Очищение по Оганян - II

[Jelenka]

Ману,читаю твои посты внимательно.Спасибо,что описываешь свои подводные камни.Я учусь у тебя и беру все советы на вооружение.Но какaя у тебя vолевая натура...!!!Класс.

Рада,что Трустинг и Таня тоже в теме.Всё гармонично продвигается.

Спасибо вам всем.

[Manoush]

21й день! Последний. Даже не верится, что я прошла этот путь. Даже не верится, что вначале у меня был скепсис по поводу того, вы держу ли я. Ведь осенью сорвалась, не выдержала, да и столько излишеств было в последнее время, что оторваться было невозможно: от еды, от дежурного бокальчика винца, от ночных посиделок в интернете... Даже не могла себе представить, а как это, взять и поменять свой образ жизни аж на целых 3 недели? А вот возможно это. Даже необходимо.

Итак, вес последнего дня- 56,5. Это мало, но я себе нравлюсь. Во мне появилось изящество и грация, мне легко ходить, легко засыпать, легко просыпаться и, при этом, хорошо себя чувствовать. У меня не болит с утра голова, в течение дня у меня ровное настроение, в общем, я себя чувствую просто отлично! Удержаться бы...
Клизмы с утра были с незначительными вкраплениями какой-то требухи, но, можно сказать, что в пределах нормы. В течение дня отвар и соки. Тело начало уже сигнализировать, что пора бы что-то пожевать. Соки процеживала, в последний раз.
Все хорошо. Я спокойна, довольна, счастлива!

[Manoush]

Очищение по Оганян. Мои выводы:

1. Очищение длилось ровно 21 день. Не отклонялась ни на шаг, старалась следовать всем инструкциям Оганян
2. Клизмы - исключительно с утра, по количеству - ровно 3. Вода для клизм некипяченая - с солью и содой, начиная с середины цикла очищения - стала ещё подключать отвар тот же, что и пила.
3. Принимала только Отвар с мёдом и лимоном - ровно 7 дней, начиная с 8го дня ввела дополнительно соки - цитрусовые, в моём случае - только грейпфрукт и апельсин.

Выводы: очищение само по себе хорошо прочищает не только кишечник, но и мозг. Отпадают некоторые алиментарные пристрастия.

то, что уходит вес - само собой. Заметила, что повышается выносливость в общем, а так же гибкость тела (почему-то). Усталости не чувствуется вообще, разбитости с утра - нет. Засыпается легко, спится сладко, просыпаться одно удовольствие!
Самочувствие улучшается само собой, но не сразу, с первых дней, а примерно с середины курса.

Выравниваются биологические часы, то есть, тянет заснуть рано и автоматом тоже рано просыпаешься. Это только в том случае, если точно придерживаться инструкции оганян и ставить клизмы как она говорит- ранним утром между 5 и 7 часами. Ну и засыпать вовремя.

Пропала потливость, можно заниматься физическим трудом и не потеть. Выделения тоже пропадают.

В прошлый раз меня морозило, начиная с 5 го дня и почти до конца голодания, в этот раз не так сильно и долго, только по утрам во время процедур

То же самое с давлением. В прошлый раз оно у меня упало ниже некуда, до 88х 53 падало, тяжесть в голове, потемнение в глазах, особенно при повороте головы и дикая сонливость. В этот раз с давлением была норма, сонливости не было, упадка сил практически тоже.

Может сохнуть кожа, у меня сухость тела прошла, но до сих пор сохнет кожа рук.

Глаза становятся ясными, белеют белки глаз. Зубы светлеют - от отсутствия в рационе красящих напитков.

Есть один минус. Была 13 апреля у женского врача. Она обнаружила у меня в молочной железе жировик. Страшновато стало, сказала, надо наблюдать. Добавила, что он может от того, что я очень худая. Где тут связь между худобой и жировиком, я не уловила.

Сдала анализ крови, посмотрим, что покажет

[tatyana_ts]

Молодец!!!!! Поздравляю!!!!

А как проходит выход из голода.

[Manoush]

Выход опишу вкратце, чтоб никто не заскучал

Первые четыре дня я придерживалась строго инструкций: только перетёртые фрукты.
Пюрировала в блендере био-фрукты - груши, яблоки и мандарины. Попробовала однажды клубнику - гадость редкостная! И пару виноградин.
Что сказать... Мой желудок просто ликовал, когда в него стала попадать еда! Голода не было, пюрированые фрукты очень здорово насыщали мой уменьшившийся желудок.
Из напитков - отвар, 0.75 мл в день, соки апельсиновый и яблочный. Автоматоматически тянет рано лечь спать, просыпаюсь тоже в 5.30 без будильника.
Самостоятельный почти младенческий стул случился на второй день прикорма.
Вес - болтается в районе 56.3, когда плюс, когда минус.

5-10 дни. В ход пошли салаты. И сразу случился небольшой запор. ВИдимо, обилие клетчатки сказалось неблагоприятно на кишечнике. Сейчас всё наладилось, но моя рекомендация - овощи вводить только по отдельности и смотреть на своё самочувствие! Салат - это не годится, лучше по одному овощу и прислушиваться к кишечнику.

Рацион примерно следующий: утром зелёный коктейль (шпинат+ананас, например. Любой фрукт, кроме банана). Второй завтрак - перетёртые груши. Обед - овощной салат. Перекусы имеют место быть, перекусываю апельсинами или другими фруктами. Ужин - салат.
Салат - зелень, помидоры, огурцы, паприка, зелёный лук, черемша, редиска. Заправку делала сначала из лимона и мёда, недавно сделала себе поблажку - ввела масло. Не могу я уже есть мёд и пить лимонный сок! Да простят меня все Оганяновцы.
Вес - опять-таки болтается в районе 56.3-56.6. Нагрузка физическая - как обычно, ежедневно северная ходьба 6 км, на выходные дни - 10-12 км.
Чувствую, что поправлюсь всё-равно...Потому что хоть пристрастия в еде поуменьшились, а вот вечерний жор никто так и не отменил. Ем апельсины в 20.00 и плачу, потому что фрукты вечером - это no go, любой диетолог скажет.

Плюсы всё те же: бодрость, живость, лёгкость! в теле,в мыслях, в душе.
И ещё.. абсолютное отсутствие запаха изо рта. Как-будто я не ем. Даже если в салате лук с черемшой, от меня уже через час не пахнет.
Тело не пахнет вообще. Потоотделение снижено, т.е. почти отсутствует.
Стул без запаха. Белки глаз белоснежные.
А вот из минусов - у меня просто жутко стала сохнуть кожа на руках. Уже доходит до трещин. Налицо, как мне кажется, нехватка витаминов... Хотя с одной стороны, витамины вроде присутствуют (фрукты- овощи), а вот с другой стороны, присутствуют не все. Нет витамина А (морковь не в счёт, она без масла не усваивается), нет витамина Е (толком нет масла в рационе, пару капель в салате не в счёт). Нет Омеги... В общем, нет того, что поддерживает молодость и неземную красоту!
Поэтому я решила, что сыроедный выход - не совсем мне подходит. И, наверное, я введу больше масел (особенно льняное, в зелёный коктейль) и на следующей неделе добавится крупа (спельта), кисломолочка и под конец рыба. В общем, плавно съезжаю на своё питание, а оно у меня не самое вредное было.

[trifonovaksu]

Manoush, tatyana_ts, всем привет. подскажите новичку) заканчиваю 21 дневное голодание по Оганян, сегодня 17-й день. клизмы каждый день, отвар и соки, почитала много ваших тем, а чем ближе к выходу , чего то растерялась) нужно ли продолжать делать клизмы? просто кто то еще 21 день продолжает их делать.... вот и потерялась как то сама.
И еще вопрос, планирую беременность, выписали фолиевую кислоту, я сыроежу с конца 2012 года, ни какие лекарства не употребляла за этот период. вот думаю нужно ли пить ее? может по таблеткам не в тему. но вдруг есть мнения какие то.

а вообще у вас тут очень позновательно мне) очищаюсь так первый раз, так что принимайте в свои ряды

[tatyana_ts]

trifonovaksu,
Привет!!! По поводу метод я напишу, а вот по поводу фоливоей кислоты, или планирования беременности при сыроедении мне кажется нужно обратиться к сыроедам. Фролову например. Он ведет всякие вебинары, отвечает на вопросы.
А вот по поводу чистки я заходила на 21 день чистки на отваре, соках, клизме и 21 день выход на сыроедении с отваром, но уже без клизм.
Но есть еще рекомендации Марвы у кого случаи сложные чиститься 21+21+21.Это 21 день клизмы + отвар, 21 день клизмы через день +отвар+соки. 21 день выход сыроедный.
Мануша написала как выходить первые 10 дней нет смысла повторяться. Следующие 11 дней салаты, фрукты.

[trifonovaksu]

tatyana_ts, благодарю за ответ. По выходу все прочла, все учла) значит буду без клизм выходить, в этот раз, хотя без них наверное будет чего то не хватать))) посмотрим к 21-му дню.
Благодарю еще раз, что не осталась без ответа, а то одной много вопросов, а поговорить не с кем)))

[tatyana_ts]

Благодарю еще раз, что не осталась без ответа, а то одной много вопросов, а поговорить не с кем)))

Меня зовут Татьяна, давай на ты. Заходи поговорим. Мне оч интересно как у тебя дела на сыроедении, как анализы крови.

[trifonovaksu]

tatyana_ts, привет Татьяна,меня зовут Ксения, мне 29 лет, сегодня мне у меня первый день выхода 20 дней вместо 21-го. в виду обстоятельств по здоровью(не относящихся ни к голоданию ни к сыроедению) клизму не стала делать сегодня, вчера было уже тяжеловато. Немного про сыроедение расскажу. решилась отказаться от мяса в 2012 году где в начале осени, не помню чем это было вызвано, ну вот видно время пришло))) читала книги смотрела видео разные и про сыроедение в частности.и решила что могу обойтись без варенки и я. вот с 1 ноября 2012 года я сыроежу) иногда позволяла себе немного рыбы и употребляла алкоголь но в небольших количествах НГ и последний раз на рождество 2013, и все без срывов до сегодняшнего дня. изменения были сразу, первое это конечно вес. я всегда весила 63-64 кг.(рост 175) к весне 2013 я весила 54! была кожа да кости.но к лету вес нормализовался 58 + -. за зиму набрала вес, чуть больше 60 ти. и уже заметно тяжелей себя чувствовала, поэтому и решила почиститься, ела видно много орехов,авокадо, масла в салатах) по поводу анализов. с мужем планируем детей,и в начале марта я сдавала все возможные анализы, переживала за гемоглобин (думала низкий будет) и кровь, но все в норме, терапевт сказала что все в норме и хоть в космос. давление тоже идеальное. очень жалею что до сыроедения не сдала анализы, чтоб можно было сравнить))