Голодание ради жизни

[корнак7]

Ivanivanich, прочитал ваш дневник
уверен, что вы предпочитаете иметь на всё свой взгляд
тем не менее
прежде, чем заниматься голоданием, вам нужно нормализовать питание и физические нагрузки, о чем вам Кремышев уже говорил
иначе эти ваши несомненно героические усилия будут напрасными

[Ivanivanich]

Сообщение от sosna

Вам для вдохновения- за 3 года сброс со 160кг до 90, потом до 65кг молодая женщина
Hungry85 - почитайте ее темы как она достигла цели, правда потом пропала резко с форума

Спасибо sosna обязательно посмотрю,возможно это меня подтолкнёт ещё сильнее добиться результата.

[Ivanivanich]

Сообщение от корнак7

Ivanivanich, прочитал ваш дневник
уверен, что вы предпочитаете иметь на всё свой взгляд
тем не менее
прежде, чем заниматься голоданием, вам нужно нормализовать питание и физические нагрузки, о чем вам Кремышев уже говорил
иначе эти ваши несомненно героические усилия будут напрасными

Уверен корнак7 что так оно и есть как Вы говорите,но мне пока сложно преодолеть свои стереотипы в образе жизни и питания,много лет за плечами и привычки уже въелись в кожу,хотя я и стараюсь,но походу плохо в школе учился,и не могу делать свои правильные выводы и анализировать как например Василий,не имею медобразования и аналитического мышления как например оба Андрея,Кремышев и anyk99,короче многого мне хватает я это понимаю и стараюсь обходится тем что имею в меру своих скромных возможностей.Но любым советам и помощи буду рад и благодарен,буду стараться пропускать их через призму своих возможностей и если получится применять.

[Ivanivanich]

Прошло десять дней с моего последнего визита на страничку дневника,за это время мой вес снова поправился,на сегодня 139,0 кг.По дням 16 июня -132,7 кг,давление-96/74 пульс 90.пройти КЭК не получилосьп-ка принимать отказалась,отправили по месту жительству новому,оно у меня недавно поменялось,вышел из ЛГ немного ныла левая почка ощутимо,возможно нарушен питьевой режим.замечаю что если во время голодания пью мало воды ноет левая почка сзади,видимо это слабое моё место,а также был небольшой дискомфорт с небольшой болью в области грудины.Вечером давление померить на предплечье не удалось,барахлит манжета,померил другой на запястьях-левое-94/72 пульс 86,правое-106,80 пульс 86.17 июня-вес с утра-133,5 кг,давление в 13-10 на запястьях-левое-109/82 пульс 98,правое- 102/78 пульс 97 вечером давление не мерил самочувствие нормальное,стул кровить стал меньше.18 июня-с/чувствие с утра хорошее ,стул почти не кровил,вес 135,1 кг,давление в 10-20 на предплечье-106/71 пульс 72.Вечером не мерил,с/чувствие хорошее.19 июня-с/чувствие норм,немного есть д/комфорт в области подреберья,возможно поджелудочная беспокоит,вес 136,6 кг.у Лены 142,5 кг,она не хочет взвешиваться из-за того что вес никак не уходит,объясняю что ей что для этого ничего не сделала,а если и сделала значит недостаточно,причины проблемы надо искать в себе.Давление 10-45-на предплечье 110/77 пульс 78.Вечером не мерил,с/чувствие хорошее.20 июня с/чувствие хорошее,кал немного кровит,вес 137,0 кг,у Лены не изменился,давление в 9-20-118/88 пульс 75 ,вечером не мерил,с/чувствие хорошее.По утрам пью пока Индапамид,на всякий случай.Стараюсь ходить,несмотря на травму ноги и язву на подошве-16 июня-4 км,17-немного болела нога прошёл около 1 км,18-погуляли вместе с Леной около 2 км,ей очень тяжело,сильно болят ноги,ноги опухшие и ей тяжело,пытаюсь внести позитив,подбадриваю,но она расстраивается,принимает это за давление на неё,терплю и всё равно уговариваю.19 -снова пошли гулять,но у нас был ливень,всё равно снова погуляли около 2 км.20 -прошёл около 6 км,пробовал приписаться в п-ку по месту жительства,не получилось пока,потом ездил по трудоустройству,устроился кассиром,нужно работать,пенсии и доплаты за травму не хватает для жизни.

[Ivanivanich]

21 июня почти всю ночь не спал,присутствовало волнение,давно уже не работал,а работа ответственная ,утром вес 137,9 кг,давление-в 5-50 123/93 пульс 78 ,отработал 12 часов за кассой в Магните,в принципе справился,если не считать некоторых нюансов,но исходя из того что это мой первый опыт работы за кассой. поставлю зачёт.Прошёл около 3 км,сильно устали ноги и немного затекли.22 июня встал с хорошим с/чувствием,за ночь смог восстановиться,сегодня решил не работать,нужно сделать домашние дела,болел позвоночник в области копчика и ныло правое предплечье,это с января,неудачно приземлился в гололёд на ступеньках магазина и все их пересчитал,возможно травма спровоцировало артрит или артроз,пока не разобрался.Вес с утра 136,4 кг.Давление в 10-15 на запястьях- левое 128/94 пульс 80,правое -131/96 пульс 76,сходил оплатил ЖКХ,прикрепился в п-ке по месту жительства.сходил в офис на работу,потом поездил по магазинам,купил продукты.проходил около 7 км,вечером давление не мерил,с/чувствие норм,только чувствовалась усталость.23 июня-снова записался на смену кассиром,вес с утра 139,5 кг,прибавил несмотря на пройденный километраж,так как днём и вечером плотно поел,пока ищу баланс в питании и нагрузках.Давление в 6-45 -129/91 пульс 90 ,у нас снова с утра ливень,отработал смену 12 часов в Магните,на этот раз получше,набираюсь опыта,прошёл чуть больше 4 км,вечером события в стране конечно шокировали,нам только Гражданской войны не хватает,но с другой стороны в стране бардак,это как-то должно закончится,только не хочется Гражданской войны,наши деды и прадеды это уже проходили,хорошего в этом мало,но что-то должно произойти,этот бардак стоит заканчивать.24 июня снова выхожу в тот же магазин набираться опыта,встал с норм с/чувствием сходил снова в туалет с приличной кровью,сгустками,вес с утра -137,4 кг,давление в 6-50-125/86 пульс 82 ,отработал нормально,в магазина с утра чувствовалась заметная паника,люди скупали продукты первой необходимости,сахар,соль,крупы и макароны,консервы,ажиотаж чувствовался,люди говорили что город патрулировали военные с лёгким стрелковым оружием,в области была бронетехника и строительная техника,блокировали и раскурочивали дороги и магистрали вагнеровцам,близость переворота чувствовалось,надеялся что до кровопролития не дойдёт,приходили смски чтобы не выходить из дома до особых распоряжений правительства,на фоне событий на Украине это могло бы стать концом России,вечером прийдя домой с облегчением узнал что смогли договориться,хотя меня не оставляет чувство что мы знаем и нам доносят слишком мало информации,не тот человек,не того склада чтобы так всё просто оставить,на такие поступки люди решаются после долгих раздумий,их просто так наобум не совершают,думаю что продолжение последует.Сегодня снова прошёл чуть больше 4 км.Вечером давление не мерил,с/чувствие хорошее.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Ivanivanich

не могу делать свои правильные выводы и анализировать как например Василий,не имею медобразования и аналитического мышления как например оба Андрея,Кремышев и anyk99,короче многого мне хватает

Ivanivanich,привет. Перечитала твой дневник. мало людей кто может как перечисленные тобой люди. но ведь ты такой молодец! сколько всего преодолел. ты всё собираешься начать зарядку... начни с трёх упражнений по 10 раз , но каждый день. это займёт 5-10 мин. но так постепенно ты приучишь себя добавляя по чуть. голодать можно попробовать каскадно по 36 часов, тогда на много легче правильно выходить из голодания не так набрасываешься на еду. а геморрой народными методами лечишь? Ещё раз с днём рождения!

[Ivanivanich]

Сообщение от МИЛУСЯ

Ivanivanich,привет. Перечитала твой дневник. мало людей кто может как перечисленные тобой люди. но ведь ты такой молодец! сколько всего преодолел. ты всё собираешься начать зарядку... начни с трёх упражнений по 10 раз , но каждый день. это займёт 5-10 мин. но так постепенно ты приучишь себя добавляя по чуть. голодать можно попробовать каскадно по 36 часов, тогда на много легче правильно выходить из голодания не так набрасываешься на еду. а геморрой народными методами лечишь? Ещё раз с днём рождения!

Спасибо МИЛУСЯ за поздравление,пока на зарядку и упражнения не сподоблюсь,никак не решусь.Каскадно голодать несложно,да и не скажу что я набрасываюсь на еду,просто выхожу постоянно неправильно,и я это чувствую.Просто нахожусь в поиске своего питания,старые привычки дают о себе знать и постоянно срываюсь на те продукты которые как понимаю мне противопоказаны.Сейчас голодаю один день в неделю,это либо понедельник,либо вторник в зависимости от рабочего графика.Насчёт лечения геморроя,пока никак не лечу,ни медикаментозно,ни народными средствами.Пока смотрю как организм справится,выделения крови заметно уменьшились,и бывают небольшими и изредка,пока наблюдаю.

[ВероникаЛ]

Сообщение от Ivanivanich

нахожусь в поиске своего питания,старые привычки дают о себе знать и постоянно срываюсь на те продукты которые как понимаю мне противопоказаны.

Поделюсь своим опытом. Может быть он вам поможет в ваших поисках.
Я поменяла только режим питания и ем в течении 8 часов в день, а отдыхаю от еды 16 часов. Вес медленно уходит и не возвращается. Организм не входит в состояние стресса. Наконец то ощущаю состояние, когда есть не хочется и в то же время не отказываюсь ни от каких продуктов.
В этом режиме меня очень поразил тот фактор, что есть не хочется! Т.е. в определенный момент суток «выключается» аппетит. И для удержания этого эффекта надо всего-то просто придерживаться постоянного режима, установив четко границы по времени суток и не менять этот режим. За 3 недели организм привыкнет и не будет вырабатывать пищевые соки и этим провоцировать аппетит. В своей теме я четко описала начало и самое важное, именно выдержать первые 20 дней и выработать эту привычку.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25505
Вы выдерживаете более 20 дней голодания, вам это будет несложно.

[Ivanivanich]

Спустя полгода решил вернутся к ведению дневника,так как эти полгода прошли для меня не очень хорошо,много раз нарушал диету,потерял работу,появились новые болячки.Решил снова пройти длительный курс ЛГ,после чего с новыми силами бороться со своими болячками.Сейчас собираюсь с силами и настраиваюсь на трёхнедельное голодание,а там посмотрим как пойдёт.Опасаюсь смогу пройти или нет,с возрастом это становится делать труднее,да и болячки наложились.Но попробую.

[piumina]

Ivanivanich,
вам смело можно питаться на 1200 ккал,