Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

пошли 4 сутки голодания. получил какую то мелко непонятную травму и пропускаю тренировки. Вот, решил использовать. Плющит чуть не с первого дня. Не сильно, но есть. Вчера, после трех суток наконец сделал клизьму, до и во время выдул под литр воды, чета мне поплохело. с утра плющит уже норм. На руках отец, недавно из больницы, лежачий, так что может скоро начну потрелять что нибудь медово лимонное. потому как силы нужны. В любом случае собирался 5-7 дней, днюха скоро...

[pavlo77]

по окончании 5 суток я начал типа выход. пью воду с медом и выжатым туда лимоном, на этом некоторые типо голодают, но у меня наверное повыше концентрация. планирую попробовать так два дня.

[pavlo77]

так и делаю, самочувствие отличное, толко на лестнице слабит колени... Вес... Такое ощущение, что весы сломались Толи вода не выходит, то ли фих его знает что, я на жоре так не набирал!!!

[pavlo77]

а между тем я уже дней 10 как типа зожу. Дома ем вообще только фрукты (яблоки и виноград) и молоко. На этот раз, вперые, наверное, молоко у меня действительномолоко, а не кефир или йогурт. Раньше я так усовершенствовал йоговскую идеальную диету)) когда жестко худел. нонче молоко сырое больно вксное. приходится держать внизу, в машине част, иначе выдваю все 5 литров махом.
Даже чай не пью, мед иногда ложечку схаваю...
Купил 12 кг винорада, (50 р/кг!!) морожу. Предыдущую порцию 3 кг съел быстро и проверил, как оно мороженные виноград есть - отлично, по вкусу так же практически. ну и вот...
вне дома... Ем что попало, то на дегустации чего прихватишь, то на трнеировке чайку, раз в неделю в гостях у сестры, теперь вроде поменьше кормят не обжираюсь. ВЕс вроде потихоньку падает...
по прежнему кашляю без всяких других признаков. уставать вроде меньше стал, хотя, если выпить много холодного молока сразу плющит серьезно.

[pavlo77]

Мне скоро 44. Доволен зожем трындец как!!!)))

[pavlo77]

лелею грандиозную мысль, вынести из дома все чайники и заварку. пока довольствуюсь самой идеей, не приступаю к выполнению))))
Весной я много пил чая из апельсиновых корок и ничего больше. Апельсины были самым недорогим из фруктов в продаже, потому их было много. молоко и апельсины - вкусно и полезно, мечта, а не питание))) Ближе к лету стал наседать на салаты. Там, правда. со временем появилась сметана. а 400 гр сметаны в день - это вообще то серьезно. в минимуме я достиг было веса около 72, думал выступать до 70. но пошли травмы и последние полгода я больше лечусь, чем тренируюсь
Что совсем неправильно, но оч вкусно, это когда в салат добавляю корейскую морковь... а остальном салат у меня жестко травоядный, много, много зелени, перистальтика на уровне. цвет и все такое соответствующий))


Как то так

[pavlo77]

80, Карл, 80 кг

[pavlo77]

УРА! .Я вчера выпил, наконец то 3 л воды. всего то надо было наполнить 1,5 литровую бутылку и взять с собой на прогулку.
Я ведь не мог себя заставить хотя бы попробовать, хотя бы начать себя заставлять-уговаривать И это при том как я легко заставляю себя всячески урезать питание

[pavlo77]

4 дня по три литра - норм, вот сегодня по идее пора спать, а выпито чуть более половины нормы. Короче, процесс наладился. БЕз обязательств. штрафов и всего такого. Хорошо.
Также сегодня второй раз делал березу и стойку на голове. Надо втягиваться.
Перечитал весь свой дневник. Ниче так, позитивненько, однако. Последние годы чет забросил вести. неправ, дневник важен, вот сейчас почитал и вспомнил все, а ведь забыл многие подробности. какой никакой зож продолжал, конечно. в Частности той осенью или в конце лета худел по новой идее, два дня вместо одного в неделю голодал или ограничивался одной - двумя мандаринками в день или что то в этом духе. ну и ходил пешком в эти дни. Легко и весело догнал где то до 70.
Где то с февраля этого худею опять лучший результат - 72,2. Умерла в конце апреля последняя моя собачка. она стала самой долгожительницей, 14 лет и 3 месяца ей было. Последние 9 где то месяцев почти полностью исключил мясо, в основном на кефире или ряженке сидела, брал в ашане по акции. 20-29 обычно можно было купить. На молочке какк то пободрее была все же. Ну и сам подсел на них крепко. Последние месяцы пришел к снижению дозы до 1 литра в день. И по калорийности (хочу довести макс до 900 ккал) и по белку (1кг это 28 грамм, по идее это максимум, может и меньше надо?) больше 1 л никак не должно быть хорошо. Мясо и рыбу исключил, не ем даже в гостях. Без проблем прошло, когда пытаешься малоедить или худеть - жалко тратить свой скудный лимит калорий на все это безобразие, 900 ккал это литр кефира + 1 кг фрукты, и того и другого с удовольствием сЪел бы больше)) С фруктой так и выходит, а кефиру более л не потребляю стабильно. правда вот беды иногда йогурты покупаю, непитьевые, и тут происходит такой йогуртожор. Причем йогурты могут покупаться для салата, вместо сметаны заправка, а могут просто так, в наглую, по акции
Больше недели как не ем салаты из за проблем со стулом, сначала, а потом просто втянулся. Надо собраться и купить зеленюшки и прочих огурцов. а может и не сильно надо. Лимит ить.

[pavlo77]

В связи с http://golodanie.su/forum/showpost.p...32&postcount=1 как уже выше упоминалось, исключил мясо и птицу. Еще не решил по рыбе, но пока не употребляю, где то с апреля месяца. НИкаких проблем с соблюдением этого у меня нет