ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

[Oksanometria]

Сообщение от Katushka

4 дня голодали, для начала 5 перерыв можно сделать.

Тогда следующий голод на Пасху попадёт, максимум 4 дня выхода.
А ещё я сегодня наелась вечером драничков, салатика с хлебушком...) килограмм наверное точно набрала, если не больше..

И самое главное-есть и не хотелось! Днём съела 100 грамм супа, и сыта была.
Но все ж такое вкусное)))
Вот теперь интересно что будет дальше)

[Oksanometria]

2 день выхода
Вес 54,1 (плюс 700 грамм)


Все не так страшно, как я думала)
700 грамм, наверное, в пределах нормы.

Питание было прямо как в обычной жизни)
Друзья возили в лес, жарили карпа на решетке, было куча бутербродов с авокадо и хлебушком.
В общем, ни в чем себе не отказывала)

Вообще, конечно, если бы не эти мои любимые субботние друзья (у нас традиция многолетняя - встречаемся каждую субботу, и они меня вкусно кормят ), то есть-то после голода практически не хочется! Вот глазами бы съела все! А на деле - ста граммами постного борща объелась.

Собственно, этот эффект после голода мне очень нравится, потому что обычно я ем очень большие порции и не наедаюсь. А тут 100 грамм и порядок!))

В принципе, пока я довольна, конечно, если бы не одно маленькое но..

Но подожду пока, посмотрим..

[Oksanometria]

3 день выхода

54,5 кг. (плюс 500 грамм)

Привес небольшой, особенно после того обжорства что было на выходных.

Сегодня ничего глобального не планирую - пряничек утром был один (ну я должна же хоть немного себя радовать! ), на обед будет овощной супчик, на ужин ничего не планировала, ну, может, тоже овощной супчик. Еще с собой взяла яблочко и апельсинку. Так что с этим все хорошо.

Наверное, пора озвучить проблему..
Не знаю даже как и сказать, стесняюсь..

Короче, 7 дней я уже не хожу в туалет.
То есть в меня входит, а из меня не выходит((
Может, и привеса бы такого не было, если бы не это обстоятельство..

Надо что-то делать.
Только не клизмы, нет.

Завтра захожу еще на 4 дня, иначе к Пасхе не успею выйти.

Ну, как на 4 дня - ка пойдет. Три дня, четыре.. Не буду загадывать)

[Katushka]

я бы не советовала в следующий голод до очистки кишечника. Может быть сильная интоксикация. Сколько там скопилось... Либо отсрочить голод, либо клизма.

[Oksanometria]

Сообщение от Katushka

я бы не советовала в следующий голод до очистки кишечника. Может быть сильная интоксикация. Сколько там скопилось... Либо отсрочить голод, либо клизма.

а медикоментозно никак нельзя?
Свечечку какую-нибудь?
Таблеточку...

не умею я эти клизмы делать, не хочу

[ТДП69]

Сообщение от Oksanometria

Таблеточку

Советую магния сульфат,порошок 25 гр ,Растворили-выпили- запили1-1,5 литра воды( в течении 2-3 часов). Срабатывает от 4 до 8 часов.Без ЭТОГО в голод НЕ СОВЕТУЮ.

[Oksanometria]

Сообщение от ТДП69

Советую магния сульфат,порошок 25 гр ,Растворили-выпили- запили1-1,5 литра воды( в течении 2-3 часов). Срабатывает от 4 до 8 часов.Без ЭТОГО в голод НЕ СОВЕТУЮ.

О! Спасибо огромное!
Все записала!
Сразу после работы - в аптеку!

Чтоб я без вас всех делала...

[Lelka]

Задержка опорожнения кишечника - главный показатель не правильного выхода из голода. Неправильным выходом из голода можно нанести здоровью огромный вред. Вы можете похудеть, но при этом заработать кучу болезней. Запустить кишечник лучше всего на сырых овощах, кроме картофеля, лучше всего салат из капусты и моркови, политый лимонным соком и самое главное не перегружать кишечник, если порция будет большой - это также будет во вред, потом можно добавить вареную свеклу, политую растительным маслом и чуть-чуть чесночка. И только, когда ЖКТ нормально заработал, тогда можно добавить и картофель и другие продукты.

[Oksanometria]

Сообщение от Lelka

Задержка опорожнения кишечника - главный показатель не правильного выхода из голода. Неправильным выходом из голода можно нанести здоровью огромный вред. Вы можете похудеть, но при этом заработать кучу болезней. Запустить кишечник лучше всего на сырых овощах, кроме картофеля, лучше всего салат из капусты и моркови, политый лимонным соком и самое главное не перегружать кишечник, если порция будет большой - это также будет во вред, потом можно добавить вареную свеклу, политую растительным маслом и чуть-чуть чесночка. И только, когда ЖКТ нормально заработал, тогда можно добавить и картофель и другие продукты.

да нет, у меня всю жизнь эта проблема существует, и до голода было, и после...

[Lelka]

Тем более! Я тоже этим страдаю. Но голодом даже лечат такие проблемы. Все дело в правильном выходе. Какие драники могут быть в первый день и на второй карп на углях. Моя дочь тоже пыталась заниматься голоданием, но вот такими выходами "посадила" себе поджелудочную железу. С этим нельзя шутить.