|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#551 | |
Регистрация: May 2020
Адрес: USA
Сообщений: 1
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#552 |
Регистрация: May 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 6
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 18 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Добрый день дамы и господа. Нужен совет. Нахожусь на водном голодании с целью похудения уже 9й день, полёт нормальный, все отлично. Единственное что криз видимо прошел даже незаметно для меня поскольку вес падает очень медленно, похудела на 6 кг. Планировала просидеть 21 день т.к. опыт длительных голоданий имеется. Но сейчас цель именно похудеть. Посоветуйте что делать, голодать до конца или выйти а затем начать опять? Спасибо.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#553 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,672
Поблагодарил: 39,382
Поблагодарили 11,854 раз(а) в 1,680 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
oalinka, Если есть цель, надо двигаться дальше! Вес сдвинется, если будете много ходить, или бегать, или кататься на велосипеде. Как писал один человек, запалить свечку с двух концов :) Помогает и баня, но с осторожностью. Делайте то, что Вам будет интересно. Даже вопреки слабости, двигайтесь больше!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#554 |
Регистрация: May 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 6
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 18 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Княженика, благодарю за ответ. Прогулки это даже без разговоров, погода как раз наладилась. Бани и сауны к сожалению мне нельзя, но я не горюю. Спасибо еще раз за ответ, буду продолжать
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#555 | |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь, Мінск
Сообщений: 465
Поблагодарил: 241
Поблагодарили 1,275 раз(а) в 441 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
Посвящается всем кто хочет похудеть, избавиться от диабета и т. д. Ссылка для бесплатного скачивания https://fb2lit.net/dom-i-semya/2350-dikij-gormon.html#1 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#556 | |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь, Мінск
Сообщений: 465
Поблагодарил: 241
Поблагодарили 1,275 раз(а) в 441 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Цитата:
А лучше займитесь самообразованием. http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=6348 ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#557 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,672
Поблагодарил: 39,382
Поблагодарили 11,854 раз(а) в 1,680 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
maikl-jkl, Там только ознакомительный фрагмент. https://www.litres.ru/dzheyson-fang/...-tom-44622784/ аудиокнига. Здесь раздел SOS, и лучше помогать конкретными советами. Вы же прочли книгу? вот и напишите дельный совет в конкретной ситуации.Спасибо
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#558 |
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Самара
Сообщений: 24
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 71 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 5
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
|
![]() |
![]() |
![]() |
#559 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,110 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?
Цитата:
После всех этих экспериментов, я сделала для себя вывод, что для того чтобы не набирать вес после большого сброса, нужны повторные голодания, каждые 2-6 месяцев. Частота и продолжительность зависят от того, как быстро вы успели наесть лишнее. Когда мой вес подбирается к отметке 90кг - я ухожу на голод, и голодаю с перерывами пока все не сброшу его обратно до 80кг. Разумеется, в перерывах между голоданиями я стараюсь держать себя в руках и не переедать. Искала диету, которая поможет мне держать вес между голоданиями, перепробовала кучу всего, вот мои выводы о том что я пробовала лично: 1) Монодиеты (гречневая, кефирная, семь лепестков) - на 3-й день так опротивело есть одно и тоже, что я решила что голодать лёгче, чем запихивать в себя насильно то чего не хочется. 2) Низкокаллорийные (японская, английская) - жутко хочется есть. На голоде ничего не ешь, аппетит постепенно пропадает, и на 3-й день кушать уже и не сильно хочется. А когда желудок постоянно раздражать, но не кормить, то голод просто лютый. 3) Аткинс - гораздо лучше чем низкокаллорийные диеты, но тоже был голод, и я сорвалась через пару недель. Никакого сброса веса в результате не получилось. 4) Сбалансированные диеты (подсчёт калорий, «смотрители веса») - это работает, но к сожалению только для поддержки веса на одном уровне, и никак не для похудения. В общем, я отказалась от диет как от средства для сброса веса, поскольку для этого голодание мне подходит лучше всех диет. Основная идея у Анонимных Алкоголиков в том, что по-настоящему зависимому человеку гораздо легче не пить вообще, чем пытаться себя ограничивать. Если алкоголик вообще не пьёт, то ему и не хочется, а если выпьет хоть немного, то потом уже не может остановиться. С пищевой зависимостью по-моему тоже самое, мне гораздо легче вообще не есть пару недель, чем сидеть месяцами на диетах чтоб сбросить тот-же вес. Но при этом, я считаю сбалансированные диеты эффективным средством для поддержки веса на одном уровне. Сейчас я снова на водном голоде (14 дней), а потом хочу попробовать кето-диету, если не получится, то потом попробую палео. Отпишусь о результатах.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 Последний раз редактировалось winema; 08-07-2020 в 04:57.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#560 | |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь, Мінск
Сообщений: 465
Поблагодарил: 241
Поблагодарили 1,275 раз(а) в 441 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=JOzC...RzK3RTv8GDHF4o В этой германской клинике голодания тоже используют частичное питание... ![]() Рассказ о Германской клинике голодания в фильме с 20:20 А по поводу вашего высказывания "Мне этого не понять...". Как пример моих последних голоданий с начавшимися проблемами с суставами меня по крайней мере заставляет задуматься...о правильности и неправильности .. |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал maikl-jkl спасибо за это полезное сообщение: |
galla (10-07-2020)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание против Витилиго и лишнего веса | мелисента | Архив | 3 | 29-05-2013 03:24 |
Быстрый набор веса после голодания | zorro8 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 25-05-2013 14:54 |
реально после голодания удержать вес? | Dusseldorf | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 30 | 14-04-2013 18:40 |
Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению | Jelly bear | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 249 | 14-10-2010 19:05 |
Медленное восстановление веса после 14-дневного голодания | Vadkiev | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 27-07-2006 16:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|