Дневник Начинающего

[Начинающий]

Да, получается что уже довольно долго. Субъективно никаких нехваток не ощущаю. Чувствую себя всегда отлично, нигде ничего никогда не болит. Но никак не могу нарастить мышечную массу, что ни делай. Этакий "сушеный геракл" как шутят сыроеды. Тем более странно что лет 15-20 назад имел достаточно развитую мускулатуру, когда ел все подряд и качался в тренажерке через день, должна же быть "мышечная память", или нет? Пожалуй это единственный минус, остальное все устраивает. А да еще, стал зимой сильнее мерзнуть. Поэтому сейчас я здесь, в Тае
Последний раз делал анализы в августе этого года когда группу продлевал. Запомнил что гемоглобин был 135, вроде в норме, даже ближе к верхней границе.

[Просто я]

Начинающий, а сколько сейчас весите? может и не надо эту массу наращивать? главное что чувствуете себя хорошо.
вы же крупу изредка едите?

[Начинающий]

Сейчас у меня в данный момент нет весов, но дома перед отъездом вес был 64-65 кг при росте 180. Раньше был 72, с мышцами. Т.е. нехватает около 8-ми кг чисто мышечной массы, это не мало. Просто еще помню себя каким я был в лучшие свои годы, хочется вернуть то состояние.
Дома ем гречку, почти каждый день. Из круп больше ничего. Иногда еще размоченный горох или чечевицу. Здесь есть только рис. Беру его время от времени, куда деваться. Если остаться только на фруктах то вес еще просядет, да и голодновато как-то на одних фруктах. Местные тут мясо едят только в путь. За стол без мяса не садятся. С раннего утра уже жарят кур, всякие сосиски. Что-то поговорили про еду и аппетит у меня разгулялся , пойду сейчас может быть риса с кальмаром себе возьму, попробую хоть. Сейчас ту т уже вечер, темно, все сидят по едальням и чего-то жуют. Надо тоже взять пожевать.
Вообще считаю что лучше жить без излишнего фанатизма. Если приспичит то можно и отклониться от стандарта, поесть чего-нибудь нового, за ислючением промышленного мертвяка. Пожалуй я тоже слегка зациклился, второй месяц пошел а я толком еще здесь ничего не попробывал. А ведь когда вернусь домой буду сожалеть.

[qaz]

Сообщение от Начинающий

Местнные женщины ходят днем под зонтиком от солнца, не все конечно но очень многие.

Эти выпендриваются. Белую расу считают за высшую и хотят внешне на неё походить, поэтому и не загорают. Такая дурная мода в многих странах ЮВА распространена.

Сообщение от Начинающий

Потом у меня все-таки изуродовано лицо, это большая проблема при общении, те кто меня давно знает уже привыкли, а новые люди очень непосредственно реагируют, меня это очень напрягает. Честно говоря это и есть основная причина того что живу как отшельник.

Как бедуину или туарегу тебе наряжаться надо...

Сообщение от Начинающий

И еще, хочется общения не абы с кем а с единомышленниками хоть в чем-то. Вот на этом форуме мне приятно находиться. Здесь есть люди близкие по духу, те же онкобольные, голодальщики, сыроеды, я здесь не чувствую себя белой вороной.

В Сиаме некоторые с этого форума и родственных живут, некоторые зимуют. В разных местах Тая, но на байке можешь покорять расстояния.

[Начинающий]

Да я знаю, Аник с женой где-то в районе Хуа-Хина живет, на север переезжает. Туда на мотобайке не доедешь, он все-таки рассчитан не на дальнобой. Да потом не в моих привычках навязываться с общением, может у человека свои дела, нафиг я ему или кому-то еще сдался со своими заморочками. Это не только сейчас я такой, всегда по жизни был сам по себе, без компании, друзей за всю жизнь раз-два и обчелся. Так что все нормально, это привычная для меня ситуация. Интернет отчасти заполняет вакуум, тут тоже много интересных людей, можно общаться в удобном для каждого формате, ненавязчиво.

[Олег1099]

Сообщение от Начинающий

И еще, хочется общения не абы с кем а с единомышленниками хоть в чем-то.

как говорили в одном фильме("Мне не больно") -"Желаю Вам найти своих и успокоиться"

[NorthGoblin]

Начинающий, я 19 декабря должен быть в Пхукете. Если сможете до меня добраться могу привезти Вам масло чайного дерева

[Начинающий]

NorthGoblin, большое спасибо, не надо. У меня с собой достаточный арсенал для того чтобы придавить болячку в случае чего. Все равно это полумеры, дают только временный эффект. В любом случае серьезным лечением, если это будет необходимо, смогу заняться только после возвращения домой. Я предполагал возможность появления проблемы, повреждающие факторы добавились, а поддерживающие соответственно уменьшились, вот и результат. Ну ничего, прорвемся.
NorthGoblin, а Вы надолго на Пхукет? По путевке? Жаль не в Паттайю. Не лезьте на солнце, оно тут гораздо более жгучее чем в России. С 11-12 часов до 16-17-ти вообще лучше быть в помещении, носите одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу. Тут даже местные от солнца укрываются. Только наши пакетники (не все) ходят красные как раки.

[Евочка]

Сообщение от Начинающий

Только наши пакетники (не все) ходят красные как раки.

А кто такие пакетники?

[Начинающий]

Сообщение от Евочка

А кто такие пакетники?

Это так постоянно живущие в Тае плюс зимовщики плюс экспаты называют приезжающих по турпакету на отдых, т.е. на 7-10 дней как правило. В силу краткосрочности своего пребывания здесь они допускают ряд ошибок в поведении, по мнению последних. В частности таких как неумеренное пребывание на солнце, наверное обусловленное желанием за считанные дни наверстать упущенное за долгие зимние месяцы на Родине.
Пользуясь случаем скажу что в последнее время редко бываю на форуме. Грех сидеть в интернете в такую погоду. Со мной все в порядке. Рецидивов нет, что радует. На третий месяц пребывания в Тае осмелел настолько что от солнца практически не прячусь, за исключением лица. Не краснел и не обгорал, только нос облез пару раз. Получил равномерный загар красивого цвета по всему телу, такого у меня не было никогда. Даже волосы от солнца немного выгорели, стал почти блондином. Да и вообще, так долго я ни разу в жизни не жил в тропиках и на море. Лет десять назад в такое я просто не мог бы поверить, рецидивы бы посыпались один за другим. Безусловен тот факт что мой организм стал гораздо устойчивее к заболеванию. Это радует.
Свое питание я уже описывал, на 80-90% СМЕ. Раза три ел морскую рыбу запеченную на углях, очень понравилась, вкусно. Живу по "заповедям" К.Ниши, круглосуточно минимум одежды, т.е. кожа всегда дышит, плавание в море час-полтора в день, питание - свежие овощи-фрукты плюс рис и иногда морепродукты. Ну и конечно море позитива и хорошего настроения. Отдыхаю от росс.тв и всего мусора который оттуда льется, а также от пробок, смога, холода, слякоти, толп народа и прочего негатива родных просторов.
Вообще в последнее время стал ощущать себя очень мощным и здоровым, мне тут хорошо, это мой климат. Отъелся, отоспался, накупался, мышцы подкачал, издалека видно что хорошо отдохнул, вид свежий. Скоро уже домой, соскучился конечно по родным, но жаль уезжать. Следующей осенью повторю обязательно.
Вообще здесь не соскучишься. Сегодня когда плавал в море то рыба тыкала мне носом в бок, несколько раз подряд, очень неожиданно, крупная наверное. Каждый день общаюсь с разными иностранцами - "фарангами" из Америки и Европы, пришлось вспомнить английский.
Пенсионер-американец (70 лет), который уже несколько лет живет здесь, построил качалку из бамбука и дерева. Диски сделаны из бетона. Можно ставить приличные веса, до 100 кг. Есть самодельные турник и брусья, тоже из бамбука. Можно качать пресс, есть станок для жима лежа, жима на наклонной доске и для приседаний. В перерывах между заплывами занимаюсь с тяжестями, плюс упражнения на растяжку. Прямо на пляже, под шум волны, и так каждый день. Природный фитнесс каменного века.