Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

Шестнадцатый день
Подъём в 5-15, умылся хорошо. Потом была небольшая слабость. Уснул. Сейчас уже могу позволить побольше отдыхать. Проснулся, опять обложило рот, пришлось опять умываться.
Вес 61.1
Состояние лучше чем вчера, голова чистая. Хотя живот ещё крутит, побаливает временами и отрыжка есть.
Вчера уснуть не мог долго, слабость одолевала и недомогание. Может это был криз?
Теперь дела...........

[Serg]

Шестнадцатый день продолжение.

День прошёл сикось-накось. После обеда закрутило живот, заурчало, пошли боли в животе,начало ломать и пошло-поехало. Слабость, дурнота, что-то пытаюсь делать, одолевает слабость, иду спать. И так далее.
После 17-00 немного отпустило, подсобрался, поработал чуть-чуть. Но быстро одолевала слабость и одышка. При подъёме в горку ноги забиваются и не хотят идти. Одышка сильная. Ходил как слабенький старичок, даже стыдно, шатает. Ноги были ватные и уши закладывало.
Вечером опять дурнота подкатила. Принял холодный душ, взбодрился, возвратился к жизни. Холодный душ хорошо восстанавливает.
Весь день не хотелось пить. Только умывался и чистил рот. Так что у меня сегодня вышел сухой день.

[Serg]

Семнадцатый день
Вес 60.1 - на ветру качает.
Сегодня значительно лучше. Поглядим, что будет дальше. Вчера наверное был криз, или его продолжение. Прямо революция в животе.
Если улучшение закрепится - буду готовиться к выходу. Живот подаёт признаки жизни, но слабенько, всё в норме. Небольшая отрыжка есть, всё терпимо.
воду пить не хочу - и не пью. Только гигиену сделал.

[Serg]

Семнадцатый день продолжение
Почти весь день прошёл на воздухе. Было прохладно и ветер, что очень помогает при немощах. Потрудился в саду, правда приходилось часто отдыхать и работа шла медленно. Целый день была тяжесть в животе и немного покручивало. Отрыжка была небольшая. Уши закладывало часто, от этого разговаривать тяжело.
Больше всего напрягают сочувствующие взгляды знакомых и соседей. Каждый что-л советует, надоели......Советчиков много, помощников нет.
Сходил сегодня в пятёрочку, взял капусту, свеклу, апельсины, чеснок. Помаленьку готовлюсь к выходу. Состояние уже лучше чем вчера. Настраиваюсь на выход.
Воду опять не пил целый день. Не хочется совсем. Таким образом получился второй сухой день.
К вечеру в животе полегчало. Надеюсь пойдёт на спад. Тогда можно выходить.

[Serg]

Подбираю примерное меню на выход
Понравилось меню, описанное у Светланы Авесаны
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22185&page=3

только чуть подкорректирую с 1по 3-й день разбавленные соки, с 3 по 6й день буду на чистых соках, далее 3 дня соки + мякоть.....
Да, и сыроедением пока не увлекаюсь. Буду добавлять постепенно варенные на пару овощи и фрукты.

[Весенняя]

Сообщение от Serg

Больше всего напрягают сочувствующие взгляды знакомых и соседей. Каждый что-л советует, надоели......Советчиков много, помощников нет.

Голодание - процесс интимный, не нужно чтоб кто-то знал, кроме тех, кто поймет)

Хорошего самочувствия!)

[Serg]

Сообщение от Весенняя

Голодание - процесс интимный, не нужно чтоб кто-то знал, кроме тех, кто поймет)

Полностью согласен с вами. Но не было возможности уединиться где-н. на даче, подальше от людей. Соседи кругом, друзья, коллеги. Кто-то молчит, но заметны их взгляды, кто-то же пристаёт с советами. В следующий раз буду отшивать повеселее.

[Serg]

Восемнадцатый день.
Подъём в 4-00. Состояние бодрое. Лицо посветлело, в отличие от того цвета, что был.
Вес 59,7
Начал пить минералку Ессентуки-4, взбалтывал ложечкой, чтобы вышел газ. Пил как наркоман и не мог остановиться. Выпил всю бутылку, что взял в аптеке. Хорошо, что была всего одна.
После 2-х суток сухого голода - это вообще было что-то!
Я понял, чего мне не хватало все эти дни. Хорошей минералки. Та которая без газа продаётся - просто обычная вода. Она не шла ни в какую.
После минералки меня немного расслабило, без всякого слабительного.
Надо было раньше её применять, а я не знал.
После 1-го часа, чтобы вода впиталась, выпил сульфат магния. Ну ........... и вы сами всё знаете.
Потом наступило расслабление и лёг спать, спал с небольшими перерывами, пил минералку и опять спал.
Потом опять пил минералку понемногу Ессентуки -17 и Ессентуки-4. Вода надолго не задерживалась и кишечник почистился очень хорошо.

Прилив сил пошёл. Прямо сейчас подтянулся на домашней перекладине чисто 7 раз. Никакого закладывания ушей и слабости.

Ну вот и логическое завершение голода. Язык почти розовый, аппетит появляется потихоньку, состояние бодрое, симтомов почти нет. С завтрашнего дня перехожу на разведённые соки.

Вывод, может кому пригодится: В процессе длительного голода надо в начале, в середине и в конце применять сульфат магния, чистит на отлично. И пить в процессе Ессентуки-4 и Ессентуки-17 - они хорошо пьются, главное помогают расслабить кишечник, который забит весь липкой грязью. Эта грязь и является причиной брожения, болей, кручения и урчания кишечника, который не может её(грязь) исторгнуть и противной отрыжки.
Данный вывод получен мною на основе трудного опыта. Я применил его только в конце один раз.

[Serg]

Выход. День первый.
Итого отголодал 15 дней на воде и 3 дня сухих Всё произошло спонтанно, болячки и плохое самочувствие подтолкнули к радикальному шагу.

Утром попил ессентуки и часов с 10 начал пить разбавленные соки апельсин, грейпфрут.
Идут хорошо.
Завтра тоже их попью, далее буду добавлять и другие.
Днём был в поездке. Соков естественно не мог, выход нашёл такой. Резал дольками апельсин, жевал его, мякоть выбрасывал и запивал водой.

Итоги.
Итак, чего же я добился.
Пока обо всех преимуществах судить рано. Но то что я оценил вкус разведённого сока - дорогого стоит
Тело ведёт себя отлично. Уже пошла энергия от соков. Оценю через две недели.

Поясница и плечо не болят совсем. В носу болячки нет. Почистился, увидел грязищу внутри себя и буду более придирчив к тому что ем.

Очень важно! Избавился от внутренней психологической неуверенности, что у меня не получится. Тем более - переносить на ногах. Сейчас, пройдя этот путь, понял, что смогу и ничего страшного, несмотря на предсказания окружающих не случится.
Теперь спокойно смотрю на длительные сроки голода.

Уже запланировал голодания по Бреггу. Но только после восстановления.
Также буду применять сухие голодания по Порфирию Иванову.
Буду готовиться к следующему длительному голоду (возможно 30-дней), который планирую на предпасхальный пост 2019, а для этого придётся систематически голодать.

На будущее Процитирую себя.
В процессе длительного голода надо в начале, в середине и в конце применять сульфат магния, чистит на отлично. И пить в процессе Ессентуки-4 и Ессентуки-17 - они хорошо пьются, главное помогают расслабить кишечник, который забит весь липкой грязью. Эта грязь и является причиной брожения, болей, кручения и урчания кишечника, который не может её(грязь) исторгнуть и противной отрыжки.
Данный вывод получен мною на основе трудного опыта. Я применил его только в конце один раз.

[Serg]

Выход. День второй.

Подъём был в 4-00.
Утренний моцион, прогулка, зарядка. Работа с 8-00 и до 21-30 на приусадебном участке.
В общем всё штатно.
Соки пью разбавленные. Энергии много. Хотя слабость пока есть.