|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#5231 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Седьмые (последние) сутки голодания. 09.01.22.
Утро. Самочувствие хорошее, бодрое. Ортостатических проявлений нет вовсе. Вес: 59,2 (0,0). За неделю голодания ушло 6,3 кг веса. Норма. Пульсовая ортостатическая проба: 56/10. Артериальное давление: 125/75. Дыхательная пауза: 50 секунд. Увеличилась. Уровень глюкозы в крови: 3,8 ммоль/литр. Норма. Организм перешёл на расщепление собственных жиров. Очистка кишечника. В 18-30 начал есть (в день начала голодания не ел с утра). Сначала немного домашней баклажанной икры, затем овощной суп – капуста, морковка, зелёный горошек (свой, размороженный), листовая зелень, ложка постного масла, томатная паста. Ел медленно (минут 40, около литра). В 21 час – грамм 150 размороженной сырой красной рыбы (гольца) и стакан домашнего сока из своих кабачков с томатной пастой. Первый день восстановления. 10.01.22 Утро. Вес 59,8 (+0,6) Пульсовая ортостатическая проба: 52/8. Артериальное давление: 125/75. Дыхательная пауза: 30 секунд. Уровень глюкозы в крови: 7,9 ммоль/литр. Как всегда повысился. В прошлый раз тоже повышался в первые сутки, но потом вошла в норму. Видимо, система метаболизма сахаров у меня пока не включилась. Самочувствие нормальное, неприятных ощущений нет, настрой рабочий. Пока всё в норме и всё как обычно.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 10-01-2022 в 04:59.. |
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (07-02-2022),
piumina (15-01-2022),
Ulak (15-01-2022),
Versaveia (14-01-2022),
victordvvv (10-01-2022),
Yulia Mart (12-01-2022),
Княженика (09-01-2022),
корнак7 (09-01-2022),
Кремышев (09-01-2022),
МИЛУСЯ (26-01-2022),
Пумба (09-01-2022),
Репа (11-01-2022),
Сергеев (11-01-2022),
Тави (14-01-2022),
Чудоелочка (09-01-2022)
|
![]() |
#5232 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Первая беговая тренировка после недельного голодания - 40 минут интервальной беговой нагрузки - 16 максимально быстрых взбегов - через 2 ступеньки по лестнице на 5 пролётов за 15 - 17 секунд. И ни разу не догнало жжение в груди - саднящая боль не то в трахее, не то в бронхах, догонявшая меня на беговых тренировках перед голоданием. Ни разу! Голодание явно уменьшило следы тяжёлого ковида в лёгких.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 11-01-2022 в 13:29.. |
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
igor2804 (11-01-2022),
marimosk (07-02-2022),
piumina (15-01-2022),
rid (12-01-2022),
Ulak (12-01-2022),
Versaveia (14-01-2022),
Yulia Mart (12-01-2022),
Виктор8 (14-01-2022),
Княженика (11-01-2022),
корнак7 (11-01-2022),
Кремышев (11-01-2022),
МИЛУСЯ (26-01-2022),
Пумба (11-01-2022),
Репа (11-01-2022),
Сергеев (11-01-2022),
Тави (14-01-2022),
Чудоелочка (11-01-2022)
|
![]() |
#5233 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Земля
Сообщений: 25
Поблагодарил: 28
Поблагодарили 173 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=5IwBqaYc0lA&t=229s Может, Вы как-то прокомментируете... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5234 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Спасибо за интересный материал. Думаю, что умеренное интервальное голодание длительностью до 6-ти - 7-ми дней безопасно и полезно. Думаю также, что в критических ситуациях голодание может помочь. Наверное, в старческом возрасте длительность периодических голоданий стоит несколько уменьшить. Чего и планирую придерживаться. Основной указатель состояния сердечно-сосудистой системы для меня - это характеристики реакции организма на нагрузку - утренний пульс лёжа и ортостатическая проба. Доктор Петрик говорит об определённом минимальном количестве жировой ткани как о признаке здоровья. Это естественно. Кстати, доктор Ворошилов тоже оговаривает определённый запас массы тела как обязательное условие, без которого голодать нельзя. Сильный аргумент в пользу голодания - положительная динамика стволовых клеток -
https://lenta.ru/news/2018/05/04/reg...BD%D0%B8%D0%B9. https://biospa.ee/%D0%BC%D0%BE%D0%B6...D1%83/?lang=ru https://studfile.net/preview/7033257/page:20/ Единичные результаты не очень убедительны. Даже такой отзыв участника: "Продолжая ходить на работу, делать зарядку и дыхательную гимнастику, я подготовился одну неделю, проголодал неделю на воде и вышел из голода в течение трех недель. Количество стволовых клеток просчитали до начала семидневного голодания, на выходе из голода, через одну и две недели после выхода. Выяснилось, что к концу семи дней голодания количество стволовых клеток в крови снизилось. Зато после недели выхода из голода их количество удвоилось, а через две недели утроилось по сравнению с количеством клеток, замеренных до начала голодания. Впервые удалось доказать, что голодание способствует выбросу в кровь стволовых клеток, т. е. стимуляции физиологических процессов регенерации и роста белковых структур. Эксперимент проводился с помощью дорогостоящего оборудования с применением дорогих реактивов, поэтому измерение пришлось прервать «на самом интересном», когда рост стволовых клеток еще продолжался. Могу сказать из своего 20-летнего опыта, что положительный эффект даже от недельного голодания длится несколько месяцев." Важно, что в современной медицине принимаются в качестве результатов не изолированные аргументы, а аргументы плюс результаты массовых наблюдений. Даже термин есть - доказательная медицина.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 15-01-2022 в 05:09.. |
![]() |
![]() |
21 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Iosif (18-01-2022),
Lion1 (16-01-2022),
marimosk (07-02-2022),
Oleg. (17-01-2022),
piumina (15-01-2022),
rid (16-01-2022),
Ulak (15-01-2022),
Versaveia (15-01-2022),
victordvvv (15-01-2022),
victordvvv (15-01-2022),
Алексаша (01-02-2022),
Алик (15-01-2022),
Виктор8 (15-01-2022),
корнак7 (15-01-2022),
Кремышев (16-01-2022),
Людмила 031183 (15-01-2022),
МИЛУСЯ (26-01-2022),
Пумба (16-01-2022),
Сергеев (15-01-2022),
Тави (07-02-2022),
Чудоелочка (15-01-2022)
|
![]() |
#5235 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Земля
Сообщений: 25
Поблагодарил: 28
Поблагодарили 173 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
По поводу "плохого" и "хорошего" холестерина: на самом-то деле вот это название "плохой" холестерин- оно весьма условно, т.к. оба вида холестерина абсолютно необходимы организму, просто для разных целей. Выполняют разные функции, так сказать. Так что "плохой" холестерин на поверку не такой плохой:)
Об этом разделении и о его сути хорошо и наглядно рассказывает доктор Берг, если кого заинтересует. А также доктор А. Шишонин. Это дает основание (или надежду?) предположить, что даже если пресловутый "плохой" холестерин и повышается на голодании, то потом- при возобновлении питания все постепенно нормализуется. Последний раз редактировалось Lion1; 16-01-2022 в 10:58.. |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Lion1 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#5236 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Я как-то сделал липидограмму и расстроенный высоким уровнем холестерина пошёл к гематологу. Тот посмотрел анализ и на мои опасения рассмеялся: "Мне бы такой анализ". Оказывается важен не уровень холестерина низкой плотности, а баланс фракций - они работают в разные стороны. А тяжёлых фракций у меня оказалась чуть не двойная норма, видимо вследствие постоянного бегачества. И тестостерон приличный, видимо по причине определённых силовых нагрузок. Опять же гомоцистеин, о котором говорит доктор Петрик, (один из основных факторов образования бляшек на стенках сосудов), конечно, нежелателен. Но физическая активность и его приводит в норму. Так что смотреть надо не только определённый анализ важного фактора, но и их комплекс. И по самочувствию, конечно.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 18-01-2022 в 13:53.. |
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Oleg. (18-01-2022),
piumina (21-01-2022),
rid (19-01-2022),
Ulak (19-01-2022),
Versaveia (18-01-2022),
Виктор8 (18-01-2022),
Княженика (18-01-2022),
корнак7 (18-01-2022),
Кремышев (07-02-2022),
Львица (21-01-2022),
МИЛУСЯ (26-01-2022),
николай (19-01-2022),
Пумба (18-01-2022),
Сергеев (10-02-2022),
Чудоелочка (18-01-2022)
|
![]() |
#5237 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Philippines
Сообщений: 121
Поблагодарил: 1,770
Поблагодарили 877 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5238 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Особых проблем нет, сейчас, скорее всего, стариковский. Но со стоматологами я хорошо знаком, в детстве закалял на них характер, сейчас раз в год посещаю.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5239 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,125 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
от них же слышал, что лучше зубы удалить вообще, если какие-то подозрения на патологию в них, или серьезно заниматься голоданием с наступающим вас днем рождения |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5240 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Philippines
Сообщений: 121
Поблагодарил: 1,770
Поблагодарили 877 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
![]() Если кратно, то к примеру даже незначительная разница в высоте окклюзии (прикуса) на правой и левой стороне заставляет челюсть постоянно быть перекошенной в одну сторону. При этом сам человек врядли заметит такой перекос (ну я к примеру не замечал никогда), а заметил только присмотревшись к фото. Со временем от такого перекоса, череп занимает новое положение, чтобы отцентрироваться, а далее - шейные отделы позвоночника и весь скелет. И какие отделы затронутся в результате такой перестройки, заранее неизвестно, ведь здесь еще играет значение тонус всех сопутствующих лицевых, шейных и т.д. мышц и прочее n-е количество факторов. Вот в качестве примера: https://zub-za-zub.ru/dystonia/dystonia_is_a_myth/ - этому человеку подобное доставило много неприятностей. Что касается меня, то когда у себя заметил небольшой перекос, то начал думать, чё делать. В результате с удивлением для себя обнаружил, что язык, оказывается, следует держать у нёба.. а он у меня свю жизнь хто знает где болтался, а рот открытый часто - мух ловит ![]() - зубы меньше трутся друг об друга, истираясь, особенно по ночам; - челюсть более расслабленная стала, мыцы шеи и забылка тоже расслабились (это точно) и от этого даже осанку легче держать стало (это может показалось); - жевать как-то по другому стал, более уверенно чтоли; - челюсть начала стремиться занимать новое положение, в котором более приятно, но прикус падла не даёт ей навсегда его занять; Ну судя по всему мне этот перекос много проблем не создавал. Но кто ж знает, у кого как в последствии отразятся подобные микроперекосы скелета с мышцами в гипертонусе. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|