Фруктомалоедение

[Steel2011]

16.08.2011

Отбой 21.00
Подъем 5.00

Вес 52,1
Пульс колеблется 53-43-56 в течение дня

Рацион:
нет

Нагрузка:
2х30 мин йоги

Состояние:
Слабость, тошнота, язык обложен, есть не хочется, пью мало. Удивлена честно говоря такому развитию событий... более прогнозируемым было бы очередное обжорство.

[Steel2011]

Решила окончательно завязать с водой, совершенно точно от нее хуже, чем с ней. Сегодня после пары стаканов воды с утра отекли лодыжки, ступни и стал снова мучить жуткий сушняк во рту. Однозначно вода для меня - зло.

[Steel2011]

17.08.2011

Отбой 22.00
Подъем 5.30

Вес 51,6
Пульс 48

Рацион:
17.00 - 1/2 яблока (110 г)
21.30 - груша (166 г), морская капуста (34 г)
Всего 132 ккал

Нагрузка:
2х30 мин йоги

Состояние:
В первой половине дня слабость, ацидоз, ВСД, язык обложен, отекли лодыжки. После обеда стало лучше, к пяти часам появилось подобие бодрости и аппетит. Дала себе 20 контрольных минут и поела. К вечеру после груш сделала морской капусты и съела, как говорил принц флоризель - совершенно без аппетита. Купилась, короче, на косвенные симптомы гипотиреоза - может и не стоило, ну хуже, думаю, не будет. Причем после нее появилось лихорадочное состояние жора. Вообще заметила интересную особенность. Если есть голод, и начинаешь есть, например яблоко - доедаешь его до половины, и понимаешь, что наелся. Вот если в этот момент, плюнув на расточительство продукта, вторую половинку не доедать - то голод ушел, буду сыта и счастлива. Если же его доесть - со 100% гарантией возьму и второе, и третье. Который раз замечаю - прием пищи в отсутствие голода ведет к жору и перееданию. Занятно все таки.

[Светуля]

Сообщение от Honey

Вообще заметила интересную особенность. Если есть голод, и начинаешь есть, например яблоко - доедаешь его до половины, и понимаешь, что наелся. Вот если в этот момент, плюнув на расточительство продукта, вторую половинку не доедать - то голод ушел, буду сыта и счастлива. Если же его доесть - со 100% гарантией возьму и второе, и третье. Который раз замечаю - прием пищи в отсутствие голода ведет к жору и перееданию. Занятно все таки. [/B][/COLOR]

Это точно. Я это тоже заметала. Вот вчера вечером была голодной. Взяла маленькое яблоко, после половины почувствовала, что наелась, почувствовала приятную удовлетворённость. Но решила доесть. Когда доела почувствовала неудовлетворённость, стоптала ещё одно яблоко , стало ещё хуже, почувствовала сильный голод и урчание в желудке. Только часа через два-три всё успокоилось.
Но эти наблюдения меня учат. Вот скоро поеду к маме и буду там есть по пол тарелки или пол фрукта, что будет очень сложно и приведёт к непониманию, так как мама постоянно говорит "ну что так тяжело доесть!?"

[allright]

Сообщение от Светуля

Взяла маленькое яблоко, после половины почувствовала, что наелась, почувствовала приятную удовлетворённость. Но решила доесть. Когда доела почувствовала неудовлетворённость, стоптала ещё одно яблоко , стало ещё хуже, почувствовала сильный голод и урчание в желудке.

А зачем себя заведомо испытывать и есть еду которую сложно не переесть, после чего плохо как минимум два часа?

[Светуля]

Сообщение от allright

А зачем себя заведомо испытывать и есть еду которую сложно не переесть, после чего плохо как минимум два часа?

Я себя не испытывала! Я слушаю свой организм. Он хотел именно яблока. Но просто после половинки нужно было остановится, а я сьела ещё полтора просто так без голода. О переедании речи быть не может . Это был мой ужин-два маленьких яблока. Я каждому опыту благодарна. Зато теперь сразу перестаю есть, как только чувствую, что телу больше не надо.

И ещё я поняла из вчерашнего опыта, что если слушать свой организм, то сырое насыщает маленькими порциями.

[Sole]

Сообщение от Honey

Решила окончательно завязать с водой, совершенно точно от нее хуже, чем с ней. Сегодня после пары стаканов воды с утра отекли лодыжки, ступни и стал снова мучить жуткий сушняк во рту. Однозначно вода для меня - зло.

Honey сразу скажу что со мной происходит что-то что вы описываете в этой темке. НО вода это не зло)))) Организм просит воды (отеки), но и ограничивает вымывание минералов по причине их недостаточности...Попробуйте перед сном попринимать теплые ванны с крепким раствором морской соли и понаблюдайте за организмом. Он через кожу доберет и минералы (соль) и воду. Только не надо в меня бросать тапками за соль))) Возможно она и будет синтезироваться в кишечнике как описывает Бурцлер, но сейчас получается этакий переходный период.
Меня тоже на СМЕ отворачивает от пития воды, но соль наружно пока еще использую (хочется).

[Maksenek]

Сообщение от Sole

не надо в меня бросать тапками за соль))) Возможно она и будет синтезироваться в кишечнике

Не будет

[Steel2011]

Сообщение от Светуля

Вот скоро поеду к маме и буду там есть по пол тарелки или пол фрукта, что будет очень сложно и приведёт к непониманию, так как мама постоянно говорит "ну что так тяжело доесть!?"

Как же я понимаю вашу маму.. сама сейчас переучиваюсь с детства вдолбленному - еду выбрасывать нехорошо, и еще сложнее не сказать ребенку - доедай что дали, покажи мне пустую тарелку. Каждый раз сейчас говорю им, а скорее себе - если наелись - не доедайте, ничего страшного. Трууудно ломать такие стереотипы. Но возможно.


Sole, спасибо за совет, я попробую. Дома валяется соль, она крашеная какая-то)) посинею еще.. куплю нормальную. Никто часом не в курсе - из морской соли может в кожу йод впитаться? А то у меня пунктик кажется...

[Steel2011]

18.08.2011

Отбой 22.30
Подъем 6.30

Вес 51,4
Пульс 47

Рацион:
нет

Нагрузка:
нет, весь день пролежала на пляже

Состояние:
Вялости нет, но жуткая мышечная слабость, колени подгибаются в прямом смысле. Не тошнит, но язык обложен, во рту жуткий привкус, просто гадость, губы постоянно соленые. Есть так и не захотелось, хотя честно представляла себе еду, не помогло. Сильно выпирают вены на руках и животе, к вечеру заболели мышцы бедра сзади. От состояния слабости начинаю морально уставать, думаю, может насильно ввести себе калорий 400-500 в день? Или всеже еще подождать, пока сам голод не придет?
Еще помнится ктото на форуме писал, что на таком рационе телу нужно доказывать, что мышцы тебе нужны, иначе оно их сожрет... Сегодня утром вешу еще на 700 г меньше, ручки тоненькие, просто гадость. Переступить через себя и насильно попробовать позаниматься? Тяжко, жуть как((.