|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#5011 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Yustas57, опять же насчет мышц. На это дело генетика влияет намного сильней, чем ваш завтрак. Например вот ты и ROM, не конкуренты для меня по мышечной массе, потому что она у меня сама прирастает, хотя я практически не качаюсь, а РОМ даже спит на лавке для жима лежа в спортзале, считает себе меню, набирает набирает и то что он там набрал за год, то я могу набрать за одну неделю или быстрей. А вот похудеть , то прямо наоборот и также я вам не конкурент в видах спорта на выносливость. РОМ, вот недавно поехал на море и через 10 дней у него ничего не осталось от того что он там целый год набирал - НОЛЬ и результаты в НОЛЬ и это у него называется сушкой, которую я наблюдаю уже несколько лет. Это не сушка, это природная конституция. Окислительные мышечные волокна они выносливы, но плохо и медленно растут.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5012 |
Регистрация: Feb 2023
Адрес: Керчь
Сообщений: 182
Поблагодарил: 719
Поблагодарили 783 раз(а) в 175 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, я бы сказал так, что есть статистически обобщённый случай выверенный на большом количестве наблюдений, а вот индивидуально подключаются личные генетические особенности, которые сдвигают усреднённый случай в одну или другую сторону, то есть, для одних сильное нарушение усреднённого режима питания может быть губительным для здоровья, а другим вполне нормальным. Это относится ко многим вещам, в частности к 90-летним бабулькам с сигаретой в зубах
Опять же имеет смысл говорить о дистанции, то есть, на короткой дистанции, какая-то система питания может давать один эффект, на средней. другой, а на длинной, приводить вообще к необратимым последствиям... у организма есть свой врождённый ритм работы, конечно его можно частично перенастроить, но наиболее полезным будет приближение к естественному. А вообще, всем рулит система, организму важна периодичность и систематичность и если нет, каких-то грубых нарушений ритма работы организма, то система по любому более полезна, чем хаотичность... здесь, кстати, выползает, такая модная ересь, как интуитивное питание, типа организм сам подскажет когда и чего ему надо, на чём паразитирует немалое количество блого-диетологов... |
![]() |
![]() |
![]() |
#5013 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Ну я таких исследований насчет завтрака не видел, но постоянно вижу другое. А именно что ни одна схема не даёт больше, чем другая. Любую систему делает человек, и если он способен придать ей жизнь, то она будет рабочая. А когда если не способен, то самая лучшая схема не работает и буксует. И это касается всего, даже тренировок. Все исследования проводятся по одной схеме, но кто то вырос, кто то слабо вырос, кто то вообще не вырос и есть даже кто откатил. Понятно что это врожденные данные, но также и способность реализовать в жизнь определенный замысел играет роль и не малую. Бывают как дети малые, пока если реальный тренер не возьмет за руку( палку в руки), то нет никакого результата, хотя что делать написано в интернете.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5014 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 930
Поблагодарил: 8,292
Поблагодарили 6,284 раз(а) в 928 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, ты приводишь в пример генетически одарённых людей. Понятно, что такие люди могут не обращать внимания на завтрак, курить, пить водку, и жить здоворенькими до 100 лет. А что делать тем, кому не так повезло генетически? ИМ приходиться создавать тепличные условия для своего организма.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5015 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Цитата:
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#5016 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вот фото его, еще за счет высокого роста 193 см смотрится более менее нормально и характер оптимистичный. Но впереди еще много работы и давление высокое и скидывать 50 кг, ну в крайнем случае 40 кг до веса 110, как ему советуют опытные силовики, хотя сейчас Алексей конечно больше озабочен здоровьем, чем физкультурой, куда к черту давление 240.
https://iimg.su/i/HVZgo ![]() Последний раз редактировалось Сергеев; 12-07-2024 в 04:26.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5017 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Неожиданно легко поднимал гирю 24 кг, даже не одну а две гири, хотя мне положено поднимать по 16 кг. Прибавил 3 раза и сделал всего 5 подъемов. На последнем подъеме мизинец правой руки попал между дужек гирь и я по нему сильно ударил с двух сторон гирями, допустил крепкое выражение. Как бы палец не сломал, пока он немного опух.
Последний раз редактировалось Сергеев; 13-07-2024 в 06:01.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5018 | |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 299
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 1,740 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
я бы ещё добавила упражнения на осанку, проблемы с шеей и само собой с вертебральными артериями проблему не уберет, но облегчить состояние возможно |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5019 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
бубусик, я в него верю - умный мужик, должен и вес согнать самостоятельно, хотя задачи почти не решаемая с 3-ей степени ожирения. Большинство решальщиков откатывали рано или поздно несмотря на первоначальные успехи. Даже иногда решали задачу и потом снова разъедались. Пока он занимается железом по 6 раз в неделю вот уже 2 месяца как: май и июнь. Как выдерживает мне даже не понятно, ведь даже суставы перегружаются, не говоря уже про мышцы. Конечно все решает интенсивность в конечном счете и потому можно оформить любую идею, но он без опыта. Вернее опыт только в шахматах, где вырос до гроссмейстера практически самостоятельно, только до 1 ого разряда еще в школе его довел тренер. Потом он застрял, т.к. не было рядом какого нибудь Ботвинника чтобы указал верное направление. И после нескольких лет застоя, начал заниматься по 3 часа ежедневно по книжкам с партиями гроссмейстеров. Ну и похоже сейчас на эту методу уповает"надо пахать"
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5020 | |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 299
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 1,740 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
так вот, он жену себе искал, чтобы была не меньше 100кг, точнее от 100 и выше говорил что женщина должна весить 120 кг иначе это не женщина |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 15 (пользователей: 0 , гостей: 15) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|