Еда раз в сутки

[kukunja]

Сообщение от Maksenek

Работа идет, постепенно расшифровываем.

Согласен. Даже зная язык программирования и видя перед собой задачу, после написания программы не всегда с первого раза проходит компилирование. И даже, если все удачно проходит с компиляцией, это не значит, что программа будет работать корректно.

[Iosif]

Сообщение от Maksenek

постепенно расшифровываем

Maksenek, Вы к этому проекту имеете непосредственное отношение?

[ИринаЕ]

kukunja, я не нашла, а Вы голодаете? а на чем из голода выходите?
По теме: зеленоградский пенсионер Эдуард Яшин, 84 года, 1 раз в сутки ест, в интервью написано. Знаменит рекордным количеством приседаний, лекции читает, в сообществе геронтологов состоит, бегает, на роликах катается.

[kukunja]

Сообщение от ИринаЕ

я не нашла, а Вы голодаете?

Я не голодаю, я редко ем - 1 раз в 4 дня.

[ИринаЕ]

Как интересно. А самочувствие как, здоровье? И как пришли к такому режиму питания? Я видела сообщение, где вы перечислили, что едите. Давно только животные продукты у Вас в рационе?

[kukunja]

Сообщение от ИринаЕ

А самочувствие как, здоровье? И как пришли к такому режиму питания?........ Давно только животные продукты у Вас в рационе?

Пока (тьфу,...) по здоровью проблем нет. Познакомился с системой питания К.Монастырского, но помятуя, что, кто есть мясо долго не живут - перенял опыт хищников, которые редко едят (если они будут питаться, как мы, 3 раза в день, то долго жить не будут). Уреживал питание постепенно.

[ИринаЕ]

надо почитать, интересно. Первый раз о таком слышу

[Peace13]

Привет. Отвечу тут на сообщение на почту, так как ответы будут по этой тематике и довольно-таки общие.

Попробую по порядку. Пишите, что получается с переменным успехом. Думаю, никогда не стоит требовать большего, чем на то способен на данный момент ваш организм. Должно оно даваться легко. Спокойствие и отсутствие борьбы на ментальном уровне залог успеха. Нагрузка должна быть соответствующей вашим возможностям.

По времени принятия пищи, думаю лучший и устойчивый результат дается, когда подбираете удобное вам время суток, и регулярно придерживаетесь того распорядка. Организм имеет привычку подстраиваться и при строгом следование своему распорядку в течение определенного времени вырабатывается свой ритм питания. Организм максимально занят ремонтными/восстановительными работами в перерывах (из привычек хозяина усек что питание не ожидается), и максимально готов к принятию пищи в определенные часы ( опять же из-за строгой привычки организм приучается к этому времени вырабатывать обильный желудочный сок и королевский аппетит). В качестве награды оставляет вас в покое в промежутках.

По составу пищи. Думаю совсем не стоит об этом париться. Прелесть данного метода в том, что, практикующий питается, когда он изрядно проголодался. Чувства обострены. Организм со временем понявши, что у хозяина строгие привычки, и для нормального функционирования ему требуется добыть все «нужности» в один присест, он будет пытаться укладываться в те редкие часы трапезы, чтобы получить, то что ему требуется. И тут обостренные чувства сыграют вам на руку. Если есть непреодолимая тяга к какому-либо продукту, то с определенной уверенностью можно сказать, что он действительно в нем нуждается на тот момент. Отсюда вывод, прислушивайтесь к потребностям своего организма и вы не прогадаете.

Насчет мамы. Ничего нового не напишу. Питается в обеденный час. Если нету времени, то уже вечером. Работа сидячая, умственная (8-10 часов). Очень любит свою работу. Наверно это и отвлекает от еды.

Хочу подчеркнуть, что советчик из меня никакой. Могу поделиться опытом, наблюдениями. Но если у вас медицинский диагноз, то форумские сообщения не лучшие указатели к действию.

[Ирене]

Сообщение от Peace13

Хочу подчеркнуть, что советчик из меня никакой. Могу поделиться опытом, наблюдениями.

Здравствуйте, это я вам писала. Именно об этом и просила (опыте и наблюдениях), только более подробно, особенно маминого (поскольку больше общего). Насчет мед. диагнозов - не переживайте. Не думаю, что кто-то начнет следовать слепо чьему-то опыту. Но хочется узнать побольше, возможно, тогда виднее будут свои ошибки. Спасибо.

P.S. Все-таки, если можно, что мама ест в течение дня (рацион какой). Вес, рост, как менялся (вес). Делает ли мама какие-то упражнения в течение дня? Я тоже целый день сижу за компом, работаю, с физическими нагрузками очень тяжело. Но, насколько поняла, без них эффекта практически ноль. Как с этим у вашей мамы?

[Peace13]

Ирене, у мамы рацион не строго регламентированный. Без ограничений. Это у меня веганские убеждения. Для мамы нет запретов в еде. К друг другу не навязываемся со своими убеждениями. В этом аспекте в доме царит мир и обоюдное уважение к чужому выбору.

С годами у мамы интерес еде (готовка, поиск наслаждений в изысканной еде) поубавился. Временами потянет на что-либо конкретное, но в основном доминирует принцип (что имеем, тем и довольствуемся).

Рост 162 если не ошибаюсь. Точно сказать про изменений в весе невозможно. Не было потребности/интереса в измерениях. Визуально ничего не изменилось. Отказалась от таблеток, когда давление стало постоянно в норме.

Специальные упражнения не делает. Никогда ими не интересовалась. К примеру у меня, пранаяма и физнагрузки важные составляющие успешности этого метода. К ней это не относится. Возможно, тут играет роль различие в особенностях мужского и женского организма. Ну и возраст вносит свои коррективы. И тем не менее, физическая выносливость у нее на хорошем уровне. Это видно, когда делаем марш-бросок по горам.

Продолжение каламбура http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4843