назад, в будущее (29 дней)

[janin.j]

Четырнадцатый день Утром, после вчерашний приключений, встала нормально. Самочувствие приличное, днем ложилась спасть на 2 часа.
За день съела : 100г домашнего молодого сыра, 150 г креветок, 150г кальмаров, 2 сладких перцв, 6 небольших слив и выпила стакан йогурта.
Стул самостоятельный.
Утром на весах -400г.

[janin.j]

15 день выхода. Самочувствие и настроение - очень даже. За день съела 100г творога, 150г креветок, рыбную котлету, 2 сладких перца, 5 слив, одно яблоко и выпила стакан йогурта.
На весах с утра -100г

[janin.j]

16 день выхода Самочувствие отличное. Сегодня пить хотелось больше, чем есть. За день употребила 150г творога, стакан йогурта, 2 огурца и десяток слив. И литра 2 воды. Делала лечебную гимнастику - мышечный тонус восстанавливается. Даже получила удовольствие.
На весах с утра -100г.

[janin.j]

17 день выхода. Самочувствие - прекрасное. Есть особо не хочется: т.е. того, что ем - вполне достаточно. Решила сегодня вечером снова покататься на велосипеде по лесопарку. Не умирала, как на прошлых выходных, но очень устала, и - опять долго не успокаивающаяся тахикардия.
Съела сегодня 150г вареной куриной грудки, 2 огурца, 4 перца, 6 слив и выпила стакан йогурта.
На весах с утра - 0,00

[janin.j]

18 день выхода. Настроение прекрасное. Занималась сегодня генеральной уборкой в квартире.
За день съела 100г молодого сыра, 150г вареной куриной грудки, 150г креветок, 2 сладких перца, 2 яблока, 6 слив и стакан йогурта.
На весах с утра -100г.

[janin.j]

19 день выхода. Сегодня организм нагло весь день требовал белка. Начала утро с творога, тут же поняла, что хочу креветок, потом поела гребешков. Затем перешла на кальмары с луком и лимоном. Уничтожила в пять заходов запас морепродуктов, рассчитанный на пять дней вперед.
Итого: 100г творога, 150г креветок, 250г гребешков, 500г кальмаров, плюс 2 огурца и 2 головки лука и 2 яблока. Всего около 1300ккал.
К вечеру уже неловко дышать было в сторону домашних, так от меня несло луком. Зато, чувствую себя абсолютно сытым удавом.
Лечебная гимнастика сегодня пошла побоку, хватило только на растяжку.
На весах с утра -100г.

[janin.j]

20 день выхода. Настроение прекрасное. Сегодня хватило на полноценную 40-минутную гимнастику.
Организм просил травы. Весь день жевала зеленоватые абрикосы (гадость, вообще-то), сливы,яблоки и огурцы. Вечером съела 100г творога.
На весах с утра - 0,00

[janin.j]

21 день выхода Вчера вечером удалось хорошо покататься на велосипеде.Но устала очень и спать легла вместе с младшим сыном.
За день съела 200г молодого домашнего сыра, 150г куриной грудки, 3 сладких перца, 2 огурца, 2 яблока и тарелку малины.
На весах с утра +50г

[janin.j]

22 день выхода Силы понемногу прибавляется, сердечный выброс восстанавливается, сегодня Эхо-датчиком смотрела, уже больше 65%, что очень хорошо.
Вечером не утерпела, съела хороший кусок домашней брынзы. Интересно, завтра отеки будут, или ткани воды равномерно приберут. После брынзы был литр воды...
В течение дня уговорила 200г гребешков с луком и лимоном, 200г творога, 2 яблока и тарелку голубики.
На весах с утра -0,00

[janin.j]

23 день выхода Вчера весь день проходила по всяким мелким делам, очень устала и спать легла вместе с младшим сыном .Организм воды после вчерашней брынзы-таки приберег. Утром по обуви почувствовала, которая села очень плотно.
За день уговорила 400г кальмаров с луком и зеленью, 100г йогурта, 400г слив, 2 яблока и тарелку голубики.
На весах с утра +50г.