|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-09-2019, 11:15 | #561 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Цитата:
Изменение МОЕГО веса в зависимости от количества приемов пищи в день (июнь-август 2019 г.)
Как видно из таблицы, наибольшее влияние на вес оказывает не соотношение БЖУ и даже не величина суточного калоража, а количество приемов пищи в день. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (11-09-2019),
galla (11-09-2019),
liamber (11-09-2019),
ROM (11-09-2019),
sana (13-09-2019),
snail (11-09-2019),
Spectator (11-09-2019),
TatSu (17-09-2019),
Versaveia (15-09-2019),
Княженика (11-09-2019),
Кремышев (11-09-2019),
Лара-М (11-09-2019),
Людмила 031183 (19-09-2019),
Мария11 (11-09-2019),
Сергеев (12-09-2019)
|
11-09-2019, 11:25 | #562 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
Что и требовалось доказать!!!
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
12-09-2019, 14:04 | #563 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Сочи
Сообщений: 111
Поблагодарил: 37
Поблагодарили 445 раз(а) в 110 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
логично:) не зря рекомендуют есть мааааленькими порциями, ведь усваивается не так уж и много,остальное нагружает органы пищеварения и проходит транзитом)
__________________
УГ по М.В. Оганян Становлюсь стройной и здоровой! УГ против аменореи и лишнего веса УГ по Оганян с 23 августа 2019 !http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23101 |
8 пользователей сказали Мини спасибо за это полезное сообщение: |
galla (12-09-2019),
infinity (12-09-2019),
sana (13-09-2019),
Versaveia (15-09-2019),
YuliaRomzez (12-09-2019),
Кремышев (12-09-2019),
Лара-М (12-09-2019),
Чудоелочка (12-09-2019)
|
12-09-2019, 14:32 | #564 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Спустя пять дней получилось прижать спину к полу, непередаваемые ощущения. Ладонь под поясницей прижата. Только пузико каждый раз трясется мелкой дрожью - не хватает пресса спрессовать поясницу в пол. Офигительное упражнение - лежишь недвижимо, живот напряжен, спина растягивается. А ты лежишь себе)) Статическая нагрузка
С 3-разовым питанием не так удачно складывается. 2 дня ЛГ с поздним ужином (значит, 0 раз в первый день и 1 раз во второй день), вчера 2 раза, сегодня полвосьмого вечера, инфинити еще не жрамши. То одним занималась, то другим, все думала, вот сейчас, вот как только... Никакой дисциплины. День насмарку, короче. В 20.00 уже точно поем - согласно диете Алекса на предыдущей странице, но опять же, кокосовое масло еще не купила, без него не будет удовлетворения полного моей душе Это все лень моя. Надо помыть, почистить, порезать, в блендер (я ж теперь беззубик, не знаю как надолго), потом посуду отмыть... Хотела почитать, как бороться с прокрастинацией но передумала, всё, иду на кухню, морочиться с хлебом насущным. |
12 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
12-09-2019, 16:23 | #565 | |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,550 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
Инфинити! Привет! Рада твоим сногсшибательным успехам.
Цитата:
Там есть показатель Углеводы минус Клетчатка. И база продуктов хорошая. И процентное отношение БЖУ есть.
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
|
12-09-2019, 16:54 | #566 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Розочка, привет! Спасибо, сама на себя не нарадуюсь
Напиши, где ты, как и что? |
12 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
12-09-2019, 18:43 | #567 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,550 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
Год назад травмировала позвонок, сломала руку. Лежала, жрала и набирала вес. За год почти 30 кг. Жесть.
Ч/з полгода опять упала и сломала тот же позвонок и ту же руку. Год депресии. Вот только начала выкарабкиваться из всего этого. Вес почти 130 был. 28 августа (годовщина травмы ) смогла взять себя в руки. Уже потихоньку скидую на карнивор питании.
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
13 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение: |
12-09-2019, 19:25 | #568 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Розочка, написала тебе в ЛС!
----------------------------------------- Физическая культура и питание при варикозе. Цитата:
|
|
17 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
galla (13-09-2019),
Lesya 777 (13-09-2019),
Ratlana (13-09-2019),
ROM (16-09-2019),
sana (13-09-2019),
snail (16-09-2019),
Tatka (13-09-2019),
TatSu (17-09-2019),
Versaveia (15-09-2019),
YuliaRomzez (19-09-2019),
Княженика (13-09-2019),
Кремышев (13-09-2019),
Людмила 031183 (19-09-2019),
Мария11 (14-09-2019),
Розочка (17-09-2019),
Сергеев (13-09-2019),
Чудоелочка (12-09-2019)
|
15-09-2019, 20:56 | #569 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Поливала сегодня древесину, чуть не час разносила по два ведра (ну это все равно легче, чем со шлангом недвижимо стоять при венозном застое)
Цитата:
Может, и тормознулось бы, ведь я хотела снизить только до 1400 ккал, примерно. А получилось в среднем 910 ккал/день. Трехразовое удалось только два раза за неделю. Но следующая неделя уже точно будет образцовая, я настроилась, железно. А пока очередные 1,300 кг отвалились. ИМТ 22 - еще килограммов 7 в запасе есть. Да и меньше не страшно (наверное?), на форуме на длинных сроках голодания и не так вес теряли. Психологически до сих пор не могу перестроиться - заглядываюсь на гармонично одетых женщин c размером XXXL Последний раз редактировалось Инфинити; 15-09-2019 в 22:16.. |
|
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
16-09-2019, 19:40 | #570 | ||||
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
все до себе, все до хаты...
Малоедение, витамины, физактивность: Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Цитата:
Уровень жирных кислот в крови и усвоение глюкозы: Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Цитата:
Вероятно поэтому у меня глюкоза в крови показывает преддиабет, а гликированный гемоглобин выше нормы. Значит, терять килограммы на углеводах нельзя. Значит, узкое пищевое окно на углеводах недопустимо. Либо скидывать килограммы на мясе и жирах, либо есть углеводы в таком количестве и так часто, чтобы вес не терялся (скажем, Андрею Кремышеву можно питаться даже один раз в день, а мне нельзя). Возможно поэтому орг летом плевался от крахмалов - надо было прислушаться, а не рогом упираться (в который раз сокрушаюсь). Лето было хорошее, не то что в прошлом году, но могло стать отличным. Сегодня так старалась наесть свою норму, что перестаралась. 1900 ккал за три приема пищи, после второго свалило в сон на два часа. Долбаное питание Зато с физически культурной программой все хорошо. Начала с ежедневного ЛФК, через несколько месяцев стану чередовать с ОФП, в воскресенье выходной)) Мне нравится. Последний раз редактировалось Инфинити; 16-09-2019 в 23:38.. |
||||
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|