"Проба пера" (14+21+14+15)

[snail]

Сообщение от zhuk

спина колесом, коленки согнуты - не выпрямляются.

Это понятно... а с руками-то что?

Сообщение от zhuk

НАЧАЛАСЬ ОБЫЧНАЯ СЫРОЕДЧЕСКАЯ ЖИЗНЬ.

А я пятый день не жрамши .

[РАИСА]

Здравствуй, Оксана! Наконец-то ты появилась! Расшифруй, пожалуйста, что значит - обычная сыроедческая жизнь? Что является основой питания? Чего больше всего хочется? Часто ли хочется есть? Сколько чего за один раз съедаешь? Ну и ощущения от всего этого. В спорте какие-то изменения есть?

[zhuk]

Сообщение от Наина Киевна

Это понятно... а с руками-то что?

Корпус по отношению к бедру составляет тупой угол. Поэтому руками некоторые особи не дотягиваются. Вот ведь как бывает!

Сообщение от РАИСА

Расшифруй, пожалуйста, что значит - обычная сыроедческая жизнь? Что является основой питания? Чего больше всего хочется? Часто ли хочется есть? Сколько чего за один раз съедаешь? Ну и ощущения от всего этого. В спорте какие-то изменения есть?

Пасибки, Раис, что не забываетеешь меня. Работы много, еще недели две-три так будет. Буду появляться реже. На днях срыв небольшой был - ела гречневую кашу. Может это даже и не срыв. Получила массу удовольствия. А так - каждый день морковка, зеленые коктейли. После гречки, на следующий день, до трясучки хотелось морковки. Реже употребляю свеклу. Грецкие орехи, 3-4 штуки в день. Кунжут - 2 ч.л. Пробовала сырую форель - струганину. Очень понравилось. Но после того, как стала добавлять льняное масло в салаты - тяга к рыбе как-то пропала. Наверное был дисбаланс омега-3 и омега-6. Омега-6 идет в большом количестве, а омеги-3 не хватало. В льняном масле омеги-3 больше в 2 раза, чем в рыбе.

ЗЫ: забыла про Наурыз: к упомянутой гречке добавился чак-чак и баурсак (половинка).

Сегодня:
Зеленый коктейль с утра (12 часов, раньше 12 не ем, это уже в системе)- укроп, петрушка, шпинат, банан, яблоко, вода.
Все перемешать в блендере. Очень вкусно, питательно.

14.00 - салат:
морковка - 1шт,
свекла - 1 шт,
кобра - 2 ст.л.
бальзамик - 2 ст.л. (из белого вина)
масло льняное - 2 ст.л. (но по-моему многовато)

Получилась огромная порция, хватит и на ужин.

Пока все. Пью травки-отравки. Жидкостей других не хочется.



Вчера была чистая морковка на обед и ужин, в перерывах - семечки, орешки,когда просыпалось чувство голода. Стараюсь держать промежутки между едой - 2-3 часа. Хотя иногда хочется кушать раньше - вот тогда перекус из семечек и орехов.

Соблазнилась сегодня на печенюшку - чуть-чуть пожевала и выплюнула - невкусно!

На тренировках - более менее появилась выносливость. Думаю, раз тридцать отжаться уже можно. Вчера была только одна тренировка - 2 часа, чувство неудовлетворенности, как-будто нагрузки совсем не было. Настучали по голове. В зале наконец-то появился тотами и мы стали работать больше на технику бросков. Вот и полетала я.

[zhuk]

Сообщение от Наина Киевна

А я пятый день не жрамши .

Молодец, Киевна! А я вот собиралась делать разгрузку по 2 дня в неделю, но видимо пока не созрела.

[snail]

Сообщение от zhuk

Корпус по отношению к бедру составляет тупой угол.

Жуть... трудно даже представить такое... как же они сидят-то вообще? полулежа?

Это ты, что ли, на картинке?
Круто!!!

Сообщение от zhuk

А я вот собиралась делать разгрузку по 2 дня в неделю, но видимо пока не созрела.

После длительного голода не тянет на разгрузки ???

А у меня пока никаких признаков голода не ощущается.
Вес только вчера падать стал - на четвертый день.
Общий отвес - полтора кило.
"Бабаяговости" пока не наблюдается.
Похоже, мой предел - 50 кило.
Как только ниже вес падает, так в Бабу Ягу и превращаюсь, хоть и чувствую себя нормально.
Но все равно моя голодушка будет не больше недели.

[РАИСА]

Сообщение от zhuk

После гречки, на следующий день, до трясучки хотелось морковки.... печенюшку - чуть-чуть пожевала и выплюнула - невкусно!

Вот это уже ближе к истине, то биш к сыроедству.

Сообщение от zhuk

На тренировках - более менее появилась выносливость. Думаю, раз тридцать отжаться уже можно.

Выносливость в сравнении с голодом, или с периодом до голода?
Тридцать раз и раньше отжималась?

Сообщение от zhuk

Настучали по голове.

Вот это не поняла...?

Сообщение от zhuk

А я вот собиралась делать разгрузку по 2 дня в неделю, но видимо пока не созрела.

Рано еще голодать, надо отъедаться, восстанавливаться, когда можно будет голодать, организм сообщит.

Сообщение от zhuk

Пасибки, Раис, что не забываете меня.

Как можно забыть, я теперь тебя под микроскопом буду рассматривать. По моему на этом форуме еще никто после голодания (ну кроме Аника) целенаправленно не стремился к сыроедению. Я ж и сама того же хочу, поэтому дюже интересно.
Сама длительный голод буду делать перед своим урожаем морковки, сейчас организма упирается, не хочет. За зиму отголодала 3 раза по 10 дней, и один раз 5 дней.

Оксан, мы ж на "ты" ? Исправь, а то неудобно мне как-то на "вы" опять переходить...

[zhuk]

Сообщение от Наина Киевна

Это ты, что ли, на картинке?
Круто!!!

Это я! Приходится сражаться с 2-метровыми колоссами!

[snail]

И со мной тоже, пожалуйста!

[zhuk]

Сообщение от РАИСА

ыносливость в сравнении с голодом, или с периодом до голода?

В сравнении после голода, раньше отжималась больше.

Сообщение от РАИСА

ано еще голодать, надо отъедаться, восстанавливаться, когда можно будет голодать, организм сообщит.

Я тоже так подумала, не хочу насиловать себя.

Сообщение от РАИСА

За зиму отголодала 3 раза по 10 дней, и один раз 5 дней.

Я тоже решила голодать пока по неделе. А получается все-равно по самочувствию.

Сообщение от РАИСА

Оксан, мы ж на "ты" ? Исправь, а то неудобно мне как-то на "вы" опять переходить...

Да,это я, балда, опять на "вы" перешла? Это у меня на автомате. Конечччно на "ты"!!!!

Сообщение от РАИСА

Цитата:
Сообщение от zhuk
Настучали по голове.
Вот это не поняла...?

Потому что падать не умею, приземлилась немного некомфортно после броска. Мягко сказано. Когда пришла на карате, после набивки на предплечьях места живого не было. Синяки были черные. Раза три с подсветкой ходила. Правда быстро все заживало. Летом руки прятала, пришивала к кофточкам без рукавов рукава из сеточки. Так синяки меньше заметно.

[zhuk]

Сообщение от Наина Киевна

Совсем не умею драться ...
Научила бы...

И не надо! Чем больше занимаюсь каратэ, тем меньше хочется драться. Ну в том смысле, что иногда я и на улице могла подраться. Помню, бежали вдвоем с дочкой мимо автостоянки. Дочке было лет 6-7. А у них собаки свободно гуляли. Ну и одна собака накинулась на дочку. Выбежали охранники, пришел хозяин стоянки. Один раз заехала ему в рожу (тогда еще не профессионально, а жаль!), а потом меня охранники держали, а я пыталась пнуть хозяина ногой. Вот и так бывает! Льва лучше не дразнить! Сейчас я бы конечно все решила мирным путем с максимальной для себя выгодой. Часто спрашивают - что, типа,защитить себя на улице всегда смогу. Да не буду я связываться. Только в крайнем случае. А так - лучше быстро сделать ноги. И чем больше занимаюсь, тем больше в этом убеждена, тем быстрее учусь бегать. Вот по теплу буду по дачам бегать, поскорее бы уже!!!

Вчера внезапно раскрыла на тренировке все карты. Подходит парень - спрашивает, почему я на соревнованиях не принимаю участия. Ну, я ему и говорю, что соревнования для молодых, все равно у 20-летних реакция лучше, чем на пятом десятке. Парень воще не понял о чем это я говорю. Это кому говорит пятый десяток. Тык мне, говорю. Летом 42 будет!!! Парня повергла в транс. Он, оказывается, думал, что мне тридцатник. А мне-то как приятно!!!

Сообщение от Наина Киевна

И со мной тоже, пожалуйста!

Ну, девчонки, уговорили, со всеми на "ты". Не забыть бы!!!