|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#531 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,865 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: "Проба пера" (14+21)
Ну вы даете Наин Киевна! И давно вас так скрутило в позу Лотоса? Есть от природы люди с хорошей рстяжкой, есть люди, которые добиваются этого путем долгих мучительных стрейчингов, и есть люди, которые никогда не будут делать подобные вещи из-за своей физиологии.А как у вас получилось сесть в позу Лотоса?
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали zhuk спасибо за это полезное сообщение: |
Наина Киевна (18-03-2010),
РАИСА (18-03-2010)
|
![]() |
#532 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892
Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: "Проба пера" (14+21)
Да, и какие упражнения надо для этого делать?
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=gKOAR-QExZE |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал РАИСА спасибо за это полезное сообщение: |
zhuk (18-03-2010)
|
![]() |
#533 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,865 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: "Проба пера" (14+21)
РАИСА, Это йога. Я вот что-то даже не пробовала так ножки сложить. Вопрос ко всем йоговцам: Есть ли у кого ссылочка на "Йогу осознания?" Если есть , поделитесь,,,, ![]()
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал zhuk спасибо за это полезное сообщение: |
РАИСА (18-03-2010)
|
![]() |
#534 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892
Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: "Проба пера" (14+21)
Интересно, это дело в суставах или в мышцах? У меня по-моему и суставы клинят и мышцы не тянуться. Два дня делаю на растяжку мышц в нужных местах и суставы потихоньку раскачиваю. Долго придется качать.
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=gKOAR-QExZE |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали РАИСА спасибо за это полезное сообщение: |
zhuk (18-03-2010),
Наина Киевна (18-03-2010)
|
![]() |
#535 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: "Проба пера" (14+21)
Если честно - лотос получился с первого раза, как только увидела его в книжке.
Ну, правда, не очень так комфортно в нем было сходу. Возраст тогда был года 32, наверно, если не ошибаюсь... Потом, после некоторой тренировки стало удобно. Кстати, меня это умение впоследствии очень выручило, когда из-за травмы позвоночника сидеть было нельзя совсем... а лотос же нагрузки на позвоночник практически не дает... так и привыкла работать на полу. А вот со шпагатом не все так радужно - у меня и сейчас он не до конца получается. Видимо, все-таки, не во всех местах все одинаково тянется... но, честно говоря, я не особенно и тренировалась в шпагате. Вот что-что, а это мне явно не грозит... Когда у меня была сломана рука, я шнурки зубами завязывала)))))) А если серьезно, я в пашчимотанасане могу отдыхать, положив голову на голени (не колени!) - очень комфортно... Так что запаса на завязывание шнурков еще достаточно)))))) Я же не гружу ноги приседаниями со штангой - вообще никогда и ничем не закачивала. И вообще, если заниматься йогой, подобные вещи маловероятны... Но вот на толщину это никак не влияет! а вот в этом очень сомневаюсь... Они толстеют ОТ ВСЕГО, если есть к этому генетическая предрасположенность. Уж я-то их изучила за свою не такую уж короткую жизнь. Правда, бывало, что и с рюкзаком по горам - это да... от этого они толстеют как раз очень даже быстро. Ну, как бы то ни было, прекращать ходьбу пока не собираюсь - пока работаю, у меня не так уж много времени на специальные упражнения, так хоть ходить по возможности... Ну, я до 7 часов вообще проспать не смогу, как бы поздно не легла... нормальное время - 5. А если лягу пораньше, то и в 4.
__________________
Никого нет дома |
![]() |
![]() |
![]() |
#536 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,865 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: "Проба пера" (14+21)
Это может быть дело в строении самого сустава. Иногда из-за этого даже не стоит мучить себя - все равно не сядете. Но обычно таких людей видно сразу. Сустав не дает даже руками до колен дотянутся. Эт над смотреть.
Это ж какая круть!, Наин Киевна. Во истину - каждому свое!!!
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали zhuk спасибо за это полезное сообщение: |
Наина Киевна (18-03-2010),
РАИСА (18-03-2010)
|
![]() |
#537 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: "Проба пера" (14+21)
Да уж какая круть...
Что-то хорошо получается, а что-то - не могу совсем... Ламер - он ламер и есть... самоучка... ![]()
__________________
Никого нет дома |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал snail спасибо за это полезное сообщение: |
zhuk (18-03-2010)
|
![]() |
#538 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,865 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: "Проба пера" (14+21)
Наина Киевна, а я вот всегда восхищаюсь своими девчонками, которые годами ходят ко мне. Я-то прихожу каждый раз на тренировку - мне там нужно быть обязательно, меня же ждут! А вот они приходят совсем добровольно,еще и деньги платят за это. Мо-лод-цы!!! Я бы так не смогла. Я и группу набрала только для того, чтобы самой не пропускать занятия.
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали zhuk спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#539 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: "Проба пера" (14+21)
Упражнение, насколько мне известно, следующее:
Сидя на полу, согнув ногу, потихоньку растягивать, раскачивать ногу, стремясь достать коленом пола... но не пытаться это сделать сразу, если не получается. Потом уже укладывать одну ногу на другую - полулотос... Ну, а потом уже и полный ![]() Оксан, это как? Сидя? Или стоя? Чет я не пойму...
__________________
Никого нет дома Последний раз редактировалось snail; 18-03-2010 в 10:45.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#540 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: павлодар
Сообщений: 1,223
Поблагодарил: 3,916
Поблагодарили 3,865 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: "Проба пера" (14+21)
Цитата:
НАЧАЛАСЬ ОБЫЧНАЯ СЫРОЕДЧЕСКАЯ ЖИЗНЬ. Со своими соблазнами, вкусностями.
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ... РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ... ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ... ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... » мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0 |
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали zhuk спасибо за это полезное сообщение: |
Наина Киевна (21-03-2010),
РАИСА (21-03-2010)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сухие каскады: проба пера | Юла | Архив | 29 | 09-06-2013 23:50 |
Каскады: проба пера. | Юла | Архив | 186 | 09-01-2013 14:32 |
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ" | Okkerville | Библиотека | 2 | 28-10-2007 19:46 |
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" | Putin_IRL | Библиотека | 0 | 16-09-2006 13:58 |
"Хелики" с "бактерями" травят! Что с ними поделать? | ta-ta | Беседы о жизни | 12 | 12-08-2006 19:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|