Голодом по больным местам! Попытка № 2...

[Sandra]

Сообщение от Из_мышеловки

Sandra ,
а может проблема в обратном? То есть в том, что ты слишком озабочена фигурой?.. такое тоже бывает. ТЫ каждый день смотришь в зеркало, в голове называешь себя толстой там, или я не знаю, как, и создаешь свою "толстую" проекцию В таком режиме даже огурец отложится в жир. Нужно попытаться в голове снять этот зажим.
У меня раньше была такая ситуация,я знаю, о чем говорю,- был случай, когда я месяц питалась только соками, и капустой, кг не только не ушли, но и умножились!!!

Честно говоря, я тоже думаю, что причина беспричинного набора веса именно в этом. Только как снять этот зажим? Плюнуть на все и наворачивать вместе с супругом пельмени с майонезом и заедать все это булками с маслом?

[Мышеловка]

Sandra , ну не в крайности же))))))
Нужно просто себя полюбить. Сказать себе: ну ничего, чуть поправилась, зато какие у меня красивые волосы, глаза, ну не знаю, что там еще, классная я все таки! И ты начнешь проектировать себя-красавицу. Это работает, честно. Ты себя сейчас чувствуешь, как девушка, которая вечно на диете, и вечно толстая. А ты чувствуй себя, как королева красоты!
Тогда сможешь себе и пельмени позволить (на каждый день, конечно, и не десятками штук), и поправляться не будешь. Ну от маринованного огурца или помидора точно не поправишься!
И еще один момент: сними зацикленность на весе!! Лучше объемы измеряй, в них больше правды. То, что ты съела что-то соленое, и оно задержало воду в организме, и эту воду показали тебе весы - разве это такая уж беда?.. Но ты же не набрала в талии, или в бедрах. Вес человека в течении дня меняется в пределах полутора кг, так это нужно тогда вообще с ума сходить постоянно!!
И главное! Не голодай с целью сбросить вес. Это не действует!Проверено на себе. Сколько раз я голодала - потом набирала. Может действует для кого-то, но для большинства, таких, как мы с тобой - нет.
И только в этот раз, когда я пустилась в голод с целью победить какие-то проблемы со здоровьем. сбросила за 5 дней 11 кг. Такого никогда раньше не было. Теперь водой еще догоню до нужного, и соками закреплю.
Но психологически меня мой вес не сильно волнует, я и так красотка. Хотя понимаю мозгом: ну какая я красотка была в 78 кг??? Бегемотик-аматор)))

[Вишенка]

Сообщение от Sandra

Ближе к ночи , чувствую, что начинаю опухать, пальцы на ногах сделались сосисочными, в руках тоже был такой же процесс, но только не так заметно.

Почки не проверяла?

[Sandra]

Из_мышеловки, спасибо тебе большое! Да я уж и не только на весе зациклена. Мне не нравится в последнее время, как себя чувствует пища в моем желудке))), точнее желудок с пищей. Сегодня и не голодала и не ела толком, так, забросила грамм 50 вяленого мяса и три кусочка сыру, запила чаем с молоком(без сахара, ессно) - и - давай меня раздувать, как в той рекламе эспумизана, как после хорошего застолья. А Вслед за желудком аналогичное ощущение в бедрах((((. Я вот на прошлой неделе в общей сложности три дня отголодала - прям красота! Никаких таких неприятностей. завтра заканчиваются КД, попробую выходные на кефире, а с понедельника(опять с понедельника((( ) - на воду.

[Sandra]

Сообщение от Вишенка

Почки не проверяла?

Привет Вишенка! Никаких неприятностей со стороны почек вроде нет. Писаю регулярно всем на зависть. Моча на цвет как лимонад! ПРи общем анализе никаких белков, осадков и пр не наблюдалось. Когда сдаю в баночке в лабораторию, моя всегда самая красивая!ТТТ...)))) Причем во время беременности было так же. Писалась, как новорожденный, но при этом отеков было сантиметра 2 толщиной на ногах. Тогда сдавала анализ мочи по Нечипуренко , кажется. Когда проверяют, сколько мочи за день чел выделяет. Так у меня банок врачами предоставленных не хватило!

[Мышеловка]

Sandra, я во время КД никогда не голодала.
Ты просто верь, что все получится. Закончатся КД, и решишь, когда начать - необязательно завтра. Может, с первого февраля. Просто настройся решительно. Попроси мужа, чтобы он в этот период все таки пахлаву не приносил - тут и мертвый не устоит)))
И в бой!! Все получится! Где наша не пропадала

[Мышеловка]

Sandra, я во время КД никогда не голодала.
Ты просто верь, что все получится. Закончатся КД, и решишь, когда начать - необязательно завтра. Может, с первого февраля. Просто настройся решительно. Попроси мужа, чтобы он в этот период все таки пахлаву не приносил - тут и мертвый не устоит)))
И в бой!! Все получится! Где наша не пропадала

[Natasha.Gaiter]

Я, может, скажу банальность, но не стоит откладывать свое здоровье на "после праздника, дня рождения подруги, на окончание КД и прочие события". У Вас же всё получалось ранее , а КД уж точно не помеха для голоданий или ограничений в питании. Может даже лучше будет.

И конечно, "три рюмочки или 200 мл пива" это не есть хорошо, у меня раньше после шампанского или коньяка тааакооой жор наступал, что мужчины с их аппетитом отдыхали

А кстати, чтобы снять стресс, усталость и убрать голод, здорово гулять. Хотя бы минут 20-30 вечером. Но не медленно, а быстрым шагом. Вот в эти минуты и можно говорить себе самой, как Вы любите свое тело и свой организм. За всё!
Вместо ужина и можно с мужем

[Natasha.Gaiter]

Про откладывание дел. У меня у двери повесили календарь и я решила, что раз он около меня, то буду зачеркивать дни ярким маркером...Знаете, как грустно видеть, что с начала 2012 года уже 19 зачеркнутых цифр-дней. А в целом, ничего полезного или того, что запланировала , не сделала. Вот и о здоровье, голодании то же самое. Я, правда, отголодала. А Вы для себя решите, что важнее: гости с их вкусными блюдами или здоровье. Гости-то никуда не денутся.

Успехов Вам! Внимательно слежу за дневником.

[Мышеловка]

Tasha_Gaiter, согласна с вами полностью!!
Конечно, это все отговорки. Я имела ввиду, что к голоду нужно готовиться не только физически, но и морально. И если не готов - тебе этот процесс будет не в радость. Если сидишь и хочешь маринованный помидор, а тебе нельзя, кроме депрессии, ничего не получишь...
Сейчас читаю книгу "Медитативное голодание" - кладезь полезной информации!