Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Бегущая по волнам

Знаешь, когда я бросила курить, я поняла, что для того, чтобы от чего-то избавиться, нужно себе это... разрешить. Парадокс? Ни капли. Когда ты себе что-то запрещаешь, тебя все время тянет сделать это еще разок, в последний раз. Покурить, поесть и т.д. И если уж ты делаешь это еще разок, то как в последний раз: накуриваешься, так до одурения, наедаешься, так словно больше никогда в своей жизни еды не увидишь.
А если ты себе это разрешаешь, ты знаешь, что это никуда не денется, что оно всегда с тобой и доступно каждую секунду и расслабляешься, перестаешь все время о нем думать. И начинаешь на много меньше и курить и есть.
Испробовано на собственной шкурке
Я так перед голоданием крекеры ела. Каждый раз последнюю пачку покупала и каждый раз сметала за пару часов, пока не поняла, что пора прикрыть лавочку. Если бы не те крекеры "в последний раз" я бы сейчас килограмм на пять меньше весила.

О да. я это знаю и курить так же бросала. Но все же бросила я потому что я всей душой возненавидела курево и себя за курево.
Тут я согласна со своим священником. Я у него как-то спросила "Наверное чревоугодие не когда не победить, т.к. эта самая сильная страсть и из нее вытекают все последующие 7 страстей ?"
На что священник ответил "Можно. когда возненавидишь эту страсть до отвращения. Тогда ты не сможешь делать то , что тебе противно. Но это долгая работа над собой"
Как говорят святые постоянно "встряхивать своего ветхого человека внутри" Очищать свою душу от духовных шлаков пробуждать свою совесть. что бы душе было плохо от греха, а не хвалилась им , как обычно это бывает

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Ali

если корень сельдерея мелко порезать, добавить мелко порезанные вареные яйца, и тунцу, добавить майонез, то получится вкусный салат... (перец, соль, по вкусу)

беда в том что в салате будет майонез

Мне нравится с помидорами, огурцами, зеленью и рас.маслом.
А а счет майонеза я лучше покупной съем. чем буду на кухне торчать. Не люблю я тратить время на кухню. Я лучше чему небдь обучусь новому за это время
люди но нельзя так то ж загонятся и всего боятся - жирное, ненатуральное. Все равно звиздец неожиданно рано или поздно подкрадется

[Ledi_Myrka]

Отписываюсь за вчера. Вчера училась. делала домашнею работу. Короче не до еды мне было. Весь день по огурцу, помидору и яблоку, когда по 2 каждый час съедала.
Потом у нас всю неделю пасмурно и дожди и я опять рано вырубилась спать под погоду.
Всю ночь снился бывший муж, ругались и прям мне так плохо во сне было. Это я вчера псалтырь читала и думаю дай-ка его упомяну и вот результат еще видимо по начиталась у Злобика про диплом и мне приснилось, что я не как до института доехать не успеваю и все сдают диплом. а я в пролете. Сны как на яву прям. Проснулась и думаю слава Богу это был всего лишь сон

Проснулась с жутким аппетитом , хочется горячей пищи. Сей час наверно кашки сварю или не буду. Хочу быть сыроедом, но что-то не как пока

[Ledi_Myrka]

Еще моя будущая свекровь хочет что б я к ним в гости приехала
Я и сама хочу в Питер, город посмотреть
Но как я в таком виде появлюсь. Хотя она все знает и фотки видела и постоянно по телефону с ней общаемся, поддерживала в болезни меня Очень хорошая женщина.
Но мне стыдно, надо худеть, тем более она следит за своей фигурой постоянно, хоть и в возрасте уже и хочется не просто приехать и сидеть в квартире, а гулять , к Ксении Питербуршской сходить, в картинную галерею сходить. А с таким весом много не находишься.
Короче еще одна цель появилась

[Злобик]

Сообщение от Ledi_Myrka

начиталась у Злобика про диплом и мне приснилось, что я не как до института доехать не успеваю и все сдают диплом. а я в пролете. Сны как на яву прям. Проснулась и думаю слава Богу это был всего лишь сон

Бывает))) Мне вот перед защитой снилось, что тему диплома надо будет вытягивать, как билеты на госах и я с жутким ужасом бегаю по коридорам с криком: "А что же будет?! Ведь у меня только 1 диплом, на 1 тему, вдруг я не свою тему вытащу!". Даже после просыпания долго доходило, что менять тему мне никто не собирается)). Вот до чего волнение доводит))).

Сообщение от Ledi_Myrka

люди но нельзя так то ж загонятся и всего боятся - жирное, ненатуральное. Все равно звиздец неожиданно рано или поздно подкрадется

Отлично сказано))))

Сообщение от Ledi_Myrka

Я и сама хочу в Питер, город посмотреть
Но как я в таком виде появлюсь. Хотя она все знает и фотки видела и постоянно по телефону с ней общаемся, поддерживала в болезни меня Очень хорошая женщина.
Но мне стыдно, надо худеть, тем более она следит за своей фигурой постоянно, хоть и в возрасте уже и хочется не просто приехать и сидеть в квартире, а гулять , к Ксении Питербуршской сходить, в картинную галерею сходить. А с таким весом много не находишься.
Короче еще одна цель появилась

Мурка, приезжай обязательно! Не пожалеешь ))))

[Petrovna]

Сообщение от Ledi_Myrka

А а счет майонеза я лучше покупной съем. чем буду на кухне торчать. Не люблю я тратить время на кухню. Я лучше чему небдь обучусь новому за это время
люди но нельзя так то ж загонятся и всего боятся - жирное, ненатуральное. Все равно звиздец неожиданно рано или поздно подкрадется

Покупной - кака страшная, лучше уже просто маслом подсолнечным.

Загоняться согласна - ничего хорошего, выработать для себя несколько правил и более менее им следовать.
Мне например, и мороженного иногда хочется и тортикаи чипсов и гамбургера (не заплюйте), главное на обжираться этим и не каждый же день такую пищу кушать.
Есть люди, которые регулярно в маках-шмаках питаются или сардельки и шаурму считают за обычную еду - вот это кошмар.
Звиздец не подкрадется, если более или менее разумно относится к своему рациону.

[Ledi_Myrka]

Я сей час одна ходила до ларьков за миниралкой. Я боялась до этого одна выходить и когда мама уезжала на дачу. я не выходила.
Сегодня прям захотелось пройтись. Страшно было. потом думаю, чего я Боюсь, со мной же Бог. перекристилась и пошла, кругом лужи , но не чего .
Возле лорька мужик пристал, предлагал пойти к нему домой посидеть выпить
Другой разозлился, что я долго выбираю минералку и долго мне сдачу ищут Пытался по негативничить в мой адрес, но я сказала с улыбкой подождете он там че-то запыхтел, но я молча и он стих.
А если б и я ответила, то все получила б порцию негатива и плохое настроение
Как глянула я сколько стоят сигареты сей час . как хорошо что я бросила курить

Потом своей кумы мать встретила, у нее та же беда с ногами и она полная очень, лежит каждые пол года в больнице,. опять язвы открываться начинают, жаловалась мне . Я ей говорю, надо вот в питании придерживаться, но она рукой махнула.
Отметила, что я похудела, что очень приятно
Потом еще знакомую матери встретила, та говорит "Давно я тебя не видила Юля. молодец похудела. Продолжай в том же духе сидеть на диете"
С каким-то ехидством она это сказало, что меня внутри немного эмоции забили
Но я же научилось не давать ход негативным эмоциям и сразу успакоилась
Пришла водички святой попила, умылась на всякий случай
Короче теперь я знаю. что могу сама ходить . Правда ноги как ватные когда иду и иногда голова как закружится минутой.

Еще на маил ру и одноклассниках , незнакомые мужчины пишут в личку и заваливают комплиментами

А что будит когда я совсем похудею, как Сердючка поет "Ой чувствую я девки загуляю"

Все грызть одну батву и минералкой запивать

[Виктор8]

Сообщение от Ledi_Myrka

Тут я согласна со своим священником. Я у него как-то спросила "Наверное чревоугодие не когда не победить, т.к. эта самая сильная страсть и из нее вытекают все последующие 7 страстей ?"
На что священник ответил "Можно. когда возненавидишь эту страсть до отвращения. Тогда ты не сможешь делать то , что тебе противно. Но это долгая работа над собой"

Еще можно полюбить свое тело - сильнее, чем удовольствие от еды

Тело хОчет быть сильным, подвижным и здоровым, мы же не овощи

Его надо кормить движением

[Виктор8]

Сообщение от Ledi_Myrka

А что будит когда я совсем похудею, как Сердючка поет "Ой чувствую я девки загуляю"

МаладЭц, эта пять! )))

Сообщение от Ledi_Myrka

Возле лорька мужик пристал, предлагал пойти к нему домой посидеть выпить

Можно даже не ждать, когда совсем похудеешь )))
Счастье всегда рядом )))

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Petrovna

Покупной - кака страшная, лучше уже просто маслом подсолнечным.

Загоняться согласна - ничего хорошего, выработать для себя несколько правил и более менее им следовать.
Мне например, и мороженного иногда хочется и тортикаи чипсов и гамбургера (не заплюйте), главное на обжираться этим и не каждый же день такую пищу кушать.
Есть люди, которые регулярно в маках-шмаках питаются или сардельки и шаурму считают за обычную еду - вот это кошмар.
Звиздец не подкрадется, если более или менее разумно относится к своему рациону.

Я согласна полностью. Я раньше не могла без сладостей. Я стабильно 3 -4 раза на день пила пол литровую кружку чая с кучей сладкого , по мимо такой еды.
А сей час редко желание появляется и чай особо не хочется.
Я буду себе позволять торт, например на днях рождениях, но после него будит три дня разгрузки.
А совсем не есть это приведет к срыву. У меня было когда я не ела торт в гостях и он неделями перед глазами стоял и я шла и покупала целый и одна дома ела как последний поросенок