Просто дневник

[Нэлли]

Было бы интересно узнать, не поделитесь?

Пишет Сергей Р к моей реплике о похудении

Я попытаюсь, , но это моя индивидуальность.
Я по природе,по конституции, имею тонкокостный скелет. Например у меня очень тонкие запястья,просто как у ребёнка.Лицо худощавое, узкое В юности я немного занималась гимнастикой, а потом как обычный человек только толстела и болела.Но тяга к мышечной радости от занятий физкультурой у меня осталась навсегда.Я ведь с работами Селуянова была не знакома. Это он утверждает, что если стремиться к чистым сосудам и хорошему обмену веществ в организме, то некоторое количество жира не помешает. Я же по неграмотности стремилась к полной ликвидации жира. Достигла кардиотренировками.Да и возраст помог. Жир ушёл. И что же осталось?. Да ничего!!! Ведь мышцы то я не тренировала, а те, которые просто обслуживают обычные движения, в основном содержат у меня мало гликомитических волокон (читай объёма),в основном окислительные, не объёмные.
На вид очень худая, но при этом сильная, скорее выносливая. По выносливости я,пожалуй, не уступлю и сорокалетней женщине, если она не спортсменка.

Видите,Сергей Р, это моя индивидуальность.Я по строению тела отношусь к такой категории людей, как сейчас на Ю Тубе Виталий Островский, или раньше М.М. Амосов. Но вы, наверняка, найдёте что -то своё в лекциях Селуянова

[Нэлли]

Знаю, что зрение улучшить (восстановить) возможно, но всё же хотелось получить подтверждение ещё раз. Не из книг, а от форумчан. По ссылке нашла посты отважной женщины Наины Киевны, она пишет

Сегодня (по прошествии ещё трёх месяцев) могу свободно работать не только с текстами, но и с графикой (здесь сложностей было больше, так как на буквах взгляд фокусируется лучше).
Соответственно улучшилось и зренме вдаль.
Читать бумажные книги пока еще приходится себя заставлять (желаемой легкости все еще нет).

Вижу, что улучшение продолжается.
Теперь уже без моего участия. Все само.))) Понятно, что не совсем само.
Просто постоянная тренировка вошла в привычку, и поэтому глаза упражняются непроизвольно и постоянно. Специально больше ничего не делаю, но за компьютером провожу очень много времени.
Глаза практически не устают.. видимо, потому что способ смотрения изменился.

Значит это подтверждает ещё раз, что при желании всё можно.
Безумству храбрых поём мы песню

[Нэлли]

Не раз уже говорилось, что интернет создаёт иллюзию общности. Кажется, что ты не одна. Есть в этом и хорошие и плохие стороны.
Для себя, в частности,беру только хорошее. Кому же я ещё расскажу о том, как начался мой эксперимент со зрением? Окружающие в ужасе от моего решения отказаться от врачебной помощи., некоторые откровенно крутят пальцем у виска. Правда, я и посвятила в свои планы ограниченное количество, просто интересно было посмотреть, какие доводы они приводят в пользу больницы и врачей.

Вчера почти 8часов тренировала свои глазки. Интересно! Сегодня продолжаю.

[Toinen]

Нэлли, у нас девочек 50+ и дальше есть одна огромная привилегия. Мы можем начихать на мнения злопыхателей и совершенно от них не зависеть.
Делая так как тебе подсказывает твоя интуиция и никого не слушай. Книги Мирзакарима Норбекова тебе в помощь.
Был такой случай, метр приехал в Японию дабы лично продемонстрировать эффект от своей гимнастики для глаз.Шла договоренность о внедрении опыта в одной из крупных корпораций. Избавил от очков несколько испытуемых. Японцы были в восторге, кланялись, жали руки и...отказали. Хотя надо отдать им должное пояснили причину, оказывается в стране восходящего солнца практически 70% носят очки, а если распространить его методу то упадут доходы от продажи оптики.

Сообщение от Нэлли

Вчера почти 8часов тренировала свои глазки. Интересно! Сегодня продолжаю.

Пере тренированность штука опасная, без фанатизма, лучше меньше, но главное регулярно.

[Нэлли]

Если у вас нет проблем-значит вы уже умерли.

Ориентируясь на это мудрое изречение делаю вывод, что ещё живая!. Проблем у меня вагон и маленькая тележка, но все решаются.Одно неудобство, что не все разом. А ещё после решения одних, возникают другие, значит предстоит до-о-о-л-го их решать

Да, не сказала, как глазки себя ведут. Испугались натиска! Обещают вскоре снова видеть
100%. Буду надеяться. Тем более, что первый опыт снять очки у меня был в 55лет.Тогда первые купленные очки сломала через 3 месяца и больше не покупала, т.к. купила книгу Норбекова "Опыт дурака или . . "

[Toinen]

Нелли, как Ваша гимнастика для глаз? Какой комплекс выполняете и сколько раз в день?

[Нэлли]

С попеременным успехом. День вижу хорошо, день похуже. Видимо надо этому делу посвятить всю себя .но разбрасываюсь, хочется многого, а времени мало.
Спрашиваете каким комплексом пользуюсь. Если честно, то у меня винегрет. Прекрасно помню всё прочитанное и по обстоятельствам применяю что бог на душу положит. На остановках или идя по улице мигаю и разглядываю буквы на разных объявлениях.Стараюсь поймать момент "просветления". А вчера немного сменила тактику. Разглядывала на остановке объявление . Мигаю. Вижу то ярко, то в тумане. Вспомнила метод "Растирание буквы" ,т.е.по буке микродвижения вверх-вниз. И сразу увидела слово ясно.
Особенно не заморачиваюсь. что нет строго отведённого времени для занятий. Важно.что я об этом не забываю и хоть по шажочку идёт улучшение. Важно снова научить глаза быстрым микродвижениям, в процессе зрение улучшается. И ещё важнее верить в это.
Каждое утро у меня обязательный ритуал. Напротив моего окна крыша школы, на крыше стоит антенна на тонкой длинной металлической трубе. Антенна укреплена проволочными растяжками. Вижу и антенну и растяжки на фоне неба. Много раз за день стараюсь увидеть эти растяжки( проволочки) расслабив глаза . Пока получается
Разве в коротком сообщении обо всём расскажешь !

[Нэлли]

В предыдущем посту я писала

Много раз за день стараюсь увидеть эти растяжки( проволочки) расслабив глаза .

.
Сейчас я снова хочу сказать о ВЕРЕ.
Когда я обмолвилась дочери (медицинское образование) и подруге,что стало слабеть зрение, то получила по полной всю информацию о старческой катаракте, глаукоме и т.д, и т.п.И вывод - немедленно к врачу, пока не поздно
Конечно я читала и о катаракте и о глаукоме . . . Но я твёрдо верила, раз я всё ещё вижу проволочные растяжки на противоположной крыше, пусть не всегда чётко, но при должном "расслаблении" глаз-вижу, значит дело поправимо, значит всё дело в том, что просто я глаза запустила так, как мы запускаем тело , ведя малоподвижный образ жизни.
Значит зрение можно возвратить, но хватит ли лично у меня мотивации? Вот этого я не знаю

[Нэлли]

Понесло Остапа!
Записалась я всё же в прекрасный новейший фитнес клуб не далеко от дома. Месячный абонемент 1500 р.В моём случае посещение с 7 утра до 16 часов. В зале дежурный тренер. На платного у меня пустовато в кармане. Надо где-то от 8 т.р.
Т.к. дачный сезон ещё не завершён, то взяла предварительную неделю для вхождения в процесс. Плата символическая 100руб.
Сегодня отодвинула все свои дачи и пошла знакомиться.
Понра-а-а-в-и-лось! Всё на высшем уровне.Все новое, "сверкающее".
Даже небольшой мандраж вначале испытала, а потом сомнение. Испугало, что на многих тренажёрах даже не представляю как работают, так их много.
К рядочку с гирями подошла как к старым знакомым Все их потрогала, посмотрела. Самая маленькая 8кг. Тут же одна девушка поднимала 12. Девушка очень высокая, но худенькая, пардон-стройная Я ей только по плечу. Но рядом с ней постояла, посмотрела на нас в зеркало напротив. смотрелись !!!
Если серьёзно, то очень хочется, этот запал удержать.

[ROM]

Круто у вас!
У меня 500 рэ с 8:00 до 18:00.
А персональный тренер это не нужная роскошь! Я считаю, что у нас здесь в нашем разделе достаточно квалифицированных и грамотных фитнес гуру!
Начиная с Кремышева и заканчивая Сергеевым!