|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-03-2014, 19:57 | #571 | |
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
Спасибо!! Так и сделаю! В чем безрассудство и легкомысленность? В срыве или в реакции на срыв? И если во втором, разъясните если не тяжело как надо было поступить |
|
2 пользователей сказали Катя333 спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (18-03-2014),
piumina (21-03-2014)
|
17-03-2014, 20:45 | #572 |
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Пугачев
Сообщений: 393
Поблагодарил: 784
Поблагодарили 2,421 раз(а) в 379 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
В голодании важен не голод а выход из голода и если вы нашли в себе силы проголодать то вы должны в первую очередь быть готовой к выходу а не к голоду. Пример: отголодали 10 дней, выход на соках 5 дней а дальше пятёрочку на овощах, салатах, фруктах. И только потом общепит... И не стоит выходить на цитрусовых там одни нитраты и полезного там минимум так как визут их зелёными а дозревают они в фургонах и под газами. Идеальный выход на овощах таких как морковь, капуста и т.д. Вообще всё полезное для нас это то что выращенно в наших краях но это как грицца ИМХО)))
|
4 пользователей сказали Хистер спасибо за это полезное сообщение: |
17-03-2014, 22:00 | #573 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Балашиха
Сообщений: 69
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 136 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
выход- пару дней на соках желательно на овощных, а потом уже и овощи с фруктами, а оптимально да 5+5 дней выхода, но не на мучном, и не на животных белках. а 10 дней не такой большой срок, не переживайте слишком |
|
3 пользователей сказали gor80 спасибо за это полезное сообщение: |
18-03-2014, 07:13 | #574 | |
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
|
|
2 пользователей сказали Катя333 спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (18-03-2014),
piumina (21-03-2014)
|
18-03-2014, 07:16 | #575 | |
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
|
|
2 пользователей сказали Катя333 спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (18-03-2014),
piumina (21-03-2014)
|
18-03-2014, 07:32 | #576 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Пензенская область,с.Долгоруково
Сообщений: 1,026
Поблагодарил: 824
Поблагодарили 2,402 раз(а) в 932 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Катя333,
При выходе из ЛГ свыше недели-разбавлять. Это необходимо для штатного запуска пищеварения. Особо обратите внимание вот на что-необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО не пить, а ЕСТЬ соки, т.е.медленно, смакуя. Это очень поможет Вам не сорваться в жор (распространённая ошибка. "Дорвавшись", некоторые из-за быстрого поглощения теряют чувство насыщения и контроль, что и приводит, как правило, к плачевным результатам) Да, ещё-смешивать можно. Свекольный, имхо, брать не более четверти всего объёма-он может раздражать слизистую желудка( рекомендация Г. Малахова). Я же сейчас за основу беру тыквенный (тыква своя, да и всё остальное-тоже) |
5 пользователей сказали paulino756 спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (18-03-2014),
chitca (31-03-2014),
piumina (21-03-2014),
Катя333 (18-03-2014),
Катя333 (18-03-2014)
|
18-03-2014, 09:06 | #577 |
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Одесса
Сообщений: 174
Поблагодарил: 125
Поблагодарили 413 раз(а) в 158 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
можно ли на выходе пить компот без сахара? ягодный или сухофруктовый.
__________________
Обсуждение : 14 дней ВГ+11 дней выход и снова голод http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17055&page=5 основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread...778#post889778 (по дням без обсуждения) |
2 пользователей сказали Вода спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (18-03-2014),
piumina (21-03-2014)
|
18-03-2014, 12:15 | #578 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Пензенская область,с.Долгоруково
Сообщений: 1,026
Поблагодарил: 824
Поблагодарили 2,402 раз(а) в 932 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Вода, лучше свежий сок. Но на безрыбье и это пойдёт. Мне, например, приходилось выходить через отвар смеси шиповника, рябины, крапивы, ещё чего-то...
|
4 пользователей сказали paulino756 спасибо за это полезное сообщение: |
19-03-2014, 07:41 | #579 |
Регистрация: Mar 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
Здравствуйте! Прошу, помогите разобраться как выйти из голода 10 дней. Понятно что первые 5 дней лучше на соках, а потом ещё 5 на овощах и фруктах... Но меня мучают такие вопросы:
в каком соотношении лучше разбавлять соки? сколько дней лучше пить разбавленные соки? сколько их лучше пить в объеме? (и разбавленные и далее не разбавленные) в первый день когда начинаешь есть, какой примерно должны быть порции и сколько? Я уже убедилась, что если не имеешь точного представления о том что делать, начинают появляться сомнения и в результате из этого получаются лишь срывы и только. Больше не хочу ошибаться, поэтому составляю точный план :) А выходить начинаю уже завтра :) Кто нибудь знающий поделитесь опытом, информацией пожалуйста! |
19-03-2014, 12:19 | #580 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Пензенская область,с.Долгоруково
Сообщений: 1,026
Поблагодарил: 824
Поблагодарили 2,402 раз(а) в 932 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
Катя333, Примерная диета восстановительного периода после РДТ
(голодание сроком 20 – 30 дней; рост 160 – 180 см, упитанность средняя) Продукты Количество продуктов по дням, в г 1 2-3 4-5 6-7 8-10 11-15 16-30 Соки: морковный, яблочный, виноградный и другие 500 1000 500 600 - - - Фрукты тёртые - - 500 600 450 375 500 Морковь тёртая - - 250 600 300 200 - Кефир, простокваша - - - - 300 400 600 Суп овощной с рисом - - 200 400 700 700 700 Мёд - - - 40 60 60 75 Орехи - - - - 70 100 100 Хлеб серый - - - - 100 300 400 Винегрет - - - 300 400 400 500 Масло растительное - - - - 15 15 30 Каша с молоком - - - 150 200 200 200 Салат из зелени и сырых овощей - - - - 400 400 400 Масло сливочное - - - - 20 20 20 Примечания. 1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й – неразбавленные; 4-5-й день – фрукты и морковь – в протертом виде; на 6-7-й день – каши-размазни – гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать). 2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно. 3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей. 4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе. 5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты. 6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят на две равные части): картофель вареный – 250 г, морковь сырая тертая – 100 г, свекла вареная – 80 г, капуста сырая – 50 г, масло растительное – 15 г, лук репчатый – 5 г. В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока. В приведенной таблице дана примерная диета восстановительного периода при РДТ Это-рекомендация из книги Ю.Николаева "Голодание ради здоровья" Для десяти дней сами можете сделать пересчёт, а можете и не делать. Хуже не будет. При желании можно найти аналогичные рекомендации в книгах Суворина, Столешникова, Того же Г. Малахова, наконец. Главное -ради чего Вы всё это делаете! А набираемый опыт, при наличии непустой головы, будет путеводителем по этому тернистому пути. Удачи! Последний раз редактировалось paulino756; 19-03-2014 в 12:29.. Причина: дополнение |
Следущий пользователь сказал paulino756 спасибо за это полезное сообщение: |
Катя333 (19-03-2014)
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вопросы после проведенного голодания | Steven | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 14 | 26-11-2014 09:13 |
Вода и морская соль во время голодания | КрайМари | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 15-01-2012 16:30 |
Кровоточение десен на голоде | slavol | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 9 | 12-01-2008 15:20 |
Вопросы: обмороки во время голодания | root2003 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 29 | 25-08-2007 15:17 |
Спонсорские ссылки: | |
|