Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

Завершил голодание по окончании 7-х суток.
Вес 73 кг.
Два дня дурманило во всю и подташнивало. Минералка почти не помогала. Преследовал гадкий вкус во рту. Вчера вечером не мог уснуть до поздней ночи, перевозбуждение.
Сегодня стало легче, но решил выходить. Сильно устал и слабость. Даже шатало немного.
Выход на соке из моркови и яблока. Накрутил три литра, поставил в холодильник, и пью маленькими порциями раз в два часа. Сейчас уже значительно легче.
Сок конечно теряет свои свойства, но постоянно возиться с машинкой и мыть её надоело. Так проще. Сок делал в два приёма, вначале в центрефужной, далее дожал в шнековой. Центрефужная измельчает хорошо, но надо дожимать. Сок получился с мякотью.

[Serg]

Прошло двое суток на соках. Соки с мякотью.
Пока пью только соки по немногу. Пить много совсем не хочется. Можно смаковать каждый глоток. Также добавляю свежие очищенные яблоки и апельсины. Цедру конечно не ем. Состояние нормализовалось, бодрое. Вес 73 кг. В соки конечно лучше соль не добавлять, т.к. появляется жажда больше пить. А так жора нет, все штатно. Жкт пришёл в норму, никакой кислот нет и дурноты тоже. Привыкаю к новому весу, т.к. это для меня минус 7 кг. На соках вес не растёт. Воду пить не хочется.
Появился внутренний комфорт в пищеварении, лёгкость и спокойствие в жкт, чего не было очень давно, совсем нет никакой тяжести. Насморк тоже почти прошёл.
Активность в норме.

[Jelenka]

Сообщение от Serg

Насморк тоже почти прошёл.

а как часто насморк у вас бывает?

[Serg]

Насморк в этот раз уже практически перешёл в хроническую форму.

[Serg]

К сокам добавил тёртую морковь, морскую капусту по корейски и квашенную капусту. Всё в малых порциях. Хочется немного пожевать, но без жора.
Также берёзовый сок своего приготовления.
Насморка нет. Пищеварение в норме.

[Serg]

Пошли уже вторые сутки.
Вчера к концу первых суток поднялось немного давление. Скорее всего из-за магнитной бури и наложилось голодание. Принял 1/4 капотена, стало легче. Сегодня всё штатно. Немного беспокоит отрыжка, но не критично.
Надо опять переходить в режим регулярных голоданий.
За прошедший период борьба с вредной микрофлорой ощутимой пользы не принесла и гастрит беспокоит. Принимал пробиотик Нормофлорин-д. Был ещё очень напряжённый график, так что без отдыха никуда. Опять зашёл на голод. Планирую суток 5, а там как получится.
После голода сразу буду заселять полезную микрофлору.

[Serg]

Заканчиваются третьи сутки.
Всё штатно, временами дурманит и ломает, небольшая слабость. Сон плохой.
Воду пью только горячую, помогает промыть горло и (наверное) помогает жкт. Холодная вода не идёт. Минералку пока не пью, не хочется нагружать кальцием почки, они и так в голоде под нагрузкой.
Революции в кишечнике нет и это хорошо.
Временами отлёживаюсь и принимаю горячий душ.

[Serg]

Пошли уже четвёртые сутки. Завтра, думаю, крайний день. В воскресение с утра выход.
Всё штатно. Пью периодически горячую воду, она промывает верхнюю часть жкт. Сон плохой. Утром бывает тяжеловато, дурманит немного, потом налаживается. Обхожусь без минералки совсем.
Странно, что питьё горячей воды я не встречал в литературе по голоданию. Позволяет во первых восполнить запас простой воды, а во вторых смывает всю слизь с пищевода и с верхних отделов кишечника. Также сказывается на облегчении симптомов голода.
А минералка лишь облегчает дурман, но слизь не смывает.

[Dormouse]

Serg, соглашусь про горячую воду - физиологию переваривания воды разной температуры не совсем понимаю, но с горячей водой голодать намного комфортнее.

[Serg]

Dormouse, думаю примерно так:
- Выше уже писал об этом, горячая вода лучше смывает слизь и иную липкую грязь, которой обложен жкт на голоде. Эта липкая грязь устремляется нижние отделы кишечника, и скапливается что повод задуматься о чистке. Также часть слизи попадает в кровь и выводится через почки. Может быть, у кого больные почки, этот метод надо применять с осторожностью.
- Горячая вода даёт дополнительную энергию организму, также её не надо согревать.
- Вероятно горячая вода (в разумных пределах) лучше усваивается организмом.
- Горяча вода естественно химически более активна.
Может что то ещё, дополняйте.