Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Сергеев]

Сообщение от Anatoly55

И совсем не приятно читать комментарии с язвительными шутками, которые, при наличии в тексте "улыбающихся смайликов", потом, как выясняется, оказываются совсем не шутками.

Нормальные коментарии, помогающие понять почему одни на голодании рвут гирю 24 кг на 80 раз, а другие на голодании рвут еле еле 8 кг. Просто коровам в пищу видно добавляют гормон роста и др. анаболические препараты, которые присутствуют в молоке. Я тоже хочу в голодание, но у меня непереносимость лактозы, а то же хочу рвать по 1000 раз во время голодания гирю 12 кг. Что делать может лактозу заменю сахаром тростниковым, а казеин протеином, вместо молочного жира пойдет сало?
Диета воина то же какая то не понятная- можно перекусывать и кефиром и молоком и орехами весь день и потом еще вечером одноразово питаться, это настолько парадоксально, что простым смертным ортодоксам не понять. Софистика какая то.

[Лара-М]

Серёжа, позволь тебе напомнить, что условия наших соревнований не предполагают "гиремахание" в состоянии голодания. Тем более, что ты сам снял весовые ограничения!
Почему же речи твои столь претенциозны и обвинительны?! Складывается впечатление, что ты получаешь от этого удовольствие ...
Если ты хочешь есть сало и тростниковый сахар - так ешь на здоровье и рви хоть по три тысячи раз. Мы только порадуемся за тебя !
А Диета Воина изначально от её автора именно такая, и каждый её совершенствует и подстраивает под себя, как ему нужно. И "софистика" тут не при чём !
И спасибо большое Анатолию! Он прав, давайте следить за тоном изложения. У древних философов есть очень мудрая поговорка "Истина, сказанная в раздражении, лишь наполовину истина".

[Лара-М]

pavlo77, "Каждый видит во всём лишь то, что он хочет видеть"...

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

Почему же речи твои столь претенциозны и обвинительны?!

"Каждый видит во всём лишь то, что он хочет видеть" Какая ты, Лара, однако, нежная...
.........., настоящий гиревик выше обид и недоверий.
Если внимательно прочитаешь то что я написал, то я пока не высказал еще ни одной претензии и ни одного обвинения. Но я так же и не обязан соглашаться безоглядно, если имею другую точку зрения по конкретному вопросу. Ладно отписываюсь от вашего дневника, раз вам нужны только лайки., правда я не знаю что это такое подписаться, потому что я никуда и не подписывался ни разу.

[Тави]

Страсти то у вас какие!
Из-за "неидеальных" формулировок хлопание дверьми, обмены проекциями, ремствования и нарекания! Феерия чувств! Настоящая "драма-кинг"
Я прям чувствую себя замороженным айсбергом на таком фоне

Мне молочное голодание понравилось. На нашем форуме уже каких только добавок на голоде не было, и чай, кофе, настои, отвары, бульоны, кисели, а молоко никто не тестировал.

Вот эта штука заинтересовала.

Сообщение от Сергеев

понять почему одни на голодании рвут гирю 24 кг на 80 раз, а другие на голодании рвут еле еле 8 кг

Как влияет молоко на голодании на мышечную силу и выносливость? Было бы интересно по окончании эксперимента узнать, что даёт в этом отношении добавка молока по сравнению с голоданием на одной воде.

У меня летом с каждым новым днём голода на каскаде 1+1 мышцы всё дольше болели и восстанавливались. И только где-то через неделю после каскада вышли в обычный режим восстановления.
А после каскада сильно тянуло на сырые подсолнечниковые семечки, могла полулитровую упаковку по горсточке за пару дней слопать. Посмотрела состав, почему именно на них тянет - много белка, ну и жирные конечно.
Может молоко (белок+жир) как раз то, что мне нужно чтобы продержаться подольше, летом вышла с каскада на день раньше, чем планировала.
Молоко очень люблю.
Буду ждать результатов молочного голодания.

[Владомир]

Сообщение от Тави

Мне молочное голодание понравилось. На нашем форуме уже каких только добавок на голоде не было, и чай, кофе, настои, отвары, бульоны, кисели, а молоко никто не тестировал.

Добрый вечер!
По мнению Ворошилова, можно на голодании разные добавки если они не калорийные или мало калорий и это никак не сказывается на течении голодания. У всех разные запасы гликогена и разная физическая нагрузка на голодании. Смягчает, облегчает потребление маленького количества молока на голоде? Думаю, да. Мне интересно мнения самого Андрея и конечно других форумчан по такой версии голодания.
Вот наш многоуважаемый Гвоздь в последнем своем голодании пишет о своем шестом дне голодания "Только загиповал. Запас гликогена иссяк. Видимо завтра будет перевал " А если бы он принимал молоко, то криз у него был бы позже или эти его шесть дней были легче переносимы?
В любом случае опыт есть опыт, и он приносит какую то информацию для осмысления. По моему мнению опыт и результат Андрея с голоданием на молоке минимум вызывает любопытство, а не осуждения в обмане.

[Кремышев]

Спасибо, Анатолий, Тави, Лара, Владомир, за позитивное отношение к моим экспериментам.
Удивляюсь Пумбе и Сергееву. Устроили "бурю в стакане воды" на пустом месте.
У меня уже складывается определённое мнение о голодании на молоке. Но подробнее и обстоятельнее я изложу его завтра, когда будет побольше времени.
А пока расскажу про сегодняшнюю силовую тренировку с Ларой.

[Кремышев]

Суббота. Начал выход в 14.00. Немного не дотянул до 6 дней, несколько часов. Так что округляю эту ступень до 6 дней. Вес на выходе - 90,3. Начал с 95кг. Ушло 4,7кг.
Из нагрузок ходьба в магазин за продуктами и встречал Ларчика с электрички. Всего 11км. Половину из них с тяжёлым рюкзаком.
Выходил на молоке и на бананах. Молоко уже не разбавлял. Вечером основной приём пищи.
14.00 молоко, банан
16.00 молоко, банан
18.00 яичница на овощной подушке, овощной салат, кусочек хлеба.
ЖКТ быстро включился в работу, всё очень комфортно, никакой тяжести. Утром был нормальный стул.

[Кремышев]

Воскресенье. Мощная силовая тренировка.

Утро в 8.00. Выспался хорошо. В 13.30 ходьба на тренировку и обратно 15км.
В зале тренировка 1ч40мин.
Сначала хотел сделать облегчённую тренировку, так как всего второй день выхода, но уже на разминке почувствовал хорошую силу и провёл полноценную мощную силовую тренировку. Удивительно, но силовые показатели за 6 дней голодовки практически не упали, сколько жал в прошлую Пятницу (10 дней назад) столько и сегодня. А вешу я на 3,5кг меньше!
Моя тренировка:
1. Жим лёжа: 50кг-20, 70кг-10, 85кг-7,6,6,6. 80кг-7. 70кг-12. 50кг-22.
2. Бабочка: 51ф-20, 75ф-10, 99ф-8, 93ф-10,9.
3. Вертикальная тяга: 48кг-15, 66кг-12, 72кг-10,10.
4. Бицепс с гантелями: 10кг-20, 15кг-10, 17,5кг-10,10
5. Трицепс на блоке: 30кг-20, 45кг-10, 50кг-10, 45кг-9.
6. Плечи с гантелями: 5кг-20, 8кг-10,10.
В жиме лёжа вышел на 9 подходов (2 разминочных, 5 рабочих и 2 заминочных). Это максимальное количество, которое планирую использовать на мощной тренировке.
Констатирую приятный факт. Силовые показатели за 6 дней голодания на молоке вообще не упали! После первой ступени падение было, но за те 7 дней я пил молока гораздо меньше. Где-то 1,5 литра на 7 дней. Получилось по 200г в день. На второй ступени было уже в 2 раза больше: 400-500г/день.

Тренировка Ларчика: личные рекорды в жиме!
1. Жим лёжа: 15кг-10, 20кг-8, 27,5кг-6. 30кг-2!!! 27,5кг-6,6. 20кг-25!!!
2. Бабочка: 21ф-20, 27ф-20, 33ф-10,10.
3. Вертикальная тяга: 24кг-20, 30кг-3*10
4. Бицепс с гантелями: 5кг-20, 8кг-15, 10кг-10
5. Жим гири одной рукой стоя: 6кг-13(п), 8(л). 8кг-12(п), 6(л).
6. Плечи с гантелями: 2кг-15.
Ларчик установила личные рекорды в жиме лёжа и в жиме гири стоя! Очень хорошая, мощная тренировка получилась!!!

Рацион: расширеный
08.00 молоко, банан
11.00 борщ вегетарианский с грибами, хлеб
18.00 (после тренировки) молоко, 2 банана
20.00 борщ, хлеб, 2 яйца.

Завтра по плану день отдыха от нагрузок. Только снег почищу.

[Княженика]

Кремышев, браво! И Андрею, и Ларочке