|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-06-2012, 20:12 | #491 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: г.Сумы
Сообщений: 79
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 218 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Всем привет , я новенький. И как не странно у меня уже есть вопрос . Решил похудеть с помощью голодания , особых претензий к весу не имею ,но в период набора мышечной массы прибавил в боках. Вопрос : какой процент мышц я потеряю , и поможет ли голодание избавиться от жира на боках ?
|
22-06-2012, 20:17 | #492 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: г.Сумы
Сообщений: 79
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 218 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
И еще насколько , тяжело будет восстановить утерянные мышцы по окончанию голодания ? Так же хотелось бы знать , не повлечет ли за собой обильный прием , богатой на белок пищи , возвращения жира ? Зарание спасибо...
|
01-07-2012, 14:25 | #493 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Жир создают в сочетании с жидкостью углеводы. Поэтому поменьше углеводов и жидкости. Почитайте функциональное питание по Монастырскому.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
15-07-2012, 09:56 | #494 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Киров
Сообщений: 2
Поблагодарил: 0
Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Привет всем. В первый раз, когда я начала голодать (где-то год назад), я весила где-то 70 кг. Голодала 3.5 дней, весила 67.5, потом жестко сорвалась на вредное) Набрала где-то до 72. Потом, в весе 73 кг опять голодала. 2 дня. Похудела, но сорвалась и стала весить 74. Потом села на жесткую диету: 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки. На третьем дне был практически обморок, но я весила 66.5, и затем сорвалась. Еще голодала несколько раз, и теперь вешу 78 кг. Лучше бы я этого не делала! Рост у меня около 162 см Голодание мне кажется самым легким способом похудеть, если перестать после него обжираться. Еще я обожаю мясо, мучное, жирное и сладкое. Но я собираюсь прекратить. Если я проголодаю 20-40 дней (сейчас я так плохо выгляжу, что и на это готова), а потом буду есть правильно и низкокалорийно, я не наберу вес? Хочу весить 40-45 кг.
Помогите... |
15-07-2012, 10:25 | #495 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
А как часто Вы едите после цикла голодания? Желательно уменьшить количество приемов пищи - попробуйте (Доктор Бабкин "Инсулин и Здоровье").
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
15-07-2012, 10:29 | #496 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Так же можно попробовать питаться по Монастырскому (функциональное питание) - реально жора нет. Правда придется в жертву принести - мучное и сладкое.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
30-08-2012, 09:07 | #498 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: РФ
Сообщений: 156
Поблагодарил: 187
Поблагодарили 365 раз(а) в 138 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Самый простой способ не набрать вес, после голодания и выхода!
Научитесь получать удовольствие от еды!
Возможно эта тема уже подымалась здесь 1000 раз, но! Хотелось бы сделать АКЦЕНТ!!! Из тех кто голодает я думаю больше 80%(а может и 90%), основная цель это похудение, согласитесь со мной? У всех вечная война с голодом, выходом. И вобщем то у многих успехи! Все отлично, все нормально -все радуются и вы тоже что достигли своей цели скинули 5-10-20-30кг.... НО! проходит месяц-два-четыре, восемь месяцев и подавляющее большинство все равно набирает вес, как минимум в половину от того результата который достигли.(как произошло и со мной, признаюсь). А может даже и больше - это самое печальное, и начинается опять по кругу возврат к голоду-выходу и нашему любимому форуму)))). Я думаю, как и большинство народу здесь, люди "крайностей": голодают по полной или кушают пополной)))) Самые распространенные советы на форуме- это перейти на сыроедение, малоедение или заняться спортом, следить за питанием и т.д. -опять людей не хватает на долго (в большей половине случаев). Сейчас собираю приемы, как все таки вес удержать на всю жизнь, какие такие привычки встроить чтобы они остались с нами на всю жизнь, и кроме того доставляли нам удовольствие(!!!) Мы будем говорить о "простых" советах, которые достаточно легко встроить в себя _____________________________________________ Вот один из рецептов, которые, я думаю, может встроить себе каждый: - Научиться получать удовольствие от еды! Что это значит? Тщательно, долго пережевывая "смаковать" еду! Просто совет о том что надо тщательно пережевывать пищу - вот как то не мотивирует.... А вот понять суть получения удовольствия от еды - вот то самое ОНО! Я не буду говорить здесь о полезности тщательного пережевывания, как минимум это нормализация обмена веществ, улучшение пищеварительных систем, доказали что есть взаимосвязь тщательного пережевывания и длительностью жизни и т.д. и т.п. Вы скажете, да это и так всем известно, Америку видите ли открыл))) Почему, я думаю, что это легко сделать!? САМОЕ ГЛАВНОЕ: Вы помните себя на выходе, после голодания?Как вы получали удовольствие от еды? - вот это чувство не надо отпускать! Секрет весь в том, что надо "смаковать", длительно-тщательно пережевывать пищу! Получать удовольствие. Кушать как можно медленно. Как правило в течении 21 дня если вы будете делать одно и тоже оно превратится в привычку! Еще один немаловажный нюанс: привычку особенно легко встроить после голоданий от 5 дней, когда обостряется обоняние, самое не вкусное, кажется очень вкусным))) ЖЕЛАЮ ВСЕМ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ!!!! P.S. Если будет интересно, буду писать о таких приемах и привычках, и самое главное как встроить в себя эти привычки.Дайте знать!
__________________
Мое первое голодание (10 дней): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12982 Мое второе голодание (13 дней): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14028 |
3 пользователей сказали PromotionAlways спасибо за это полезное сообщение: |
19-09-2012, 18:23 | #499 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 1,621
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 4,514 раз(а) в 1,448 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Как удержать вес, достигнутый голоданием?
Добрый вечер всем форумчанам. Хочу открыть тему и задать главный вопрос, который интересует огромное количество голодающих: как сохранить вес, достигнутый голодовками, и не допустить его возвращения. Возможно, такая тема уже есть, но я не сумела её найти. У кого есть опыт, очень прошу поделиться, ведь не секрет, что голодают многие именно для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Увы, но у большинства он возвращается. Я не имею ввиду тех, кто начинает набрасываться на еду, но даже те, кто питается умеренно, всё равно прибавляют лишние кг.
__________________
Дневники старые: http://golodanie.su/forum/showthread...FF%F8%EA%E0%FF Второй: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13975 Трейтий: http://golodanie.su/forum/showthread...FF%F8%EA%E0%DF |
24-09-2012, 21:24 | #500 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 1,621
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 4,514 раз(а) в 1,448 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Как удержать вес, достигнутый голоданием?
Неужели нет тех, кто смог удержать вес? как-то моя тема спросом не пользуется, хотя я уверена, что волнует этот вопрос всех!
__________________
Дневники старые: http://golodanie.su/forum/showthread...FF%F8%EA%E0%FF Второй: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13975 Трейтий: http://golodanie.su/forum/showthread...FF%F8%EA%E0%DF |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание против Витилиго и лишнего веса | мелисента | Архив | 3 | 29-05-2013 03:24 |
Быстрый набор веса после голодания | zorro8 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 25-05-2013 14:54 |
реально после голодания удержать вес? | Dusseldorf | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 30 | 14-04-2013 18:40 |
Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению | Jelly bear | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 249 | 14-10-2010 19:05 |
Медленное восстановление веса после 14-дневного голодания | Vadkiev | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 27-07-2006 16:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|