Дневник Versaveia

[Versaveia]

Derby,

Сообщение от Derby

Как на фитнесе?

Дербичка! Очень довольна фитнесом!!! Только сейчас мужу рассказывала как мне хорошо после него.У меня перерыв был один месяц.Не смотря на то, что делаю ежедневно зарядку дома, чувство, что закостенела.После фитнеса шла и лететь хотелось.Такой прилив сил и легкость.Купила абонемент, буду ходить понедельник,среда,пятница.

[Versaveia]

infinity,
Спасибо,дорогая!!!

[Fleur de sel]

Сообщение от Versaveia

Организм опять вернул себе водичку ,которая ему необходима и правильно сделал.Отеков я не наблюдаю.Может и есть вода лишняя в организме, так как я сейчас включаю в свое меню малосоленую семгу каждый день (сын прислал мне и от такого удовольствия я отказаться не могу

Я тоже не хочу совершенно отказаться от соли, ибо потом при небольшой погрешности в питании почки не справляются, сразу отеки. Оставила оливы, семгу, консервированную рыбу и хлебцы - это все редко, иногда, понемногу.

[Fleur de sel]

Сообщение от Versaveia

После фитнеса шла и лететь хотелось.Такой прилив сил и легкость

Фитнесс - это наше всё
Молодец!

[Versaveia]

Fleur de sel,

Сообщение от Fleur de sel

ибо потом при небольшой погрешности в питании почки не справляются, сразу отеки. Оставила оливы, семгу, консервированную рыбу и хлебцы - это все редко, иногда, понемногу.

Это точно!!!Без погрешностей не обойтись!!!Да и вкусны все эти продукты и полезны !!! Иногда будем кушать

[RAIN]

Сообщение от Versaveia

Купила абонемент, буду ходить понедельник,среда,пятница.

Вот это здорово!

И в похудении очень поможет!

[Versaveia]

31 января.
(обычное питание)

Вес 57.500 (привесов и отвесов нет)

Сделана зарядка (шея,смтоя.гантельки).Сегодня чувствуются некоторые мышцы после вчерашних занятий.

Вчера сьедено и выпито:
утро: 1 пер.яйцо,апельсиновый сок (разбавленый) 300 мл.
15.00 - салат овощной с мидиями и семгой.
15.30 -голубец с гречкой ( один)
Остаток дня: чай + калина+ мед.+ 2конфетки (чернослив с миндалем в белом йогурте)

Сегодня хотела посидеть на кефире (хочу кефира), но подумала, что по графику у меня скоро 3-х дневное голодание.Передумала.

Всем ПРИЯТНОГО ДНЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ !!!

[Derby]

Versaveia, какой полезный рацион!!
Люблю кефир, но у нас за ним слишком далеко ехать в русский магазин, да и не всегда он там свежий. В Мюнхене был очень вкусный био кефир в отделе биопродукты, я его там регулярно покупала.
А у нас остается только самой его делать.

[RAIN]

Derby, в био магазинах должны быть кефиры немецкие, те что вкусные! Посмотри повнимательнее!

У нас тоже кефир в русских магазинах (неважного вкуса) и в био (вкусный).

В обычных маркетах только последнее время стали завозить (года 2 как, раньше вообще не было), но вкус сильно отличается от настоящего кефира. Хотя мне одна марка нравится по вкусу, ее и покупаю.

В био магазин тоже не всегда есть возможность ехать, далеко.

А сама я делаю творог, т.к. купить нормальный негде. Не доверяю русским магазинам с мороженным творогом.
Кефир что получается при закваске для творога мне не очень по вкусу.

[RAIN]

Versaveia, если вес удержишь до голодания, потом легко сбросишь еще и будешь удерживать.
И так до следущего голодания, и опять сбросишь.

Так и придешь потихоньку к желаемому весу без сильных стрессов для организма. Да и держаться такой вес будет!