Дневник Igor (21+26+21+9+30)

[Igor]

Доброе утро!
14 сутки голодания,вечером в 19.00 перешагну две третьи срока.И начну считать в обратном порядке
Подьем в 6.30, время сна 5 часов.Вес 64,7кг-сдвинулся,а то уже думал весы заклинило... Пробежка, окунания. Бежалось неплохо, только сильно ощущались мышцы на ногах. Задышки после бега небыло практически вообще-дыхательные процесы только улучшаются. На турниках все в норме, только мышца в правом предплечье, во время подтягивания все сильнее болит,колет. Наверное придется подтягивание исключить на время, а это и так один из моих самых нелюбимых видов....
Утром, после сна был заложен нос, чет похоже на чистку гайморных пазух. Также во рту была полная сухость, поскреб зубами по языку, для снятия налета, а он полностью сухой оказался-чуть не скрипело и не поцарапал(шутка) .
Вчера вечером было довольно-таки скверно, чуствовалось и сердечко, и давило в груди и кисло было во рту, а не просто гадось.Возможно это был криз, а не на 9 день,как я думал.Но как бы нибыло, сегодня состояние можно сказать отличное, чего и всем желаю....
Пока все.Любви Вам.

P.S. Начал читать еще раз Шелтона, но уже не спеша, по-немногу, внимая......и хочу заметить-совсем другая книга, чем впервый раз

[Юленьк@]

Сообщение от Igor

P.S. Начал читать еще раз Шелтона, но уже не спеша, по-немногу, внимая......и хочу заметить-совсем другая книга, чем впервый раз

Точно!!! Я всех по 2-3 раза прочитала....и все книги повторно другими кажутся, более понятными и интересными...

[Tat]

Сообщение от Igor

Начал читать еще раз Шелтона, но уже не спеша, по-немногу, внимая......и хочу заметить-совсем другая книга, чем впервый раз

Представляете, недавно скачала Столешникова, читала как новую книгу и только ближе к концу (где про выход) поняла, что читала дважды. Видимо, каждый голод открывает новые грани, новый взгляд

[Igor]

Доброе утро!!!
15 сутки моего голодания. И......, если не считая сегодняшней(а ее уже можно и не считать-уже пройденый этап), то 6 суток до начала ВЫХОДА.
Тоесть, осталась последняя "200-метровка с ускорением" ...
Итак, подьем 6,30, время сна четыре с половиною часа, вес после сна 63,7кг, пробежка и прочее в наличии.Стула нету уже давно. Бежалось очень легко и свободно, на турниках все показатели на уровне начала голодания, некоторые чуть больше даже(любимые брусья), но все упражнения делались с какой-то большей силой что-ли, очень четко,напористо и легко.Мышца болела, но меньше чем вчера и перекладины из "моциона" еще не исключал. Общее состояние просто отличное...
С утра на языке присутствовал налет, но вонь поубавилась еще со вчерашнего дня. Зато появилась сухость. Организм "работает" над гайморными пазухами, вижу это по выделениях из последних.
Внизу спины, в районе поясницы, появилось скопление прищиков, пока немного, но судя по всему будет больше-что есть хорошо, появились вовремя, время для их "созревания", думаю, более достаточно чем на первом голодании, когда появились за два дня до выхода....
Так вроде и все.Любви Вам всем!

P.S. вчера вечером, ездил брать машину, и попил холодной воды, в итоге слегка затянуло горло. Появилась еще одна возможность посмотреть на работу голодания и моего организма, как на работу маленькой команды опытнейших врачей.
Кстати, пучка на пальце уже зажила, начинает отпадать омертвевшая кожа.... Здесь "мои врачи" уже успешно сделали свое дело....

[Igor]

Начитался ROMа с Алексашей, и сделал пробу Штанге(задержка дыхания на вдохе)- время 2мин 5 секунд, с ощущением,что мог еще немного...но чет напугался... ,
также пробу Генчи(задержка дыхания на глубоком выдохе)-время 45 секунд, что тоже неплохо.

[Igor]

Опять я.
Определился со своим последующим питанием.Это должно быть раздельное питание, максимально близкое к сыроедству. Сегодня вечером наверное поеду в деревню, где постараюсь сформировать для себя удобную таблицу подбора индигриентов.В голове видение уже есть, далее посмотрю что из этого выйдет....

[Юленьк@]

Сообщение от Igor

и сделал пробу Штанге(задержка дыхания на вдохе)- время 2мин 5 секунд, с ощущением,что мог еще немного...но чет напугался... ,

да да..знакомое чуство. Я когда на голоде, делала дыхательные упражнения по Бодифлексу, так тоже в 3-4 раза дольше задерживала, чем положенно!!! не до 2 минут конечно, но все же!!! В обычное время так не получается, только на голоде!!!!

[Ispoved]

Игорь, держись, дорогу осилит идущий

[Igor]

Привет!
Проходит 17 сутка голодания. 4 сутки до выхода. Состояние отличное. Вес 64кг-но это днем, после немалого употребления воды. Только из деревни, два дня пробежек небыло. Время сна на 16 сутках-8 часов, на 17 сутках-4 часа.
Два дня тому,оказывается, мне не только горло затянуло,а еще и насморк и температура-простыл хорошенько(тянули машину, я за рулем в заглушеной машине и с открытым окном, 2 часа). Но как всегда,два дня голода вылечили меня полностью.
В деревне,на свежем воздухе,очень легко проходит голодание,изо всех нехороших явлений,только сухость во рту.А так все нормально.
Привез из деревни, домашней гречки, немножко замочил,посмотрю взойдет-ли...
Создал в екселе неплохой вариант подбора продуктов на раздельном питании за Шелтоном. Позже выложу...
До окончания голодания четыре сутки, и мне уже как-то стало жалко, что оно подходит к окончанию.....Чет подобное было в армии, ждал дембеля, а две последние сутки спать не мог, так не хотел уезжать....
Пока все.Любви Вам...

[Igor]

Доброе утро!
18 сутки голодания.Еще три сутки до выхода.Подьем 7.10.Время сна шесть с половиною часов.Вес после сна 62,5кг.Пробежка, окунания и прочее. Бежалось нормально, на турниках все на уровне начала голодания.Общее состояние в норме.
Вчера делал промывку внутреностей(слово "клизма" здесь не подходит),навымывал немного гадости.
Прищы, на пояснице не увеличивались, но уже уменшаются. Пятно на ноге исчезло.
Вчера вечером было очень скверное состояние-наутро прошло.
Пока все.Любви и понимания Вам!