|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#5281 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Согласен полностью. У меня эллиптический тренажёр с нагрузкой на руки. Я на нём раз пять в неделю кручу-верчу - минут по 10 для разминки перед гантелями или перед интервальным бегом-прыжками по лестнице. И такой тренажёр - очень замечательно. Совершенно особое чувство.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#5282 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Нет, это другое. Я тоже думал, что нечто подобное. Но на элипсоиде другая биомеханика. И траектория движений одна и та же. А при скандинавской ходьбе приходится приноравливаться к неровностям местности, к разным покрытиям. Нет, ощущения совершенно другие.
К тому же пройти на местности минут 40-50 вообще не проблема, а на тренажере за такое время взвоешь от тоски.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
ASOCIALNIY (17-06-2022),
BelkaYana (16-05-2022),
Ulak (09-03-2022),
Гвоздь (09-03-2022),
Княженика (07-03-2022),
Кремышев (08-03-2022),
МИЛУСЯ (11-03-2022),
Пумба (07-03-2022),
Сергеев (07-03-2022),
Чудоелочка (07-03-2022)
|
![]() |
#5283 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,345
Поблагодарил: 43,763
Поблагодарили 55,437 раз(а) в 6,331 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
Весом гири и темпом упражнения я регулирую нагрузку, держу в нужном пульсовом диапазоне. Разминаюсь на гире 8кг, затем перехожу на гирю 12кг. Могу непрерывно работать до 2-х часов. Выносливость зверская, да и сила хвата кисти крепкая, как и положено мужчине. Гири - это чисто русская забава, наши предки знали что делали! А скандинавская ходьба - это заморская придумка. Хотя может и тоже работает, но гири лучше.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#5284 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
По факту больше 10 минут - не выдерживаю. Тоска.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5285 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
Но мне больше нравится упражнение Дикуля (разведение гантелей лежа). Его чередую с опусканием гантелей назад, за голову (то же лежа). |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5286 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Не хотел впадать в грех противопоставлений. Каждая нагрузка/физическая активность хороша по-своему. Почему я выбрал для себя скандинавскую ходьбу? Потому что я и так хожу. Ну, и беру с собой палки, просто совмещаю приятное, полезное с каждодневной рутиной. А другие активности - это именно занятия, на которые специально выделяешь время, ресурсы и т. д.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#5287 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,345
Поблагодарил: 43,763
Поблагодарили 55,437 раз(а) в 6,331 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (15-03-2022),
Летящая (15-11-2022),
МИЛУСЯ (15-03-2022),
Тави (15-03-2022),
Чудоелочка (15-11-2022)
|
![]() |
#5288 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
![]() ![]() Цитата:
Живу в своём ритме, работаю свою преподавательскую работу, время от времени нахожу какие-то научные и инженерные новации, поддерживаю физнагрузки, слежу за рационом, раз в месяц голодаю. Всё сложилось за долгие годы, описано здесь на сто рядов и практически не изменяется. От того и захожу сюда нечасто. Как и многим возрастным мужикам пришлось оперировать простатату, удалять катаракту (с заменой хрусталика на кусочек пластмассы). Не миновал и ковид. Изрядная бяка, но запас здоровья выручил. Время неумолимо. Как говорится "Самочувствие бодрое, ...". Но позитив в наличии - человечество-то бессмертно, но каждый из нас с временем должен за это расплатиться ![]()
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 15-11-2022 в 12:48.. |
|
![]() |
![]() |
26 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alex2 (08-01-2023),
alnic_ (15-11-2022),
Anna b. (16-02-2023),
Iosif (16-11-2022),
Lisa57 (12-01-2023),
Madlen (23-12-2022),
POL66 (19-02-2023),
Ropotan (23-11-2022),
sosna (10-12-2022),
SPV (17-11-2022),
victordvvv (15-11-2022),
Атом (05-12-2022),
ВероникаЛ (13-12-2022),
Виктор8 (15-11-2022),
Диана11 (15-11-2022),
Княженика (18-11-2022),
Летящая (15-11-2022),
Львица (16-11-2022),
Маринка Солнечная (15-11-2022),
МифМ (08-12-2022),
николай (18-11-2022),
Пумба (15-11-2022),
Сергеев (15-11-2022),
Сергей Р (15-11-2022),
Чудоелочка (15-11-2022),
юри (17-02-2023)
|
![]() |
#5289 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009
Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,831 раз(а) в 1,028 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Ух, как я рада!
Я надеялась, что все так и есть, все стабильно и ровно. Но времена нынче суровые, то ковиды, то еще какая дрянь...поэтому переживается все таки Но коль и позитив в наличии - тогда и думать нечего Здоровья Вам! От всей души!
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете.... |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение: |
alnic_ (15-11-2022),
Ropotan (23-11-2022),
SPV (17-11-2022),
Алексаша (10-12-2022),
ВероникаЛ (13-12-2022),
Виктор8 (15-11-2022),
Гвоздь (15-11-2022),
Диана11 (15-11-2022),
Княженика (18-11-2022),
Летящая (15-11-2022),
Львица (16-11-2022),
Пумба (15-11-2022),
Сергеев (15-11-2022),
Чудоелочка (15-11-2022)
|
![]() |
#5290 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,874
Поблагодарил: 5,888
Поблагодарили 7,549 раз(а) в 2,360 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|