|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#501 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444
Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях Файловый архив: 30
Закачек: 2
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
|
![]() |
10 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение: |
igor2804 (29-01-2016),
piumina (02-02-2016),
YuliaRomzez (30-03-2018),
Алексей_75 (25-12-2022),
Валерия57 (29-01-2016),
Владомир (07-07-2018),
Кремышев (01-11-2017),
Мария11 (15-04-2018),
МИЛУСЯ (06-07-2018),
Чудоелочка (31-10-2017)
|
![]() |
#502 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Да у меня все как-то вошло в колею. С одной стороны, питаюсь довольно однообразно. Ем мясо - смешиваю филе бедра индейки (мелко режу) и говяжий фарш. В день съедаю грамм 300-500. Вечером ем рыбу. В основном скумбрию, иногда селедку. Раньше последнюю не любил из-за мелких костей. А сейчас перестал обращать на них внимание, что проглотил, то проглотил. Еще ем сыр и сливочное масло. Из растительного - цитрусовые, бананы, яблоки, капуста. Это вся по убывающей и даже не каждый день. Мед.
Теперь с другой стороны. Стал позволять себе больше всяких вольностей. Лаваш - намазываю его сыром, маслом, сворачиваю ролл, могу положить туда что-то растительное, например, пекинской капусты. Иногда могу съесть что-то творожное, конфетку, шоколад. Летом пью в основном воду, зимой кроме воды пью еще чай, кофе с сливками. Ну и так, проявляю какую-то физическую активность. Последнее время увлекся скандинавской ходьбой. Считаю, что это лучший фитнес. Ну и обычно все по сезону - коньки, лыжи, горные лыжи, велосипед, ролики. Пока с нагрузкой справляюсь нормально - колени, связки, дыхалка, сердечко - все (тьфу, тьфу, тьфу) работает.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
30 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (29-01-2016),
Alex_андр (29-01-2016),
Alex_андр (29-01-2016),
Alex_андр (29-01-2016),
ATAS (30-01-2016),
chiko (28-03-2016),
E_Lena (29-01-2016),
igor2804 (29-01-2016),
infinity (06-06-2019),
marimosk (30-01-2016),
Michail (04-02-2016),
Olga A (31-03-2018),
piumina (02-02-2016),
Tamara (30-01-2016),
victordvvv (10-02-2016),
YuliaRomzez (30-03-2018),
Алексей_75 (25-12-2022),
Брат (29-01-2016),
Валерия57 (30-01-2016),
Владомир (20-08-2017),
Гвоздь (20-07-2016),
Здоровый_102 (18-11-2018),
Кремышев (01-11-2017),
Мария11 (15-04-2018),
Мария11 (15-04-2018),
муравьиха (31-10-2017),
Пумба (22-09-2018),
Светлана Ермакова (29-01-2016),
Чудоелочка (31-10-2017),
Шаман (12-02-2016)
|
![]() |
#503 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,261
Поблагодарил: 30,252
Поблагодарили 4,988 раз(а) в 1,246 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
"завести собственный дневник и просто рассказывать о своей жизни, о своих экспериментах и исканиях, о выводах, очевидных и не очень. Надеюсь быть полезным корреспондентом для уважаемых посетителей форума, надеюсь также на конструктивные замечания, комментарии, вопросы и пожелания. Буду очень рад, если кому-то окажусь полезен. "http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=358808&postcount=3
Если у Вас будет возможность, продолжите, пожалуйста, свой дневник- спасибо. |
![]() |
9 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (06-06-2019),
marimosk (03-10-2017),
Olga A (31-03-2018),
YuliaRomzez (30-03-2018),
Алексей_75 (25-12-2022),
Владомир (01-11-2017),
Кремышев (01-11-2017),
Чудоелочка (30-09-2017),
Шаман (01-10-2017)
|
![]() |
#504 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,261
Поблагодарил: 30,252
Поблагодарили 4,988 раз(а) в 1,246 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
По поводу фарша (Ем мясо - смешиваю филе бедра индейки (мелко режу) и говяжий фарш. В день съедаю грамм 300-500) если фарш готовый, то стоит учесть :
как показывает экспертиза, которую регулярно проводит “Росконтроль”, зачастую готовый фарш использовать опасно. На этот раз в образцах были обнаружены остаточные количества антимикробных препаратов, кишечная палочка, сальмонеллы и листерии. Проверку проходили шесть образцов охлажденного фарша “Домашнего” (из говядины и свинины) категорииБ: “Мираторг”, “Самсон”, “Останкино”, “Д”(“Дикси”), “Рестория” и “Черкизово” (последние три изготовлены на Черкизовском мясоперерабатывающем заводе). Итоги тестирования здесь https://olegivanov1966.livejournal.com/4201627.html " Понятно, что при достаточном иммунитете и это не страшно, но стоит задуматься. |
![]() |
9 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (21-02-2018),
infinity (06-06-2019),
YuliaRomzez (30-03-2018),
Алексей_75 (25-12-2022),
Владомир (01-11-2017),
Зебра (04-04-2018),
Княженика (04-12-2018),
Кремышев (01-11-2017),
Чудоелочка (31-10-2017)
|
![]() |
#505 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Алексаша. Нам всем необходимо знать, как различные диеты влияют на здоровье в долгосрочном плане. Я заметил, что обычно пропадание сторонника какой либо диеты связано с резким ухудшением его здоровье. Можно долго перечислять такие случаи. Надеюсь, что вы не выходите на свою ветку по другой причине. Где вы? Напишите про ваше здоровье.
|
![]() |
11 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#506 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,882 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Виктор, Алексаша появлялся недавно на палеосыроедении, интересовался безуглеводкой. Полагаю, у него всё в порядке.
|
![]() |
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
gift (30-03-2018),
infinity (06-06-2019),
marasvictor (12-03-2018),
YuliaRomzez (30-03-2018),
Алексей_75 (25-12-2022),
Валерия57 (12-03-2018),
Владомир (07-07-2018),
Кремышев (12-03-2018),
Мария11 (15-04-2018),
муравьиха (14-03-2018)
|
![]() |
#507 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Спасибо, друзья!
У меня все слава богу. Но я совсем зашился с работой, и из хипстера превратился в пролетария. Из питания практически ничего не поменялось. Но я вместо говяжьего фарша стал добавлять говяжью вырезку. У нас тут в одном из Ашанов продают ее по аномально низкой цене 513 рублей за кило. Причем в другом Ашане тоже вырезка, но другого производителя, стоит за 1000. Сейчас жизнь совсем ограничила возможности заниматься спортом, и я придумал одну методику, которая не требует специального времени, но она просто потрясает меня своими результатами. Выкрою время, на днях опишу. А еще, не помню, делился или нет, я активно ем морскую капусту. Считаю, что она содержит весь необходимый комплекс минералов в оптимальном соотношении. Но последний раз попалась капуста с плесенью. Я не придал этому значения, а потом чую, что-то не то. Решил пока сделать перерыв. Я беру ламинарию в одном месте, если буду покупать в следующий раз, узнаю как избежать таких неприятностей. А еще изучаю опыт Сэма Клебанова и читаю книгу Андерса Энфельдта "Революция в еде". Для меня там ничего особо революционного нет, но позволяет систематизировать некоторые взгляды. Ну, а для людей, которые страдают лишним весом, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми проблемами, диабетом второго типа, это просто палочка-выручалочка. Не знаю, насколько доказательно обсуждалась на форуме информация о низкоуглеводном питании, но в книге вполне обоснованно доказывается его несомненная польза.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
18 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (29-03-2018),
gift (30-03-2018),
infinity (06-06-2019),
Iosif (30-03-2018),
marasvictor (29-03-2018),
Michail (31-03-2018),
Olga A (31-03-2018),
YuliaRomzez (30-03-2018),
Алексей_75 (25-12-2022),
Валерия57 (29-03-2018),
Владомир (07-07-2018),
Гвоздь (10-09-2019),
Илья46 (29-03-2018),
Княженика (04-12-2018),
Кремышев (29-03-2018),
Мария11 (15-04-2018),
Мария11 (15-04-2018),
Ранетка (10-02-2019)
|
![]() |
#508 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Если нашел ее из моря, то тебе крупно повезло. Сейчас ее и выращивают в прудах на химии и синтетическую делают (по вкусу не отличить) - все для снижения себестоимости.
https://www.imbf.org/vrednaya-eda/ki...ena-video.html |
![]() |
13 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#509 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
У нас тут моря, увы, нет. Покупаю именно китайскую. У меня видео, кстати, заблокировано, но из названия понятно. Полиэтилен - это, конечно, жесть! Надо будет подпалить мою капусту, понюхать, чем пахнет.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
#510 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Теперь, как и обещал, расскажу о методике.
Поскольку я являюсь непримиримым борцом с прямохождением, я пытаюсь придумать всякие способы, которые как-то компенсируют его вредное влияние. Итак, однажды я заинтересовался практикой ношения грузов на голове. Есть места на Земле, где такой способ является довольно распространенным. И оказалось, что, не смотря на огромные веса, которые люди помещают себе на головы, состояние их позвоночника просто великолепно. Они не страдают ни остеохондрозами, ни грыжами, ни протрузиями. А состояние их межпозвоночных дисков являет собой просто идеал с точки зрения структуры, толщины и мощи. Мышцы, которые стабилизируют позвоночник, тоже отличаются развитием в лучшую сторону. И я, недолго думая, соорудил себе валик на голову и водрузил туда пластиковый таз, в который поместил 5-литровую бутылку с водой. С одной стороны, все нормально, вес я собирался постепенно увеличивать, но, с другой стороны, я так и не смог выкроить достаточно времени на регулярной основе, чтобы таскать на голове этот тазик. Тогда я подумал, что похожий эффект должен достигаться, если просто тянуться макушкой кверху. И я стал периодически это делать. В йоге есть такая поза "горы", тадасана. Но, как мы воспринимаем йогу? Пришли, пару раз в неделю позанимались, постояли в позе пару минут, все, дело сделано. А я тянусь постоянно. Верней, не постоянно, а периодически в течение дня. Вспомнил, вытянулся. Сижу за рулем, остановился на перекрестке или в пробке - потянулся. Стою или сижу в общественном транспорте, вспомнил - потянулся. Иду по улице, тоже тянусь. Первое время меня где только не переклинивало. То в ноги простреливало, то в плечи, то в шею. Думал, всё, что-то там перещемил. Но все же решил не сдаваться, решил обязательно доведу это до какого-то результата. Прошло примерно полгода. И сейчас в позвоночнике необыкновенная легкость и гибкость. Сейчас встал и проверил - я спокойно наклоняюсь и без растяжки и разогрева достаю пальцами (не кончиками, а 3-й фалангой) пола. Кроме того, при таком способе самовытяжения подтягивается живот и стабилизируются внутренние органы. У меня всегда на УЗИ диагностировалось опущение правой почки. Визуально это выглядело так: когда я полностью выдыхал и втягивал живот, было видно как с правой стороны живота что-то поднималось кверху. Экскурсия составляла сантиметров 10. То есть, это было вполне заметно. А сейчас ничего подобного нет. При втягивании живота ничего никуда не двигается. Неужели почка встала на место? Я конечно планирую посетить кабинет УЗИ, чтобы получить ответ на этот вопрос, правда, не знаю, когда соберусь. Одним словом, я очень доволен, что стал себя вытягивать кверху. Предлагаю желающим присоединиться и поделиться впечатлениями.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
24 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
BelkaYana (08-06-2022),
Ermolova (30-03-2018),
Igor-margachev (05-04-2018),
infinity (06-06-2019),
Iosif (02-04-2018),
Michail (31-03-2018),
Olga A (31-03-2018),
rid (31-03-2018),
Tamara (16-04-2018),
Алексей_75 (25-12-2022),
Валерия57 (30-03-2018),
Владомир (07-07-2018),
Здоровый_102 (22-11-2018),
Зебра (04-04-2018),
Княженика (04-12-2018),
Кремышев (31-03-2018),
Мария11 (15-04-2018),
Мария11 (15-04-2018),
Пумба (22-09-2018),
Ранетка (10-02-2019),
Сергей Р (30-03-2018),
ТДП69 (13-04-2019),
Яся (01-04-2018),
Ящерица (05-04-2018)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Наследственность и здоровье | Ветеринар | Беседы о жизни | 29 | 25-10-2012 10:19 |
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ | pankratova | Примеры успешно проведенных голоданий | 22 | 20-05-2012 20:33 |
Спорт и здоровье | dad | Вопросы | 27 | 16-08-2011 17:01 |
Голодание на здоровье (5+4) | __apple__ | Примеры успешно проведенных голоданий | 91 | 18-11-2009 19:58 |
Здоровье и Питание | Василий | Библиотека | 0 | 08-06-2006 06:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|