Вычитанные рекомендации по питанию

[LARA]

Хочу начать новую тему, надеюсь на ваш интерес и поддержку. В самом деле, мы ведь не только голодаем или выходим из голодания, нужно еще и питаться чем-то в перерывах. Общие рекомендации всем известны: преимущественно вегетарианское питание, белое мясо лучше красного, рыба лучше, чем мясо, меньше соли и сахара мука и крупы нешлифованные (цельные).
Но на самом деле есть масса тонкостей, незнание и несоблюдение которых может свести на нет успех правильного питания. Я начну с двух таких тонкостей.
Должна предупредить, что информация почерпнута из специального журнала "Schrot&Korn", выходящего в Германии (на немецком языке) для покупателей магазинов биологически чистых продуктов. Журнал информирует не только о продуктах, но и о научных исследованиях в этой области (что и делает его особенно интересным).
Итак, первое. Каротин из моркови (морковного сока) не усваивается организмом без растительного масла. Меня эта информация обухом по голове ударила, ведь я выхожу из голодания преимущественно на морковном соке. Нужно еще обдумать этот вопрос и решить, что лучше: добавлять в сок (в салат-метлу) каплю растительного масла или подыскивать другой сок (другие компоненты для первого салата) на выходе из голодания? Предлагаю высказаться по этому поводу.
Второе. В листьях растений, как известно, есть хлорофил. Наши организмы хлорофил вырабатывать не могут, при этом хлорофил,- это не что иное, как сконцентрированная солнечная энергия, которая нашим организмам очень-очень нужна, особенно зимой. Поэтому мы должны есть листья каждый божий день, и чем больше, тем лучше. В категорию "листьев" входят и проросшие семена (в том числе и любые зерна), а также водоросли, главное, чтобы в сыром (свежем) виде.
Вот такая информация для начала. Надеюсь на отклики.

[RomanK]

Китай лучше не трогать, там для нашего брата - Клондайк! ТОлько что был, уедался за бесплатно с рынка, крестьяне все свежее прут по рублю пучок! Там кедровые тоже относительно дорогие, не помню точную цену, но что-то не намного дешевле чем у вас в столице. По остальному миру цена примерно такая же, плюс в большей степени. В Питере, кстати, тоже плюс - 600 руб самые дешевые сейчас! Да и рынке у нас тоже один за другим грохают! Это странно, по всему миру есть, а у нас решили прыгнуть выше всех!
А орехи эти очень хвалят спецы по тренингу, вот только что-то идут лично мне не очень, да и цена - серьезное препятствие. Что характерно, кунжут по аргинину (кот. помогает выработке гормона роста) практически такой же, а цена, пардон, 70 руб кг. Почитайте нет, подумайте и переходите на кунжут...

[Василий]

Яж говорил ранее. Козу надо на балконе завести и жмыхом от соковыжималки кормить.
Вот и будет полезное молочко и разговоры по душам вечером, а то все телек да телек ...

[M.P.]

стареющий юноша в поисках,
(это я, барышня, отвечаю))) У нас в Красноярске - та же беда, что и во всей России - слишком "умные" чиновники рьяно взялись "облагораживать" среду своего обитания и тоже вот центральный рынок, который уже лет так тридцать пять служит верой и правдой жителям, сначала продали в частные руки, а теперь "хозяин" хочет от всех этих "торгашей" (а сам-то он кто?!) избавиться ((((

Орехи кедровые - да, продаются. Но либо в том же чищенном виде за те же деньги, либо в нечищенном и дешевле, но это надо уже искать по городу, а еще лучше по близлежащим поселкам. Вот был у нас на Московском тракте в районе деревни (не сильно смейтесь) Козульки рынок замечательный - ну так и он же портит настроение чиновникам - прикрыли, а там все натуральное и продавалось: и орехи нечищенные - а как есть, и даже для любителей еще более натурального - шишки, откуда эти орехи можно было добывать, и пр. вкусности и полезности, а также изделия из бересты и пр. корзины всякие. (((

Мда... противно на наши власти смотреть...

[стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер)]

RomanK,
да? а чо с кедровыми не так? мне вот они оч. нравятся на вкус, но что смущает: (ну кроме адской цены, конечно) чищенные ведь они. как-то фиг знает, лежат вот так вот в каком-то мешке непонятном, который стоит под открытым небом на рынке...где они там валялись? кто и как их чистил (ну даже если и машина шелушила...)? потом влажность опять же - они ж в мешках этих запаяны идут, потом их открывают и... а щас погода-то - то заморозит, то оттает всё... а чо с ними делать перед употреблением, не мыть же, и не кипятком обдавать (или марганцовкой)? а может и обдавать? вообще, кстати, вот с покупными орехами ( а других-то и нет!) как бороться, фиг знает. ну те, которые покрупней, я на сковороде пытаюсь прокаливать так по-тихоньку, мож хоть как-то это спасёт в плане "дезактивации", хотя не уверен...но, не мыть же их, в самом деле!? они ж в кожуре!
а скедровыми вот ещё что плохо - они малюсенькие, и когда ешь их, по одному же не будешь в рот класть, а попадаются такие прогоркшие иногда. не часто, но уж как случится такое - приходится бежать всё, что в этот момент во рту было, выплёвывать нафиг!)) вот это тоже обламывает несколько...

а, а чо такое кунжут?! это который на моих любимых булках то?! и как его употреблять то? просто, так же как и остальные орехи (непонятно как, хи-хи!)) кушать?

[стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер)]

M.P.,
ой, да уж... пропасть бы им всем......((

[Илья]

Во всем мире чиновники(а значит и люди) одинаковы.Большинство за супермаркеты...И за Биг-маки(макаки их...)

[НЕШУТИ]

Решил сегодня в торговом центре зеленого чая попить! Да не тут то было.Мало того, что 50 руб чашка чая, еще и вода из подкрана. Сколько не ходил, сколько не спрашивал -с бутилированной водой никто не заморачивается - и так , говорят, сойдет. Короче, остался без чая...

[Илья]

Все свое ношу с собой(и воду тоже )
В себе

[Jseven]

aa-spb,
Да вы привиреда! ))

[стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер)]

цитировать вот всё никак не пойму как-тут... по поводу "привереды":

правильно-правильно! так их! в т.н. торговый центр надобно входить только с одной целью и в единственно верном состоянии - в компании лимоновцев, или подобных им хамов, с бейсбольной битой под мышкой, и с явным намерением устроить небольшой погромчик из исключительно анти-глобалистических побуждений, ну и чтоб ударить по воинствующим обывателям с их анти-рокэнролльными повадками, да и по лужковской (или кто там у нас/у вас нонче городит всё это позолоченное бл***во) ментовско-зонщиковской своре!))) эх, жаль куражу вот всё не достаёт! ну ничего-ничего - щас зарублюсь окончательно на зож, тогда уж... !!!)))