Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Четвёртые сутки голодания. 20.05.21

Утро. Вес: 60,8 (-1,2). Норма.
Пульсовая ортостатическая проба: 60/6. Норма.
Артериальное давление: 115/70.

Норма, но после принятия вчера вечером таблетки - давление изрядно скакнуло. Когда рабочая нагрузка большая - так всегда.

Дыхательная пауза: 45 секунд (Норма. Дыхательная система перестроилась).
Уровень глюкозы в крови: 2,9 ммоль/литр. Гипогликемия голодания. Норма.

Завтра организм должен немного приспособиться и сахар немного поднимется. Небольшая слабость и торможение. Других неприятных ощущений нет. Утром упражнение «Лягушка» и удаление желчи из кишечника. Днём работа. Вечером тюбаж. Завтра сегодняшнюю желчь удалю.

[Гвоздь]

Пятые сутки голодания. 21.05.21

Утро. Вес: 60,8 (-1,0)
Пульсовая ортостатическая проба: 60/6. Норма.
Артериальное давление: 115/70.

Норма, но после принятия вчера вечером таблетки - давление изрядно скакнуло вниз. Когда сидячая рабочая нагрузка большая - так всегда.

Дыхательная пауза: 40 секунд (Норма. Дыхательная система перестраивается на торможение).
Уровень глюкозы в крови: 3,3 ммоль/литр. Гипогликемии нет – в ход пошли стратегические запаса. Потом немного обновятся. Норма.

Небольшая слабость и торможение. Других неприятных ощущений нет. Утром упражнение «Лягушка» и удаление желчи из кишечника. Днём работа. Вечером тюбаж. Завтра сегодняшнюю желчь удалю.

[Iosif]

Гвоздь, а температура тела при длительных голоданиях не меняется?
Я то пока на длительные не выходил.

[Гвоздь]

Шестые сутки голодания. 22.05.21
Утро. Состояние активное, бодрое, без неприятных и болезненных ощущений. На языке небольшой светлый налёт.
Вес: 59,7 (-1,1) (вчера сходил в сауну).
Пульсовая ортостатическая проба: 47/6.
Артериальное давление: 130/75 (практически не снижается)
Дыхательная пауза: 40 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 3,3 ммоль/литр. Норма.

Утром упражнение «Лягушка гонит волны», очистка кишечника. Днём ходьба 2 часа. Вечером тюбаж.

Самочувствие нормальное. При вставании пятен перед глазами нет. Некоторая заторможенность.
Вечером давление 135/75. Практически всё голодание давление так и не снижалось.

Немного лирики. Строфа из Онегина.

Нажмите тут для просмотра всего текста

***
«Быть может, радуясь возврату
Погибших осенью листов,
Мы помним горькую утрату,
Внимая новый шум лесов.
Или с природой оживлённой
Сближаем думою смущённой
Мы увяданье наших лет,
Которым возрожденья нет.
Быть может в мысли нам приходит
Средь поэтического сна
Иная, давняя весна
И в трепет сердце нам приводит
Мечтой о дальней стороне,
О чудной ночи, о луне»
***

[Гвоздь]

Сообщение от Iosif

Гвоздь, а температура тела при длительных голоданиях не меняется?
Я то пока на длительные не выходил.

Не измерял никогда. Наверное снижается. Субъективно - ощущение, что холодно, пальцы мёрзнут.

Не вопрос - есть в интернете ( https://aif.ru/archive/1673721 ):
"Язык покрывается налетом, снижается температура тела, появляется ощущение слабости. Моча при голодании становится густой, так как в ней увеличивается концентрация выделяемых через почки ядов."
Там же:
"Иногда в процессе голодания может подняться температура, что является признаком правильно протекающего очищения (повышение температуры - это результат сжигания отбросов)."

[Сергей Р]

Сообщение от Гвоздь

Не вопрос - есть в интернете ( https://aif.ru/archive/1673721 ):
"Язык покрывается налетом, снижается температура тела, появляется ощущение слабости. Моча при голодании становится густой, так как в ней увеличивается концентрация выделяемых через почки ядов."
Там же:
"Иногда в процессе голодания может подняться температура, что является признаком правильно протекающего очищения (повышение температуры - это результат сжигания отбросов)."

Как то источник не вызывает доверия. Слишком примитивно.

[Гвоздь]

Сообщение от Сергей Р

Слишком примитивно.

Порадуйте нас широким обзором новых, значимых и достоверных результатов!

[Гвоздь]

Седьмые сутки голодания. 23.05.21

Утро. Вчера пропустил очистку кишечника от желчи. Усилилась вялость, на языке белый налёт. Но отработал вчера нормально весь день – все 8 часов учил, проверял, руководил, исправлял, с учениками вместе думали.

Вес: 58,8 (–0,9).

Пульсовая ортостатическая проба: 49/57.

Артериальное давление: 125/75. Норма. Без таблеток четвёртый день.

Дыхательная пауза: 50 секунд (наконец-то подросла).

Уровень глюкозы в крови: 3,0 ммоль/литр. Норма. Но мог бы быть и выше.

Утром упражнение «Лягушка гонит волны». Прав Ворошилов - есть из-за этого совершенно не охота.

Ближе к вечеру прогулка 2 часа.

Очистка кишечника. Вечером в 22-00 начал есть. Салат из овощей, приготовил размороженную рыбу. Начну с салата. Завтра буду есть грамм по 250 с интервалом два с половиной часа. Наверное, к вечеру, и рыбу. Есть и тушёные овощи, яблоки - раздельно, конечно, но тоже пойдёт.

[Алексаша]

Как ни зайду в дневник, Гвоздь всегда голодает. Интересно, он когда-нибудь ест?

Успехов вам!

[Гвоздь]

Очередное голодание.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Накануне голодания. 15.05.21
Вес 66,2
Пульсовая ортостатическая проба: 49/3 (сердечно-сосудистая в норме)
Артериальное давление: 130/75 (принимаю таблетки энап 10 мг 2 раза в сутки)
Дыхательная пауза: 30 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 5,8 ммоль/литр (норма).


День подготовки голодания. 16.05.21.
Утром.
Вес: 65,6
Пульсовая ортостатическая проба: 47/11
Артериальное давление: 133/75 (повышено)
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 6,1. ммоль/литр (чуть повышен).
Днём тюбаж, вечером слабительное

Первые сутки голодания (закончатся вечером). 17.05.21

Вес: 63,3 (-2,3)
Пульсовая ортостатическая проба: 49/3
Артериальное давление: 168/85 (большое)
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 5,7 ммоль/литр (норма).

Днём - удаление желудочного сока (упражнение "лягушка").

Вторые сутки голодания. 18.05.21

Утро. Самочувствие нормальное, некоторая слабость, но никаких других неприятных ощущений нет.

Вес: 63,1 (– 0,2).
Пульсовая ортостатическая проба: 60/6.
Артериальное давление: 127/68 (без таблеток)
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 4,1 ммоль/литр. Заметно снизился. Близятся соответствующие слабость и торможение, голод не чувствуется.

Утром упражнение «Лягушка», очистка кишечника от желчи. Вечером тюбаж.

Третьи сутки голодания. 19.05.21.
Утро.
Вес: 62,0 (- 1,1)
Пульсовая ортостатическая проба: 57/3.
Артериальное давление: 123/70 (без таблеток).
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 3,7 ммоль/литр. Пока гипогликемии нет – организм ест тактические запасы – мышечный гликоген и мышечные капельки жира – мышечные триглицериды. До стратегических запасов жира и мышц дело пока не дошло.

Самочувствие рабочее. Утром удалил желудочный сок из желудка (упражнение "Лягушка") и желчь из кишечника от вчерашнего тюбажа (задрых прямо на грелке) – эти задачи без еды не решаются в принципе. Вечером тюбаж.

Четвёртые сутки голодания. 20.05.21

Утро. Вес: 60,8 (-1,2). Норма.
Пульсовая ортостатическая проба: 60/6. Норма.
Артериальное давление: 115/70.

Норма, но после принятия вчера вечером таблетки - давление изрядно скакнуло. Когда рабочая нагрузка большая - так всегда.

Дыхательная пауза: 45 секунд (Норма. Дыхательная система перестроилась).
Уровень глюкозы в крови: 2,9 ммоль/литр. Гипогликемия голодания. Норма.

Завтра организм должен немного приспособиться и сахар немного поднимется. Небольшая слабость и торможение. Других неприятных ощущений нет. Утром упражнение «Лягушка» и удаление желчи из кишечника. Днём работа. Вечером тюбаж. Завтра сегодняшнюю желчь удалю.

Пятые сутки голодания. 21.05.21

Утро. Вес: 60,8 (-1,0)
Пульсовая ортостатическая проба: 60/6. Норма.

Артериальное давление: 115/70.

Норма, но после принятия вчера вечером таблетки - давление изрядно скакнуло вниз. Когда сидячая рабочая нагрузка большая - так всегда.

Дыхательная пауза: 40 секунд (Норма. Дыхательная система перестраивается на торможение).

Уровень глюкозы в крови: 3,3 ммоль/литр.

Гипогликемии нет – в ход пошли стратегические запаса. Потом немного обновятся. Норма.

Небольшая слабость и торможение. Других неприятных ощущений нет. Утром упражнение «Лягушка» и удаление желчи из кишечника. Днём работа. Вечером сауна, тюбаж. Завтра сегодняшнюю желчь удалю.


Шестые сутки голодания. 22.05.21

Утро. Состояние активное, бодрое, без неприятных и болезненных ощущений. На языке небольшой светлый налёт.

Вес: 59,7 (-1,1) (вчера сходил в сауну).

Пульсовая ортостатическая проба: 47/6.

Артериальное давление: 130/75 (пока на голоде оно практически не снижается)

Дыхательная пауза: 40 секунд.

Уровень глюкозы в крови: 3,3 ммоль/литр. Норма.

Утром упражнение «Лягушка гонит волны». Днём ходьба 2 часа. Вечером тюбаж.

Самочувствие нормальное. При вставании пятен перед глазами нет. Некоторая заторможенность.
Вечером давление 135/75. Практически всё голодание давление так и не снижалось. Вспомнился Пушкин
***
Немного лирики. Строфа из Онегина.

Нажмите тут для просмотра всего текста

***
«Быть может, радуясь возврату
Погибших осенью листов,
Мы помним горькую утрату,
Внимая новый шум лесов.
Или с природой оживлённой
Сближаем думою смущённой
Мы увяданье наших лет,
Которым возрожденья нет.
Быть может в мысли нам приходит
Средь поэтического сна
Иная, давняя весна
И в трепет сердце нам приводит
Мечтой о дальней стороне,
О чудной ночи, о луне»
***
Особенно, когда любуешься внуками и внучками.

Седьмые сутки голодания. 23.05.21

Утро. Вчера пропустил очистку кишечника от желчи. Усилилась вялость, на языке белый налёт. Но отработал вчера нормально весь день – все 8 часов учил, проверял, руководил, исправлял, с учениками вместе думали.

Вес: 58,8 (–0,9).

Пульсовая ортостатическая проба: 49/57.

Артериальное давление: 125/75. Норма. Без таблеток четвёртый день.

Дыхательная пауза: 50 секунд.

Уровень глюкозы в крови: 3,0 ммоль/литр. Норма. Но мог бы быть и выше.

Утром упражнение «Лягушка гонит волны». Прав Ворошилов - есть из-за этого совершенно не охота.

Ближе к вечеру прогулка 2 часа.

Очистка кишечника.Вечером в 22-00 начал есть. Салат из овощей, приготовил размороженную рыбу. Начну с салата. Завтра буду есть грамм по 250 с интервалом два с половиной часа. Наверное, к вечеру, и рыбу. Есть и тушёные овощи, яблоки - раздельно, конечно, но тоже пойдёт.

24.05.21. Накануне вечером и утром после еды - а/д 106/60.
25.04.21 – а/д =102/70.
Уже 26-го вечером давление поднялось. Пришлось вернуться к таблеткам. Видимо, бляшки перекрывают просвет артерий изрядно.

Сообщение от Алексаша

Как ни зайду в дневник, Гвоздь всегда голодает.

Да, теперь голодаю почаще, но не больше недели. На мой возраст большие сроки кажутся чрезмерными.