Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-03-2022, 16:18   #41
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,687 Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,705 раз(а) в 7,777 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

У Бубновского есть книга 2007 года лечение позвоночника и суставов, у меня формат дежавю не копируется. Ну вот он там твердо рекомендует велосипед и велотренажер при коксартрозе, нажатие на педаль должно быть мягкое за счет переключателя скоростей, а вот ходьба под запретом. Говорит если идете куда либо по делам, то надо с палками или с палкой ходить, чтоб работа больной ноги была мягкой. Правда велосипед не подходит если больные колени.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), piumina (19-02-2023), капа (21-03-2022), Лара-М (21-03-2022), Мария11 (21-03-2022), Орхи (21-03-2022), Пумба (21-03-2022), Татика (25-01-2023), юри (05-05-2023)
Старый 21-03-2022, 18:14   #42
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 33,321
Поблагодарили 15,448 раз(а) в 1,742 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Запись в начале моего дневника от 27.05.2019 пост №11 -
"Да, спасибо за наводку, дневник Капы я прочитала весь, очень поучительно! Я уже, для моих драгоценных ножных вен и венок, «по-Капински» во всю трясу и болтаю ногами, а также отчаянно стучу пятками об пол - соседи, наверное, «не нарадуются» ! А с суставами у меня хоть и похожие проблемы, но не так выражены, в основном – это последствия травм, или вернее, моего неуёмного характера. Поэтому сейчас я двигаюсь почти без боли, а от лекарств у меня организм давным-давно отказался".
Всё постигается в сравнении - для меня это были большие проблемы, ведь они мне мешали жить полноценно. И к тому же они постоянно возвращались. если я неправильно увеличивала нагрузку.
Да, конечно, пусть будет МИР , вы мне всегда были симпатичны, к тому же я вам безмерно благодарна - ведь без вас я не получила бы в мужья такого чистого, доброго и бескорыстного человека, как Андрей...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), piumina (19-02-2023), TatSu (29-03-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Кремышев (24-03-2022), Летящая (22-03-2022), Мария11 (21-03-2022), Тави (30-03-2022)
Старый 21-03-2022, 18:30   #43
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Ну и слава Богу! Совет вам и любовь!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), piumina (19-02-2023), YuliaRomzez (03-07-2022), Кремышев (24-03-2022), Лара-М (21-03-2022), Мария11 (21-03-2022), Тави (30-03-2022), юри (05-05-2023)
Старый 21-03-2022, 18:31   #44
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 33,321
Поблагодарили 15,448 раз(а) в 1,742 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Спасибо, Наташа !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-02-2023), Кремышев (24-03-2022), Мария11 (21-03-2022), Орхи (21-03-2022), Тави (30-03-2022)
Старый 21-03-2022, 19:15   #45
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Поэтому в религию Кремышева я поверить теперь не могу, т.к. прошел практическую проверку.
Сергеев, позволь сказать слово... (не вели казнить!..)
Помнится, с каким восхищением я смотрела твои соревновательные видео, когда ты работал одной рукой, кажется правой... но не суть. И как больно было наблюдать как ты работал другой... К чему это я? А к тому, что перекос в организме у тебя был очень явный. И хорошо был заметен особенно в линии плечевого пояса.
Намойвзгляд, если в теле есть перекосы, то тяжелая атлетика может нанести непоправимый вред суставам и не только...
Поэтому, считаю, что никакая "религия" здесь не причем. Необходимо внимательнее относиться к своему организму.
Желаю здоровья, добра и мира!
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-02-2023), капа (24-03-2022), Кремышев (24-03-2022), Лара-М (21-03-2022), Летящая (22-03-2022), Орхи (21-03-2022), Сергеев (24-03-2022), Чудоелочка (24-03-2022), юри (05-05-2023)
Старый 22-03-2022, 01:15   #46
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Четвёртая ночь с температурой 39С.
Из лекарств пью: витавирин, парацетамол, витамин С.
Питание: несладкий ягодный кисель, чай.
Много воды.
Обычно при таких заболеваниях уже на третий день на губах выскакивает герпес, температура начинает резко падать и быстро иду на поправку.
А тут процесс как-то затянулся.

Про герпес.
Многие люди его не любят. А для меня он друг. Мы с ним живём в симбиозе. Пока я здорова, он спокойненько и уютненько спит где-то в моём организме. Когда же заболеваю, он тут как тут на страже - просыпается и начинает пожирать все вредоносные вирусы.
Но в этот раз что-то не торопится.
А впрочем, всему своё время...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

Последний раз редактировалось Орхи; 22-03-2022 в 01:47..
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), pavlo77 (29-03-2022), piumina (19-02-2023), ROM (24-03-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), капа (24-03-2022), Кремышев (24-03-2022), Лара-М (24-03-2022), Летящая (05-04-2022), Мария11 (29-03-2022), Пумба (24-03-2022), Сергеев (24-03-2022), Тави (30-03-2022), Чудоелочка (24-03-2022)
Старый 24-03-2022, 08:26   #47
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Даже если у тебя точно ничего не получится, спокойно продолжай делать то, что начал. Это значит, что всё уже получилось.
Покой не теряй."

Куда-то улетела часть дневника...

Ну вот, выбралась я из плена неведомого вируса. Сегодня уже температура 35С.
Мой друг Герпес так и не появился. Видно, в прошлый раз объелся наших с ним вирусных врагов - до сих пор переваривает... Ну да ладно, я и без него справилась, правда, дольше пришлось сражаться.

Сегодня начала входить в свой обычный ритм жизни. Нагрузки уменьшила на 30% и буду постепенно наращивать. Ходьбу в бассейн пока заменю походами со скандинавскими палками на природу.
Во время скандинавской ходьбы очень хорошо работают не только ноги, но и руки. Это будет частичная замена плавания.

Кстати, при обычной ходьбе со скоростью около 5,5-6,0 км/ч на 1,5-2,0 км почти не потею. А при скандинавской ходьбе мокрая уже через 500 м.
Во-первых, с палками иду гораздо быстрее. Во-вторых, дополнительная работа рук.
Думаю, и калории при ней быстрее сжигаются.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), NeznaYka (24-03-2022), pavlo77 (29-03-2022), piumina (19-02-2023), ROM (24-03-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Аркадьевна (04-04-2022), капа (24-03-2022), Кремышев (31-03-2022), Лара-М (24-03-2022), Летящая (24-03-2022), Мария11 (29-03-2022), Пумба (24-03-2022), Сергеев (24-03-2022), Тави (30-03-2022), Татика (24-03-2022), Чудоелочка (24-03-2022)
Старый 31-03-2022, 12:55   #48
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Всё, что занимало раньше и казалось важным, теперь заменилось другими ценностями. Их стало значительно меньше, но качество их несоизмеримо выше и тоньше."

Продолжаю свой Путь по Солнцу...
Скандинавские походы на природу внесли в мою жизнь удивительные ощущения радости бытия.
Весна, возрождение и вдохновение наполнили мою жизнь новой энергией.
Уже начали цвести первоцветы. Повсюду синеют островки пролесок и желтеют кустики мать-и-мачехи. Появились пушистые "котики" на ветках ивы.
На мой Залив прилетели дикие утки, чайки и лебеди. Хотя лёд в центре водоёма ещё не растаял, но птицы уже вовсю там веселятся и обустраиваются. Весь мир готовится к возрождению, цветению и благоуханию.

На днях прочитала книгу южнокорейской писательницы, мастера боевого искусства чунсувон, Таэ Юн Ким "Иди туда, где трудно. Семь шагов для обретения внутренней силы".
Очень полезная книга. И для мужчин, и для женщин, и для новичков, и для продвинутых, и для здоровых, и для тех, кто не может пошевелиться от боли...
В общем, советую почитать.

Все свои практики продолжаю выполнять, но уже с каким-то новым ощущением и осознанием.
Иду дальше...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), pavlo77 (01-04-2022), piumina (19-02-2023), ROM (31-03-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Аркадьевна (04-04-2022), капа (31-03-2022), Кремышев (31-03-2022), Лара-М (31-03-2022), Летящая (31-03-2022), Мария11 (31-03-2022), Пумба (31-03-2022), Ранетка (01-04-2022), Сергеев (31-03-2022), Тави (02-04-2022), Чудоелочка (01-04-2022)
Старый 01-04-2022, 17:17   #49
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Настроение и состояние. Вот, пожалуй, и всё, что нужно для жизни. Остальное всюду."

Ещё хочется написать об облегчённой ходьбе. В своё время мне её посоветовал Кремышев. Благодарю!

Поначалу становилась между двумя опорами и, придерживаясь руками, шагала на месте. Хорошая осевая нагрузка и сильно не напрягает суставы.
Сейчас выполняю её без всяких опор, интенсивно двигая согнутыми в локтях руками, при каждом удобном случае: когда варю кофе по утрам, после долгого сидения за компьютером, перед сном и т.д. За день набегает минут 15-20.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), marimosk (06-04-2022), pavlo77 (02-04-2022), piumina (19-02-2023), ROM (02-04-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Zazaza (02-04-2022), капа (01-04-2022), Кремышев (01-04-2022), Лара-М (01-04-2022), Мария11 (01-04-2022), Пумба (01-04-2022), Сергеев (02-04-2022), Тави (02-04-2022), Татика (04-04-2022), Чудоелочка (01-04-2022)
Старый 04-04-2022, 15:26   #50
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"В большинстве случаев всё, что тебе нужно, совсем не нужно. Ты даже и не знаешь, что потом с этим делать.
Вопрос решается просто. Перестань желать. Всё нужное придёт само."

Так и живу, ничего не желая особо. Так, по мелочам, исходя из необходимых жизненных потребностей.
Из еды тоже ничего не прельщает, кроме сырых овощных салатов с ржаным бородинским хлебом.

Погода испортилась. Снова вернулось начало марта с мокрым снегом и северо-западными ветрами. Но походы на природу стараюсь не пропускать. Ну и на беговой дорожке тоже хожу.

Недавно гости приезжали. Устроили соревнования на беговой дорожке. Так я со своими не совсем здоровыми сутавами и возрастом постарше оказалась почти в лидерах. Полезное дело - ежедневная тренировка...

Посмотрела в дневнике у Сергеева про давление. Тоже решила измерить. Давненько не обращалась к тонометру. Всё нормально: 116/75, пульс 63.

Продолжаю свой Путь по Солнцу...
Всем добра и всех благ!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

Последний раз редактировалось Орхи; 04-04-2022 в 16:07..
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), marimosk (06-04-2022), piumina (19-02-2023), YuliaRomzez (03-07-2022), Кремышев (05-04-2022), Лара-М (04-04-2022), Мария11 (05-04-2022), Пумба (04-04-2022), Сергеев (04-04-2022), Тави (09-04-2022), Татика (04-04-2022), Чудоелочка (19-04-2022), юри (22-09-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дорога длиною в жизнь tree Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 362 30-10-2015 19:31
Дорога перемен Bugattive Архив 1 12-07-2015 19:19
Дорога домой mdnadin Опыт лечения голоданием различных болезней 329 17-11-2011 19:48
Дорога к красоте. Sannny Архив 7 08-04-2010 17:54
дорога в гору bongo Архив 19 12-08-2009 19:45


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:39. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter