|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#41 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Сегодня получился хороший день. Насыщенный и продуктивный. Вечер расписан и домой хорошо, если часов в десять доберусь. Это тоже здорово - приеду, в душ и баиньки. Сегодня кофе с чуть молочка и в 12 два яблока. В четыре часа приём пищи не получился из-за отсутствия чувства голода.
Всем хорошего вечера ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#42 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Всем привет. КД пришли к логическому завершению)) Хочу завтра на водичке пожить. Дни были не зажорными, но с вечерней едой. Вес примерно 60 и это меня не устраивает
![]() во-первых - не очень хорошо представляю, как же все таки это правильно делать; Во-вторых - я только несколько раз была чисто на воде (даже не думала, что так мало!!!), в основном кофе все же проскакивал и пила я чаще минеральную, а не простую воду, и это скорее были питьевые дни, но я в то время считала это голодовками, сейчас понимаю, что буду учиться голодюанию с нуля можно сказать... Ай нид хелп ![]() ![]() ![]() ![]() Читаю, читаю, а скоординировать информацию так и не получается. |
![]() |
![]() |
![]() |
#43 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет))
Хочется оставить отчетик по предыдущим дням. В субботу была подготовка к голоду. С вечера субботы до четырех часов дня воскресенья была на воде, а потом в пошли в баню и… я слаба… наточилась и т.д. В понедельник остановился желудок, поела горячего и он заработал, но калории сильно перебрала. Во вторник и среду были питьевые дни (утром пару чашек кофе с молоком, а далее вода). Сегодня пила кофе и воду, сейчас ем яблоки. Часа в три будут тушеные овощи. Чувствую себя отлично. Всем хорошего дня)))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#44 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Подводя итого сегодняшнего дня, поняла, что привыкаю к питьевым дням (голодовками назвать эти дни язык не поворачивается, так как сутра выпиваю по 3 чашки кофе с молоком и в течении дня могу пить в нагрузку простой воде минеральную газированную)
Сегодня чувства голода не было, есть начала (ооооооо... пните меня ![]() ![]() ![]() Всем добра ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#45 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Всем привет и с 2016-м!!
В предновогоднюю неделю было 4 питьевых дня, соответственно легкость .. комфорт. Они не уберегли от новогоднего алко-жрато.. прости Господи ![]() ![]() Сегодня пока кофе, запареный чернослив (8) и плоды шиповника в термосе настаиваются (16×1л). Может кефира позже попью. P.S. Фрукты дожидаютя своей очереди. За оливье, селедками под шубой и икрой тот, кто собирался не пить алкоголь и есть ананасы, мандарины, апельсины, яблоки, салат из свежих овощей обо всем забыл ![]() ![]() Начинаю считать ккал и возвращаюсь к двухразовому питанию, стремлюсь к жизни на низкой калорийности)) |
![]() |
![]() |
![]() |
#46 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет!
Сегодня у меня уже лицо с нормальной кожей, всего-то нужно – наладить питание и питьевой режим. Вчера пила вечером разбавленный настой шиповника и в четыре часа съела еще 8 размоченных черносливин, до кефира дело так и не дошло. Всё примерно на 400 ккал. Сегодня утром 2 кофе (70), вода, 2 яблока (200) в половину двенадцатого. Запарила 8 черносливок (100) на перекус в час. Ещё хочу заваренной овсянки (160), поем наверное с трех до четырех. Дома планирую пить шиповник. Все получается до 600 ккал. Если будет голодно, могу съесть еще два яблока (200). Всем хорошего дня)) |
![]() |
![]() |
![]() |
#47 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Вместо каши на работе около четырех съела два яблока, после где-то в шесть три мандарина и в восемь три мандарина и два банана. Не совсем по плану, но очень по-правильному)) По калориям - примерно 950.
Очень хотелось нахвататься всего от напряжения за день и усталости. Мысли были о пельменях, селедке под шубой, хлебе, сыровяленой колбасе ![]() ![]() ![]() ![]() Всем добра и легкости во всём ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#48 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Всем привет. Сегодня с питанием норма. Утром 3 кофе (105), в половину двенадцатого запаренный геркулес 4 (160) на обед, в два часа перекус - чернослив 8 (96) опять таки запаренный)) В четыре часа три мандарины (100). В половину седьмого - кофе (35), сейчас пью разбавленный теплый настой шиповника. Всё примерно на 500 ккал. Хочу вегетарианский плов сделать и салат из морской капусты.
Так хочется низкую калорийность сделать нормой для себя и избавиться от наплывов пищеголизма, ведь малоедение - путь к здоровью и долголетию (ИМХО , безусловно ![]() Сегодня муж купил мяса, грудинки, печени... он в этом знаток, сам очень любит всё выбирать, понимает как это правильно делать... Так вот он выгружал и сортировал свои покупки и говорит: "Мусик, посмотри какое мяско красивое, и приправки очень хорошо подобраны, понюхай, как пахнет..." Я его конечно выслушала и сказала, что рада за него, но спросила, мол, можно я его не буду нюхать?. Он сразу понял, не стал приставать. Я вот все понимаю, и на мясные продукты визуализация куска плоти срабатывает уже всё чаще конкретно, но колбаса и пельмени порою затмевают мой разум ![]() P.S. О, Боже, дай мне сил для праведного пути ![]() Скоро новолуние, вроде как время для голодание хорошее, только информации в контексте"кратко-понятно" пока не нашла. Хочу все таки поголодать на водичке, а не просто питьевые дни провести (хотя, честно говоря, они мне тоже нелегко пока даются) Всем хорошего вечера ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#49 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет))
Нормального питания эти дни не получалось. Срывы заключаются в вечерних трапезах «всем подряд». Я недовольна собою. Вес так и стоит 58-60. Беру себя в руки. С сегодняшнего дня начинаю отсчет 21-го дня. 21-го, т.к. буду формировать новые привычки. Итак… День 1 Сегодня по плану разведенный настой шиповника, салат. Утром было 3 кофе. Все до 400 ккал. Всем хорошего дня ![]() P.S. Дневник у меня какой-то... Даже стыдно... Сплошные срывы... ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#50 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,013 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
xs_45, тебе нечего стыдиться. Ты получаешь реальный опыт и начинаешь лучше понимать свои ошибки. Насчет кофе и шиповника, могут вызывать жор. Так как провоцируют кислотность желудка, подумай что это, особенно на низкокалорийном питании. Шиповник вдобавок желчегонный (а ты не думаю, что собираешься есть моного жирного). Шиповник полезен эпизодически, кофе будет вставлять палки в колеса. Нравится вкус? Прополоскала рот и выплюнула))) тем более он впитывается через слизистую и бодрит запахом и послевкусием. ИМХО.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|