|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#5171 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,311
Поблагодарил: 22,057
Поблагодарили 50,687 раз(а) в 7,400 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Андрей, пример подаешь хороший, оптимизм это тоже хорошее качество, но как бы это сказать по-мягче, те результаты это прошлое, которое не вернуть. Можно конечно если приложить героические усилия и согнать собственный вес хотя бы до 72 кг заблаговременно, чтобы его и проработать успеть. И то в этом случае уже выше не прыгнешь чем в 48 лет. Каждую неделю тут вижу мужика под 70 лет ему, который всю жизнь бегал и вот положа руку на сердце говорю он в 50 лет пробежал за 2ч. 59 мин., уже на следующий год продолжая тренироваться за 3 ч. с лишним, а еще через год еще хуже и решил завязать. Теперь он бегает также ежегодно на праздники полумарафон, ну и также ухудшает постепенно время, хотя когда то был у нас постоянный призер на районе по вело, лыжным гонкам и марафону. Я с ним говорил насчет сможет ли он пробежать марафон сейчас, он сказал что сможет проползти марафон сейчас, если будет готовиться, но говорит что стало плохое восстановление и чтоб не разваливать колени и поясницу, то бегает 20-ку. Последний раз когда бежал 20-ку, то был не здоров, но решил ускориться и ободрать кого то из задиристой молодежи. Обогнал. Но после этого появились проблемы с головой-зависает на грани потери сознания, потом посидит подышит вроде все нормально и так хотя бы раз в день повторяется несколько месяцев. Сейчас вроде тьфу, тьфу прошло и смотрю опять бегает или на велике ездит. Так что Лара навряд ли обязана бить мужские рекорды, тем более сделанные в молодые годы
![]() Да на Питерском марафоне - легче трасса. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5172 | ||||
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,264 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Цитата:
![]() Цитата:
![]() ![]() ![]() я ещё подумала, можно ли записаться на марафон, а идти шагом, я люблю гулять по пустым улицам, такая широкая дорога и вся твоя, а тут такой шанс ![]() а там значит избавляются от шажистов - ну и правильно делают, если там 30 тысяч человек бегут, куда ещё ходоков, пусть бегать учатся Цитата:
![]()
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
#5173 | |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,264 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]()
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5174 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,823
Поблагодарил: 16,585
Поблагодарили 13,258 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Ну, в рывке и в жиме от груди и ещё в разных других дисциплинах Кремышев и сейчас растёт. Так что есть вероятность, что его пик ещё впереди.
Я, если честно, был уверен, что в этом году Андрей покажет что-нибудь выдающееся, настолько он хорош был на подводке к марафону. Но слишком хорошая форма чревата потерей иммунитета, так и случилось. Бывает, ничего страшного. Ну и после достижения того возраста, когда результат уже никак не удержать, руки опускать не стоит, там просто достижения будут другого уровня - не нарастить результат, а замедлить снижение результата. Тоже результат ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5175 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,311
Поблагодарил: 22,057
Поблагодарили 50,687 раз(а) в 7,400 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Тогда это уже не оптимизм называется, а по другому. А зачем позвольте вас спросить ввели возрастные категории, почему молодые девочки, порой школьницы поднимают гирю 24 кг?, а 60 летние еле еле 12 кг, а 80 летние не могут с 8 кг управиться?
Вот никому неизвестная пока девочка: ![]() У нее в руках 2 гири по 24 кг и она их за 9 минут уже подняла 33 раза по длинному циклу. Открою страшную тайну, это новое упражнение для женщин и его ввели всего 1,5 года назад и уже рекорд 80 раз и пускай попробует кто нибудь из наших повторить этот женский рекорд который они наработали всего за 1 год. Ирину Мартынову Кремышев не только не победит в ДЦ, но даже и в рывке, у нее рывок 24 кг - 215 раз при очень строгом судействе, а так бы она и 240 нафигачила. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5176 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,266
Поблагодарил: 42,734
Поблагодарили 54,996 раз(а) в 6,252 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Тави, Спасибо за поздравления! Да я и без всяких пари Сергееву нос утру!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5177 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,311
Поблагодарил: 22,057
Поблагодарили 50,687 раз(а) в 7,400 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]() Лучший рывок у Кремышева на гире 24 кг был 200 раз, а сейчас он так вырос что вырвал 80 раз и лопатка оторвалась. ![]() Но пока рост под Землю. Вот возьми ROM-a , он сам писал в моем дневнике мне что жал лежа 125 кг, а сейчас многоопытный ROM пашет пашет и никак не может одолеть 100 кг и он то же называется растет? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5178 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,266
Поблагодарил: 42,734
Поблагодарили 54,996 раз(а) в 6,252 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5179 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,823
Поблагодарил: 16,585
Поблагодарили 13,258 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]() Конечно же, речь не идёт о том, чтобы обогнать на марафоне Кипчоге (или как там его). И даже не о том, чтобы обогнать себя 20-летнего. Речь идёт о том, чтобы обогнать себя прошлогоднего. И это, я считаю, очень даже достойный, нужный рост. Но даже если вдруг не удалось вырасти по сравнению с прошлогодним собой - всё равно надо барахтаться. Спад замедлять. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5180 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,311
Поблагодарил: 22,057
Поблагодарили 50,687 раз(а) в 7,400 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вот чтоб не болтать впустую сообщение от маэстро ROM-a:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...7&postcount=11 |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|