после шестидесяти жизнь только начинается.

[tata]

Сообщение от tata

вот на такой оптимистичной ноте входим в

ПЯТНАДЦАТЫЕ СУТКИ
Проснулась в 4 утра.
Тооолько приняла вертикальное положение и.... зрасьте--вонючая слюна стремительно заполняет рот, рвотный рефлекс, едва успеваю отплеваться.
Ох! если бы не эта вонючка!!!

В 5 пойду гулять с Забавой. Самое приятное время суток.

Так вот , на пятнадцатые сутки голод взялся за щитовидку. Она потяжелела, саднила, немного жжения было. Усталость такая что в ночной сон просто провалилась. Не пила 24 часа.

ШЕСТНАДЦАТЫЕ СУТКИ
Проснулась с сильным головокружением и не нормальной слабостью. Еле держалась на ногах. Но надо было выгулять собачку. Пошла, поползла, поволоклась.... Больше трети обычного пути не осилила. Передвигаться пришлось от лавки к лавке. Подруга забрала поводок. Доплелась до дому и рухнула в постель.
Проснулась в 9:30. Отдохнувшая.
Захотелось пить. И я включила нормальное водное голодание.
Вот так. Сухое, полусухое закончилось.
На прогулке разболелись мои грыжи. Горло теперь молчит.

Что теперь делает голод?
Пока кроме грыж ничего не ощущаю.

Так прошли полдня 16-х суток.

[tata]

ШЕСНАДЦАТЫЕ, СЕМНАДЦАТЫЕ, ВОСЕМНАДЦАТЫЕ
и сегодня ДЕВЯТНАДЦАТЫЕ сутки

Все начинаются с ужасного, затяжного, всё выворачивающего рвотного позыва.

Слава б=гу хоть теперь это практически 1 раз в сутки. Остальные более-менее в облегчённой форме. Не так интенсивно.

Кроме этого особо ничего не происходит. Пью воду по желанию. Получается совсем немного , от силы плюс-минус литр. Вес стоит на месте. Внутри ничего не чувствую. Тишина. Иногда бывают лёгкие поскабливания, иголочки и потяжеления в грыжах. Слабость сменяется усталостью. Голова светлая. Эти дни небыло сил на физические упражнения. В основном лежала или полулежала на высоких подушках. Последние 2 вечера смогла выходить на вечернюю прогулку.

Муторно. Полнолунье будет 7 августа. Скорее всего буду выходить из голода в этот день или на следующий. Получится всего лишь 28 дней. Полный лунный цикл.Но гнаться за рекордными 40 в условии рвотных позывов как-то не знаю...
Не знаю как быть...

Посоветуйте

[tata]

ВСЕМ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ, ИНТЕРЕС, ПОДСКАЗКИ, УЧАСТИЕ В МОЕЙ СИТУАЦИИ


ИТАК ЗАКОНЧИЛОСЬ ГОЛОДАНИЕ НА 21 СУТКИ.

двадцатые ОКАЗАЛИСЬ САМЫМИ ТЯЖЁЛЫМИ ЗА ВСЁ ВРЕМЯ. Мне так скручивало и выкручивало пищевод, что даже на минуточку однажды мне показалось что круглый мячик желудка готов выскочить из горла наружу. Крутило весь день , я в самом деле готова была выскочить из голода каждую секунду. На счастье холодильник был пуст, а магазины закрыты. Я никогда в жизни не испытывала таких сильных рвотных позывов. одновременно шли слёзы, сопли, моча и газы... И ..., да, показалось что то-то всё же порвалось, вышло немного алой крови.

Помогла моя любимая, родная, морская соль. Обессилев я стала сосать кристаллы покрупнее. Сосала, выплёвывала, сосала....пока не уснула.

двадцать первые сутки оглушили меня тишиной, покоем и ощущением полного здоровья....

На этой ноте я решила выходить.
Сначала любимые три ошпаренных помидора вечером.
Ночью проснулась от дикого аппетита. Выпила воды и уговорила себя подождать до утра.
Утро началось чуть раньше пяти и я не выдержала -- сделала морковно-томатный блендер. Соковыжималка отказалась мне помогать.

Весь день ушёл на изобретение различных блендеров из помидор, морковь быстро перехотелась, зато пошли огурчики, авокадо. Всё я щедро приправляла чесноком, перцем, морской солью и много - много воды.

Так и пила весь день соки с мякотью и приправами.
Никак не могла насладиться остро-солёным вкусом.

Страсть приостыла к вечеру. И перед сном я съела переспелый плод персика.

Уснула поздно.

На утро продолжила блендер с овощами и авокадо. Это густое пюре.
И чисто помидорчики "шерри" с водой на жидкое. Чеснок в ужасающих количествах, чёрный горький перец, морская соль. Первым съела яблоко.

Кишечник утром сработал дважды.

Вывод по голоду:
две первые недели прошли идеально.
третью неделю я никак не могу пока проанализировать.

Выход необычен. Другим, кто не увлекался системой вода+соль, не советую так выходить.


Для себя. Надо будет неоднократно повторять голодание первых двух недель. восстанавливаться БУДУ 42 ДНЯ. Со второй недели питания буду делать профилактику по средам и пятницам (не есть и не пить)
Ухожу на питание овощами и корнеплодами.
Преимущественно сырыми. Блендер со свежей зеленью. Возможно 1-2 раза в неделю малосольную морскую рыбу, водоросли. Вода+соль не много, только чтобы не испытывать жажду. Впереди август -- самый тяжёлый летний месяц Израиля. Записываюсь в бассейн.

ВСЕМ ВСЕГО САМОГО-САМОГО-САМОГО!!!!!

__________________
"гидроголодание в прямом эфире" :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017
Монодневник "Весна"(подробности

[tata]

ВСЕМ ПРИВЕТ!

42 СУТОК ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДАВНО ЗАКОНЧИЛИСЬ.
Восстановление было так же необычным. Очищение длилось долго. Болели кишки. Прямо изнутри по всей длине, как железной щёткой. Пока не догадалась выпить стакан ревлона. Это что-то похожее на кефир, только не такое кислое. Постепенно кишечник успокоился. Стала добавлять ревлон во все свои коктейли. Потом незаметно перестала его употреблять. Высыпания на коже появились почти сразу на выходе, в первые дни. Обычно такие чешущиеся высыпания у меня начинались ещё на голодании. Небольшой участок и сейчас ещё имеется на бедре. Первые высыпания на коже были в виде дорожки по всей длине пищевода. Это ещё раз доказывает что голод очень хорошо потрудился на этом участке.

Вес на сегодня колеблется между 75-73кг.
Не фонтан , конечно, но лучше чем ничего.

Вот готовлюсь зайти в голод завтра с утра.
Пока планирую 2 недели всего.
Там праздники начнутся.
Надо будет уделить внимание родным и близким.
Они и так молодцы, не надоедают мне негативом на мои заморочки.

Работа по исцелению продолжается и сейчас.
Снова прикрепляю медь на грыжевые ворота и на послеоперационный шрам. А тут ещё нашлась чеканка на тонком листе меди. Сегодня впервые наложила на всю поверхность живота практически.

В бассейн записалась в середине августа. На беговой дорожке занимаюсь быстрой ходьбой час-полтора. В воде делаю гимнастику на растяжение, прыжки и ходьба в воде по плечи. Начала делать в воде бег на месте. Вводе так же занимаюсь около часа. Бедра постепенно уменьшаются в объёме. Продолжаю заниматься по схеме физиотерапевта. Мышцы живота постепенно укрепляются. Особенно это заметно внизу живота. Весь грыжевой комок поднялся до середины живота и напоминает о себе если долго сижу перед компом или при поездке в транспорте сидя. Ещё сильно ощущаю его при выходе из воды, приходится поддерживать живот на манер беременной женщины.
Дома , иногда на прогулках около дома хожу без бандажа. И вообще я его практически не утягиваю сильно. Он больше несёт психологическую нагрузку, типа на всякий случай.

Иногда подташнивает, легонько кружится голова, в желудке бывают неприятные ощущения. Возможно это пугает подсознание , напоминает о рвотных позывах на голодании. Может это причина того, что я ещё не голодаю вторым заходом.

Но теперь уж всё. Завтра с утра, отговорок уже нет и не может быть.
Правда подруга решила всё-таки завтра утром принести мне морскую рыбину. Запеку и отнесу маме. Ей там редко рыбку дают. Всё курицу больше.

Ну вот. Обязательство взято.
"Отступать некуда, позади Москва."

Всем удачи и доброго настроения

[tata]

Всем привет! С наступающим новым годом! Здоровья, терпения, настойчивости и удач в деле укрепления здоровья. Немного о себе. Каким-то образом перестсла делать упражнения. Потом кончился абонимент в бассейне. Какие-то обыденняе "важные " дела и причины..... Так прервалась моя война с грыжами. Наступило перемирие по всем фронтам. Остались только пешие прогулки по 2- 4 раза в день с собачкой. Подруга затаскала меня по магазинам, кофешкам, экскурсиям и разными встречами с интересными людьми, выстсвкам.... Конечно еще и внуки , и мама . И еще много чего. Мое здоровье заметно улучшилось со времени последнего голодания, описаного здесь. ЧУДО!!!!! Я теперь спокойнт ем любой вид хлеба! Пищевод работает спокойно. Пупочная грыжа невидна (боюсь сказать что исчезла)))))) остальные грыжи чувствую мелкими пощипываниями и потрескиваниями. Живот уменшился. Тело продолжает уплотняться. Кишечник работает как часы. Устают только ноги . Затеяла большой ремонт в квартире. Наняла бригаду. В доме бедлам, а я балдею. Не мгу нарадоваться на пустые и чистые углы. Короче я занята по уши. Обещают основную часть работ закончить к старому новому году. Я не настаиваю на сроках. Лишь бы было качестченно и красиво. В связи с происходящим я , конечно же, почти потеряла интерес к еде. Если бы не необходимость подкармливать работников , я б о ней напрочь забыла. По плану потом сделать перерыв и продолжить в марте. Менять окна и кухню. Вот ту-то я и поголодаю!!!! В феврале. В чистой и опустошеной от старых вещей и мебели квартире. С чувством выполненного долга. Абонимпнт в спорткомплекс возобновлю после полного и окончательного расставания со строителями- ремонтниками.

Вот такие планы. А пока подголодываю от некольких часов до 1 суток. Как придется. Как попало. Безрежимно и разными вариантами.


Еще раз всем всего самого наилучшего в новом 2018 году!
Прошу простить за ошибки. Пишу с телефона. Непривычно. Мелкий шрифт.

[tata]

Прошел почти год с последней записи в этом дневнике.
Хочу записать и сохранить Результаты и Способы моего оздоровления этого 2018 года:

1- много спала и просто отдыхала лёжа.

2- ходила с собакой и без на различные расстояния и с различной скоростью каждый день по нескольку раз в любую погоду. Спасибо Забаве.

3- физзарядка, гимнастика и прочие нагрузки только в охотку, не регулярно, по настроению в разной очерёдности.

4- принимала солёно-содовые ванны. В воде делала различные движения в основном на нижнюю часть тела. Легкий массаж живота (водой), похлопывания и придавливания подрёберной и межрёберной области (стараясь захватывать и под ребра у позвоночника оттуда спускаюсь к тазу и возвращаюсь на перёд заканчиваю в паховых углублениях на внутренних сторонах бедер), на тазовые кости, лобковую, паховые углубления не сильно подводя пальцы лодочкой под эти выступающие детали скелета. Трудно объяснять кому-то, но для себя хочу сохранить этот опыт) . Именно с этого массажа и начал спадать живот. Сальник начал сползать с рёбер.

5- одновременно почти добавила японскую систему растяжки тела на валике под поясницей. Это часто и регулярно. Усилий никаких, а результат быстрый. В начале немного болели руки от непривычной статики. Потрескивали и покалывали грыжи. Но очень быстро это прошло. На сегодня никаких неприятных ощущений ни до, ни после.
Выше описанный массаж надавливанием после такой растяжки очень приятен и без воды.

6- голодания различными способами без особой системы. По наитию. Вход в любое голодание сутки СГ.

7- диет нет. Ем чего захочу и когда захочу. Но немного.

8- Последнее время взяла на вооружение ИГ. Нравится. Ненапряжно.
18/6 в основном. Время подвижно. Пищевой коридор может начаться и раньше и позже. Длительность оного так же не обязательно 6 часов. Может быть и дольше, и короче. Главное уменьшение порции, приём не чаще 1-2-3 раз. В основном хватает завтрака и последнего приёма пищи.
Много различных чаёв, кофе без кофеина. Фрукты редко, салаты тоже.

9-максимально исключила общение с ноющими и жалующимися на жизнь или здоровье. Научилась не лезть с советами. Люди прости любят охать и не принимать советы, бегут к врачам и горстями поглощают лекарства.
Так что...учусь сохранять спокойствие при таких разговорах и тему не развиваю.

10- иногда прикладываю медь к грыжевым воротам. Грыжи заметно уменьшились и сдвинулись к центру (под белую линию живота). Шрам от операции рассасывается участками.

11- внучки помогли найти хобби.
вместе посещаем занятия керамикой раз в неделю. кайф.
полезное с приятным и очень благотворное влияние 2 часа к ряду.

РЕЗУЛЬТАТЫ:
1-закрепилось желание коротких голодовочек. Это основа моей жизни.
2-улучшилась гибкость, в наклоне могу завязать шнурки (год назад мешал живот)
3- пупочная грыжа окончательно ушла.
4- мышцы живота уплотнились.
5-фигура начинает обретать нужные очертания. (сальник сполз с рёбер, стало легче дышать) Больше проявилась талия. Грудь осталась прежней.
6- грыжи совсем не беспокоят. по ощущениям значительно уменьшились.
7- больше месяца хожу без бандажа. Он уже ни на что не влияет (больше 10 кг не поднимаю).

БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ в том же духе.
Описывать свои голодания больше не буду.
Они стали привычной необходимостью.

ВСЕМ УДАЧ В ИСЦЕЛЕНИИ, ОЗДОРОВЛЕНИИ И УКРЕПЛЕНИИ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ.
: