм насыщается
(а вставлю ка я тоже ссыль, чтобы возвращаться периодически http://royallib.com/read/shvarts_rob...ut.html#163840 )

Разбираясь в цепочке страхов и установок, вышла на откровения: "Я боюсь быть богатой" и поэтому сейчас сижу в нищете и мне от этого спокойно, с периодическим впадением в отчаяние от того, что нет денег. Попробую по принципу "худого от природы человека" войти в "богатого по праву рождения человека"... И прямо сейчас это наводит на меня ужас. Странно... Будем работать.

По поводу "Худого от природы человека", ура, работает. Сегодня, прислушиваясь к себе и не ограничивая искусственно количество, по общему объему съела 200г еды, 3 чая и воду.
Однако хочу пока продолжить вечерний голод, только заради удовольствия)))

[Олимпия]

Вес 81,7 Отвес -0,9 Голод 19 часов
Прошло 6 месяцев пути к стройности, с 08.10.14
Статистика:
08.09.14 Вес 108,0 Объемы 120 - 113 - 129
08.10.14 Вес 106,0 (-2,0)
08.11.14 Вес 95,2 (-10,8) 16 дней голода
08.12.14 Вес 88,6 (-6,6) 6 дней голода
08.01.15 Вес 87,4 (-1,2) 1 день голода
08.02.15 Вес 83,9 (-3,5) 2 дня голода + полуголод
08.03.15 Вес 84,5 (+0,6) (колебания от 82 кг до 86 кг) полуголод
08.04.15 Вес 81,7 (-2,8) Объемы 106 - 93 - 112
Всего Вес - 26,3 кг Объемы -14 - -20 - -17

Еще из хорошего. Вчера заметила, что все морщины на лице, появившиеся после резкого сброса веса первых месяцев, пропали! Разгладились и гусиные лапки и носогубные складки. Ура-Ура! Спецсредствами не пользовалась, только изредка кремом от морщин под глазами и маслом для младенцев
В плохом состоянии пока подбородочкая область и кожа на животе в местах растяжек.

[Олимпия]

Вес 80,9 Голод 36 часов
Вечером опять мысли "Зачем тебе это надо? никогда не буду больше голодать! Гори все синим пламенем"
Уговариваю себя, мол, только один денечек.... А через пару дней опять, после жора, хочется поголодать.

[Олимпия]

Всем привет, пришла отметиться
08 отчетная дата. За месяц вес не изменился, 81,9 и это Ура-ура! не поправилась
питание обычное, без скачков
худеть пока совсем не хочется, вполне комфортно и в этом весе
как надумаю, так скажу)))

[Олимпия]

Восстанавливаю отчет
08.09.2014 Вес 108,0 Объемы 120 - 113 - 129
08.10.2014 Вес 106,0 (-2кг) Объемы 120 - 112 - 128 (0,-1,-1)
08.11.2014 Вес 95,2 (- 10,8) Объемы 115 - 101 - 121 (-5,-11,-7), 16 дней голода
08.12.2014 Вес 88,6 (- 6,6) Объемы 111 - 97 - 117 (-4,-4,-4), 6 дней голода
08.01.2015 Вес 87,4 (- 1,2) Объемы 109 - 96 - 116 (-2,-1,-1), 1 день голода
08.02.2015 Вес 83,9 (- 3,5) Объемы 107 - 93 - 113 (-2,-3,-3), 2 дня голода+полуголод
08.03.2015 Вес 84,5 (+0,6)
08.04.2015 Вес 81,7 (-2,8)
08.05.2015 Вес 81,9 (+0,2)
08.06.2015 Вес 84,3 (+2,4) Объемы 107 - 92 - 112
Всего: Вес -23,7 кг. Объемы грудь -13 см, талия -21 см, бедра -17 см.

Всё. Мне надоело быть толстой
Иду на новый рывок. Ближайшая цель 74 кг.
Планирую покаскадить 2-3 дня голода, 1 еда. Возможно голод сделаю не строгий, на чае с медом. Не исключаю переход на полуголод.
Сегодня таки получился один день на воде. Утром отчитаюсь.