|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#511 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,704
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Алена, поздравляю!
Это отличный результат! Вот мой организм уже так не реагирует на 24 часовое голодание. Правда я делаю все наоборот. Голодаю с завтрака до завтрака. И к вечеру у меня прибавка в весе 150 гр ![]() Пришла к выводу,что во время голодания нужно себя обязательно чем-то занимать. Тогда и мыслей о еде будет меньше и голод легче переносится. Сегодня часов в 7 немного забурлило в животе. Выпила водички ,погуляла и все прошло. Какой эксперимент ты собралась опять себе устроить? ![]()
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#512 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Всем здоровья
![]() утром Вес 59,600 а ожидала 59 ![]() значит орг мой мало лишнего имеет.. ![]() так што, Алёнушка, и в моём королевстве не так,как было раньше...да уж...как молоды мы были.. вчера слушала в шорте... женщины худеют сверху вниз...Лицо-это первое что теряет подкожный жир.. сейчас это наблюдаю воочию Цитата:
другими словами :
раньше сбрасывала 4 кг за месяц(самое долгое время)...а могла и за неделю...НО они возвращались через год,два,три...каждый раз по- разному... ![]() на сегодня все ответы на свои вопросы получила... начало было положено 3 марта...начинала я с 64 кг на сегодняшнее утро 59,600 Через неделю напишу конкретные результаты моих 4-х месячных наблюдений ... наблюдаю дальше сколько времени этот вес продержится с моим новым питанием и новым образом жизни... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#513 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,704
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Ну, что же, ждем твой отчет о наблюдениях. Это всегда интересно.
Может быть я и для себя что-то возму из твоего опыта? ![]()
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#514 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Алёнка,ты и так опытная...
![]() Из моего опыта кмк(kak mne kazhetsja) можно взять только одно:взвешиваться почаще и не бояться взвешиваться... Моя дочь похудела за год,а теперь снова чуть набрала...Я её спрашиваю:сколько сейчас весишь ?она мне:я боюсь взвешиваться... Спасибо мой внук уговорил всё-таки её... ради меня взвеситься ...всего два кг прибавила,но прибавила-таки... на данный период растолстела внучка... вдва раза ... ![]() после свадьбы как пошла в ширь,так и не остановить...кушать любит и не ограничивает себя... ![]() одна я -"утончённая" женщина... ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#515 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,704
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Не,не,не...Мне тебя всегда интересно читать. Я всегда что-то новое для себя открываю.
Так что,плиз, пиши ![]() И конечно же, я не могу всего знать. А иногда бывает,что что-то забываешь ![]() И у меня такое было,когда много весила,что страшно было на весы вставать... А сколько твоей внучке лет? У меня дочка раньше особенно не заморачивалась,сколько она весит. Но вот видимо возраст пришел и теперь следит за едой. Не всегда у нее получается, но пару-тройку кг уже сбросила. ![]()
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#516 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Потреблять меньше,чем расходуешь... другим словами всё дело в килокалориях... инсулин , резистентность орга-неплохо знать в проявлениях к собственному оргу... вчера постила в другой темке видио ...запощу у себя...там говорится один в один о чём пишу...а пишу исключительно из собственного опыта.. послушала интервью до середины ...сегодня дослушаю... ...кста,про Оземпик услышала впервые здесь на форуме...потому и хотелось послушать доп.инфу. Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Я замужем .Муж с франко-немецкими корнями.Говорит на 8 языках ,на русском в том числе... вовсе не спортсмен... ![]() обожает классическую музыку и... ![]() ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#517 | ||
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,704
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Посмотрела это видео вчера, а сегодня другое. И там все ровно противоположное... Гле правда,Зин ![]() Опять же читаю книгу " Код ожирения" и там тоже пишется,что дело не в ккал, а в инсулине. И вообще, вся тема с ккал притянута за уши... Потому как сколько поступает из вне, столько и расходуется. Меньше поступает, меньше расходуется и соответственно замедляется метаболизм. Это я слава из книги цитирую... Я эту книгу читаю медленно, там ,конечно же , много всякой воды еще написано. Но добью ее до конца и тогда точно узнаю истину. И вот ,что мы с тобой уже обсуждали по поводу перекусов и пробования еды во время готовки. Мною замечено,что когда еду пробую ( а это значит, что инсулин поднимается), то на следущий день небольшой привес или без отвеса. А я всего-то ложку облизала.Т.е. там ккал будет очень мало, а привес на много больше. Не знаю,понятно ли я написала... Цитата:
Она сбросила за пару меясцев 9 кг. При этом не особенно соблюдая диету и не двигаясь. Потом она слезала с Озенпика и вес вернулся и поюс еще пару кг. Там даже в инструкции написано,что надо соблюдать диету и двигаться. И это лекарство для диабетиков. Опять же для того,чтобы они меньше ели и чтобы инсулин не скакал. Чтобы ушла инсулинорезистентность. Муж моей подруги в Америке принимает Оземпик,но у него диабет и она говорит,что он мало есть и очень сильно похудел. Хотя цели таковой и не ставил... Нажмите тут для просмотра всего текста
![]() Какой у тебя продвинутый муж. Столько языков знать- это круто! А дома вы на каком языке общаетесь?
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#518 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,450
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,441 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Это модное направление сейчас, его можно назвать "полечить анализы" Но если сахар в норме, а инсулин подпрыгивает от облизывания ложки, то диабета нет. Более того больше проблем у того у кого инсулин ниже референсов, они худые потому что пища не усваивается при тех же съеденных ккалориях. Их организм как сточная труба работает - с одного конца калории закинул, а с другого конца выбросил. Инсулин очень важный гормон для бодибилдеров, он заводит питательные вещества в клетку и он должен в норме повышаться, если есть что заводить. Если не хочешь чтобы повышался, то оставайся голодной или беги марафон, или вот ночью нечего облизать и инсулин низкий, у него просто нет работы, когда кровь голодная. Это норма, а не основания для паники.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#519 | |||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]() ...когда не пробую-терплю до основной еды... ![]() другими словами не провоцирую себя... Цитата:
посчитай,плиз...потом будем обсуждать... не ленись... люди ленятся вести подсчёты... ![]() не раз писала:контроль веса возможен,если известны цифры... то,что невозможно отцифровать-невозможно изменить ![]() Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
когда едем к родственникам во Францию-на французском(я в спец.французской школе училась,)... зять литовец,так у дочери на литовском говорю... у зятя родственники в Польше-с ними на Польском... так что я тоже кой-чего умею... ![]() английский у меня хромает...и татарский подзабыла,хотя кое-что ещё помню... а ты с мужем на каком языке говоришь? |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#520 | |||
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,704
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Цитата:
Моя задача есть по возможности меньше углеводов и не перекусывать и не есть вечером. На этом все. Благодаря тебе, просто стала наблюдать за собой,что ем и потом смотреть, как это отражается на весе. Я хочу еще пару-тройку кг сбросить, а потом вес поддерживать. Цитата:
У нас дома все проще. Мы говорим по нидерладски втроем. С дочкой по русски.
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka | Jelenka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 67 | 17-12-2015 20:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|